przerwa

teraz nie wiem co zastosować, przerwa jest oczywista do 17 czerwca, ale teraz HST czy poprostu zamienić: Klata-Bic, Barki-Tric, Plecy-Nogi

Siema chciałem się dowiedzieć czy jest sens brać ponownie Stanozolol IP(tabletki)jeśli była przerwa-około 5dni. Byłem już w 3 tygodniu cyklu i niestety zabrakło mi a koleś,który mi załatwiał troszkę się spoźnił. Czekam na odp. Z góry dziękuję

No SD czyli przerwa 9-12dni :P Poczytaj w Alternatywnej drodze. Mi HST pomogło, dobre to jest

[...] pięknie gdyby nie to, że znowu się pochorowałem. Już drugi raz, gdy ostro ćwiczę dopada mnie chorubsko. Ropne migdały nic dobrego nie wróżą bo tylko antybioty pozostaje no i przerwa w treningach. Normalnie nie choruję ale w trakcie intensywnych treeningów odporność gwałtownie spada. Też miewał ktoś z was takie problemy? ps. nastepny będzie HST :)

hej. zastanawiam się nad takim rozwiązaniem. chce zyskać troche siły, wiem że przerwy między seriami, bo o nie głównie mi chodzi, muszą być dłuższe, zawsze jednak cwiczyłem z przerwami ~60 sekundowymi więc muśle nad tym żeby np jak ćwicze klate i plecy to jedną serię na plecy przeplatac z jedną serią na klate, tak by to wglądało: -podciąganie na [...]

[...] o lawke 5s x 10p (dynamicznie) Biceps: -uginanie ramion ze sztangą stojąc ( 4 x 8) -stojąć unoszenie hantli siedząc ( 5 x 8 ) jak mozna stac i siedziec naraz 3 DZIEŃ Nogi: tytaj tylko cwiczenia na atlasie siedząć wyciskanie 4 DZIEŃ - przerwa i od nowa. wychodzi tylko 1 dzien wolny. zrob tak d1 wolne d2 wolne d3 wolne wolne d1 itd.

a ile ta przerwa wogole wyniosla u autora i u trola

Polska - Kuba 0:3 (18-25, 19-25, 22-25) Polska: Milena Sadurek (2 pkt.), Anna Podolec (7), Maria Liktoras (3), Eleonora Dziękiewicz (5), Joanna Frąckowiak (8), Milna Rosner (6), Mariola Zenik (libero) oraz Agnieszka Kosmatka (2), Joanna Staniucha-Szczurek (1), Agnieszka Bednarek (3). Kuba: Ruiz, Santos, Carrillo Ramirez, Calderon, Barros, [...]

czy mozna wszystko brac na raz np rano, czy jest wskazana jakas przerwa np w odstepie 30 min miedzy np tcm a amino i ostrowia. i czy mozna przyjmowac na raz np wieczorem ostrowie i amino , czy tez jest wskazana jakas przerwa? z gory dziekii

Przerwa jest wskazana, ale nie konieczna. 30 min to w sam raz, aminki z ostrowią możesz śmiało łaczyć.

[...] Pewno się dyskusja rozwinie. Więc czekam na pytania. DIETA 7:00-100g platkow owsianych+jogurt naturalny 350g,jajko na twardo+pomidor,50g orzeszkow ok Za duża przerwa. Ja bym coś zszamał około 9-tej. 11:00-2 kanapki chleb pelnoziarnisty+ser+pomidor Zamiast sera daj gotowaną pierś z kurczaka/indyka 14:00-ryz [...]

Jak powinien wyglondać tening na szybkość ? ile minut przerwa między powtórzeniami ? jakie ćwiczenia ? jakie serie ? Może ktoś dać linka do treningu na szybkość ? bo ja szukałem ale nic nieznalazłem. DANE: Wiek: 16 lat Staż treningowy: 6 miesięcy Wcześniejszy paln: masa Cel teraz: szybkość Waga: 73kg wzrost: 185cm

1. po kreatynie na pewno przybedzie sila 2. po cyklu pzez 2tyg rob lekkie treningi bo to konieczne 3. przerwa miedzy cyklami 6tyg

Przerwa 6tyg.

1. "myśle tutaj o klatce 3 razy w tygodniu" - hahaha 3x w tyg ? i kiedy ona ma sie regenerowac? 1x w tyg, minimum przerwy to 4-5 dni , sila przybedzie, ale bez diety spadnie 2. tydzien lzejszy treningow wystarczy cykl 6 tyg< przerwa 4tyg<

Jeśli stan nie będzie się poprawiał, przerwa od teningów będzie się przedłużać, a widmo szpitala będzie się przybliżać zejdź delikatnie z tej delikatnej dawki

[...] pytanie dotyczace treningu, mam nadzieje ze doswiadczeni uzytkownicy forum udziela mi rzeczowych wskazowek. dotychczasowy trening: cwicze na silowni od poltora roku z dluga przerwa wakacyjna, do tej pory 2 razy w tygodniu, od niedawna 3 razy. Mam 185 cm wzrostu, waze 89 kilo. kiedy zaczalem cwiczyc bylem troche otyly, miesnie mialem pozal sie [...]

Witam, kilka dni temu skonczylem cykl na 300g mono Vitala. Mam zamiar zrobic teraz cykl na 2x CP. Jaka musze teraz zrobic przerwe miedzy tym? Czy wogule musi byc przerwa? Przeciez w CP nie ma kreatyny mono tylko jablczan.

Przerwa 4-6 tyg. zdr.

przerwa musi trwać tyle co cykl na mono