przerwa

w trakcie cyklu , po cyklu przerwa

Olo blad by byl gdyby to byly teorie nie byly sprawdzone w praktyce ja osobiscie preferuje troszke intensywniejsze rozciaganie z przerwa na regeneracje ale trener mi mowi ze mozna sie rozciagac 3x dziennie on tak robil i siadal turka bez problemu byl w reprezentacji polski wiec uwazam ze jest on godna zaufania osoba

OkOK. Tylko to nie jest tak, że ja nigdy nie ćwiczyłem i zaczynam z takim programem treningowym. Kiedyś troche ćwiczyłem tylko że bez żadnej diety i jakiegoś dobrego programu treningowego. Tak amatorsko w domu. Póżniej chwilowy okres czasu spędziłem na siłowni. I na siłce równierz trenowałem bez jakiegoś planu. Ćwiczyłem to co chciałem:) Następnie [...]

[...] w formie doustnej. natomiast swietne efekty mozna zauważyć laczac ja z cocarboxylasum w injekcjach domięsniowych. vit b12 1000mg dla przecietne osoby wazacej okolo 80kg mozna zastosowac dawke -1 raz dziennie vit b12 + cocarboxylasum przez 7 dni - potem przerwa 2-3 tygodnie !!! UWAGA !!! nadmiar vit b12 moze prowadzic do zatrucia tymze srodkiem

Po co przerwa? I czemu piramida To nie metka.

Szkoła+praca+treningi+przygotowania do matury+służba medyczna = brak czasu, do kwadratu ;D Zaniedbałem ten post, ale pewnie i tak nikt nie zauważył ;D Cóż, jestem mniej więcej w połowie drugiego w tym roku treningowym cyklu masy. Miałem tygodniową przerwę, bo się rozchorowałem tak, że na oczy nic nie widziałem. Niby można z zamkniętymi oczami [...]

chito bierz bezposrednio przed posilkiem i popijaj woda. zadna przerwa i czekanie 20-30 min nie ma sensu- 5 min w zupelnosci wystarczy. a cla 1,5 godz po posilku.

Katbolizm poabsorpcyjny to to samo, co nocny. Następuje wtedy, gdy przerwa pomiędzy posiłkami jest długa.

wiedziałem zę ejst przerwa niepotrzebnie go zacząłeś ? żałujesz żę ludzie zaczęli otwierać Ci oczy i pokazywac że nie robisz dobrze i takie treningi to nic wspanialego ? w jaki sposób taki trening pomoże twojemu organizmowi ?? nie zaszkodzi to fakt hehehe nei o to nam chodzi , czego jesteś w stanie se nauczyć na takim treningu ?? to bezsens i [...]

nikt z fachowców już nic nie doradza więc może ja coś podpowiem. Więc jeśli tanio to testosteron. Jaki to zależy od celu. Ale osobiście skłaniałbym się ku propionatowi. Czysta masa powinna wejść, a jeśli chcesz dodatkowo się dorzeżbić to dorzuć stanabol bądż winstrol. Jeśli chodzi ci o masę to prolo z mietkiem, albo oma z mietkiem. Szczerze [...]

Znów głupoty o Clomidzie... Oj, zanim sprowadze ludzi na dobrą drogę, to chyba sam wykorkuje... Czy cykl ma 6 czy 16tyg, potencjalny odblok robi się z podobną siłą... Zwiększanie dawki Clomidu nie wiele da. Przysadka zatyka się do pewnego momentu, a później już stoi szlaban prawie w tym samym miejscu... To, że miałeś problemy z Libido po kuracji, [...]

[...] asparginu przed posiłkami może powodować nudności i biegunkę. Nie powinno się go podawać z antybiotykami, preperatami żelaza i wapnie (wskazana jest co najmniej 3-godzinna przerwa między braniem obu leków). Nadmiar witaminy B6 powoduje zaburzenia układu nerwowego (brak koordynacji mięśni, mrowienie, słabość mięśni, ogólne zmęczenie)oraz [...]

[...] o 7.30 lykam 5 kaps glutagenixa potem o jakiejs 8.00 jem sniadanie,o 9.30 porcje expanda z carbo i po 30 minutach zaczynam trening. czy nielepiej by bylo skoro taka mala przerwa miedzy pobudka a treningiem walnac kreatyne z glutagenixem o 7.30,potem sniadanie o 8.00 i zaczac trening oklo 9.30?wyszlo by,ze zaczynam trening ze 2 godziny po [...]

6 tygodni ,to duza przerwa 2 lata ,ja po 9 miesiachac braku ruchu od nowa teoretycznie zaczynalem ,a Twoj staz 7 miesiecy to nie duzo zeby robic wprowadzajacy splitowy ,wiec przemecz sie jeszcze 5 tygodni ,przemecz ,dziwi mnie Twoje podejscie po 2 latach przerwy ,po ACT jezeli dobrze go wykonujesz powinnienes poczyc sie jak po dobbrch treningach [...]

z ta przerwa to powiem Ci ze np ja zawsze trenuje po okolo 2-2,5 godziny po jedzieniu zeby wszystko mialo czas sie strawic i zeby nie przeszkadzalo mi to podczas treningu mozesz zapodac 20 gram carbo+wpi przed tym treningiem jesli chcesz z tym expanderem to nie mam pojecia ale sadze ze pora brania nie ma az takiego znaczenia kreatyna stopniowo [...]

[...] treningi siłowe? jak chcesz te ćwiczenia ćwiczyć w systemie HST to jako rozgrzewke przed SW nie bardzo widze. Poza tym pomiędzy SW i samym treningiem imo powinna być przerwa dniowa lub chociaż kilku godzinna. Obstawałbym przy tym, zebyś jednak postarał się te dwa ćwiczenia robić podczas treningu siłowego ewentualnie można rozbić plan na [...]

[...] (rano piersiowe, wieczorem tricepsowe), pamietajcie o ksiazce 3-4 cm na podlodze i aby za kazdym razem klatka do niej dotknac, aby pozniej na selekcji nie bylo takich numerow, ze zbyt plytko zrobicie i wam nie zalicza. Ja przed "S" robilem takze raz w tygodniu 20 serii x max, z przerwa 45 s., na drugi dzien gwarantuje wielkie zakwasy.

jabłczan rano i przed treningiem - przerwa pomiedzy dawkami 8h

Ja osobisice stosuje caly czas ,polecam chodz co jakis czas 14dniowa przerwa bedzie si

są 2 punkty widzenia, nie zalezne od punktu siedzenia 1. nie wnikać w te wegle = jest jak mowi misio 2. wegle to wegle, przerwa np. ketoze