przerwa

są 2 punkty widzenia, nie zalezne od punktu siedzenia 1. nie wnikać w te wegle = jest jak mowi misio 2. wegle to wegle, przerwa np. ketoze

Ja osobisice stosuje caly czas ,polecam chodz co jakis czas 14dniowa przerwa bedzie si

[...] do regularnych cwiczen, tym razem juz 4-5 razy w tygodniu, dziennie inna partia. Niestety po 3 miesiacach odezwal sie kregoslup - koniec z przysiadami i 2miesieczna przerwa. Teraz bardzo uwazam z ciezarami, znowu wracam na pakerhale, chociaz nie zawsze mam czas przez co cwiczenia nie sa w 100% regularne (staram sie cwiczyc 5 razy w [...]

bez obrazy ale w taekwondo używa się tylko nóg,a w karate ręce i nogi trenuję karate shotokan już trochę polecam na taekwondo nie ma łapania za nogę w walce jak się przewrucisz to jest przerwa nie ma rąk ja ci już odpowiedziałem a co zrobisz to twoja sprawa!

jabłczan rano i przed treningiem - przerwa pomiedzy dawkami 8h

[...] (tak, wiem ze to zalezy od organizmu). W trakcie diety bylo pare grzeszkow, ale niewielkich. Dwie grzanki zamiast jednej, dodatkowe jabluszko, zdarzylo sie, ze za mala przerwa pomiedzy kawka a jedzonkiem. Ale generalnie trzymalam sie ostro. Najlepiej sprawdzilam sie wczoraj gdy na korepetycjach zostalam poczestwana przez uczennice kawka i [...]

[...] na masie może czy nie może z mlekiem ..chyba bardziej mu chodziło o to czy bialko wymieszane z mlekiem nie bedzie przeszkadzać procesie wchłanianiu się kreatyny ale 30 min przerwa jest wystarczająca białko i tłuszcz zawarty w mleku w żaden sposób nie powinnien zaszkodzić a co do mieszania odzywek z mlekiem .. to ja nawet na redukcii bym się [...]

[...] - Welton Ribeiro - 3 dan BJJ Prowadzący: Welton Ribeiro 3 dan BJJ Data: 13.02.2005 Miejsce: al. Politechniki 9(nad Undergroundem) Start: 12:00 Czas trwania: 4 godziny(przerwa pół godziny w trakcie) Koszt: 50zł Seminarium otwarte Telefony kontaktowe: Dorian Styrcz: 501-463-437 Łukasz Szadkowski: 502-104-067 Inne sztuki walki: [...]

"powiem ci szczeze ze taka przerwa lepiej na mnie wpływa w sensie samopoczucia czy snu" bo byc moze znoow dopooszczasz w jej czasie do pewnego obnizenia zawartosci tych pierwiastkoow/witaminy w organizmie, stad ponowne odczoocie wzmozonego dzialania

[...] (rano piersiowe, wieczorem tricepsowe), pamietajcie o ksiazce 3-4 cm na podlodze i aby za kazdym razem klatka do niej dotknac, aby pozniej na selekcji nie bylo takich numerow, ze zbyt plytko zrobicie i wam nie zalicza. Ja przed "S" robilem takze raz w tygodniu 20 serii x max, z przerwa 45 s., na drugi dzien gwarantuje wielkie zakwasy.

...chyba w przypadku tych supli cykliczność jest raczej tylko po to by sobie poeksperymentować i może w niektórych przypadkach zdarzy się że przerwa będzie pomocna, ale trzeba to wypróbować na sobie bo raczej nic nie przemawia za tym by stosować ww. suple cyklicznie.

[...] należałoby szybciej spożyć ta kretke po treningu?Bo obliczyłem że schodfzi mi jakeiś 15 min. od momentu skończenia treningu i niewiem czy tak jest dobrze... 2.Czy wystarczy przerwa 15min. od momentu przyjecia kretki do spożycia odżywki białkowej na mleku 0,5% - 35g Whey pro Matrix Bo czytałem gzdieś ze mleko źle wpływa na działanie kretki... [...]

Jak na moj gust zrob [rzerwe 2 tygodnie calkowicie odpocznij od silki ,przerwa o przerwa ,a nie przerwa ale jednak cisniesz jeszcz ta klate nawet samymi pompkami ,odpocznij od SILKI CALKIEM a co do sily to wszystk ozalezy od treninigu ,regeneracji i oczywiscie od uwarunkowania genetycznego jak CI sila idzie

Biniu nie ma rzeczy doskonałych więc zawsze czegoś organizmowi brakuje , ja takowe braki miałem spore cynku magnezu bla bla bla , i powiem ci szczeze ze taka przerwa lepiej na mnie wpływa w sensie samopoczucia czy snu a ciągle , nie wiem przyzywczajam sie chyba do myśli , że jest ok? Preferuje robić przerwe

[...] treningi siłowe? jak chcesz te ćwiczenia ćwiczyć w systemie HST to jako rozgrzewke przed SW nie bardzo widze. Poza tym pomiędzy SW i samym treningiem imo powinna być przerwa dniowa lub chociaż kilku godzinna. Obstawałbym przy tym, zebyś jednak postarał się te dwa ćwiczenia robić podczas treningu siłowego ewentualnie można rozbić plan na [...]

[...] 17 lat rocznikowo 18 :> w kazdym razie mam od nieco ponad tygodnia ok 150 na 100 :/ lekarka sie dopieprzyla do silowni, a cholera jasna cwicze po 6 miesiecznej przerwie juz 3 miesiac, a przed przerwa cwiczylem 2 lata i bylo ok :/ jak dla mnie to stres, a ona cos wymysla ogolem spoko, raz mi zimno raz cieplo i mam na to zlew :P pozdrawiam ...

Jak przerwa to przerwa, jak dla mnie to asie nie powinno nic robić A co do siły w wyciskaniu to może nawet iść beż ćwiczenia(w gre albo w dół)

chce zrobic tak z miesiac przerwy bo sie wkurzylem nic nie szlo nawet sila a cwiczylem HST maksy wyliczone prawie idealnie dieta byla wiec to pewnie zwykle przetrenowanie Chce teraz zrobic dluzsza przerwe zeby miec pewnosc ze przystapie do cwiczen na "świeżo" ale nie wiem czy moge w tym okresie robic pompki tak co dwa dni czy to w niczym nie [...]

Cos sobie zrobilem w nadgarstek chyba jakies nadwyrezenie..Bol jest duzy, ruszac moge to chyba nie zlamalem ale w trakcie ruchu bol straszny..Poradzcie czy smarowac to jakimis masciami i co ewentualnie z tym robic, chyba zapowiada sie dluzsza przerwa od treningow

[...] dzwiekowy (klasniecie, pikniecie stopera - jesli masz w zegarku, gwizdek), przebiegasz 20 metrow i powtarzasz x6 do tego interwal 40-60-80-80-60-40 (miedzy kolejnymi biegami przerwa - powrot+30-45s) mozesz jeszcze do tego robic skipy, ale na poczatek nie przesadzaj z iloscia trzeba pamietac, ze czasami: lepiej mniej niz wiecej, lepiej wolniej niz [...]