przerwa

Tak, nie martwi mnie ta jednorazowa sytuacja, a zastanawiam się czy gdyby mi taka przerwa pomiędzy posiłkami miała wypadać częściej to czy nie będzie to miało negatywnych aspektów.... " czy to może mieć negatywny wpływ na przyrost masy mięśniowej przy częstym stosowaniu?"

Niestety przymusowa przerwa....chyba za wcześnie się uruchomiłem , jeśli chodzi o pracę. Spore dolegliwości bólowe , zarówno w biodrze jak i obydwóch kolanach... To przykre{{:-( Niestety sprawdza się powiedzenie /SFD/2017/6/15/1ba22b1ce5e94673ac5dc814931a8ee2.jpg Zdrowiej jak najszybciej ale tak na 100%:-)) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu [...]

[...] Praktykowalem wczesniej picie odzywki na czczo teraz nie moge bo po drodze do pracy bym zwymiotowal. Co do ssania ja juz lecem hmmm powiedzialbym ze 5 miesiac z 3 tygodniowa przerwa i fakt apetyt spadam. Nie ma tego co na poczatku ze czujesz zapach slodyczy w automaqcie przez szybe. Powiedzialbym ze jest juz normalnie, oczywiscie nie szalejac z [...]

Wczorajszy trening był ostatnim przed półmaratonem. Około 3 km. rozbiegania dalej 5 min. biegu po 3:57 bez przerwy 7-8 po 4:47 przerwa 2 min. i 4 min. biegu po 3:57 i 6 min po 4:47 na koniec przyspieszenie do 3:37 ( około 3:30 ) Na koniec 10 min. rozbiegania od 4:47 do 0:00 :D

09.06.2017 - 15.06 Jak zwykle czasowo mam problem, zwłaszcza, że jest sesja, ale pokrótce opiszę co się u mnie przez ten tydzień działo. W piątek standardowo trening siłowy, ciężarów zbytnio nie ruszam, ogarniam technikę, ale niezwykle cieszy proress w podciąganiu :) Podciąganie podchwyt cc x 9, cc x 6, cc x 5 x 2 cc x 11, cc x 8, cc x 6, cc x 5 [...]

Ale sa jakies granice przyzwoitosci ;) Obece mysle ze bylo by to 100-105kg w kat 83 tak ze jeszcze nie czas. Trenuje regularnie od poczatku roku z 3tygodniowa przerwa mysle ze po roku regularnych treningow jest sens startowac

To jest problem ze wszystkim u mnie xD Kurfa nie.chce.sie w hoy ... , dopiero przerwa

1.Deka potrafi zrobić sporą krzywdę w twoim wieku jeśli nie umiesz radzić sobie ze skutkami ubocznymi i nie wiesz jak na nią reagujesz, znam kolesi na siłce co dece mogą brać w opór i nic im nie jest a ostatnio koleś (25 lat) zarzucił deczke i enana i po 5 tygodniach przyszedł do mnie z płaczem że ciśnienie 190/130 i mu nie staje :) jak mu [...]

Wiem %-) Przepraszam, ale zbieram się do zamknięcia tego dziennika i założenia nowego ;-) Stąd ta chwilowa przerwa, robię rozbieg :-))

[...] boleć brzuszek z głodu. ale to był dobry trening! postanowiłam, że już ostatni z tego cyklu (ćwiczę 11 tygodni i akurat zaraz wyjeżdżam na tydzień, więc będzie chwilowa przerwa i potem powrót z nowym planem, który mam zamiast układać na plaży %-)), więc pocisnęłam w każdym ćwiczeniu na maksa. już przy wykrokach pot się lał tak na oczy, że [...]

Pofer bedziemy na pół płacić no cos ty... Przerwa Paluchy se przytrzasnalem

Panie Janie - a Pan długo jeszcze chce się redukować?? Jak już leci "łabędzi śpiew" to znaczy, ze przerwa potrzebna..

Panie Janie - a Pan długo jeszcze chce się redukować?? Jak już leci "łabędzi śpiew" to znaczy, ze przerwa potrzebna.. Na razie do 16 lipca :-). Mam coraz większe wątpliwości czy ten start będzie sensowny pod względem sportowym. Wygląd lepszy niż rówieśników to jednak za mało aby pokonać kulturystę 30-letniego (a rok temu okazało się, że nastolatek [...]

Witajcie. Teraz jest przerwa przed kartą główną?

Na razie dam sobie siana z dokładaniem. Za młodego dużo ćwiczyłem na nogi bo grałem w koszykówkę (pomimo niskiego wzrostu) Później jednak siłownia wciągła mnie na maksa i przez 3 kolejne lata trenowałem na ostro. Za duża jednak była ta przerwa miałem tylko zrzucić oponkę ale znowu zaczynam się wciągać.

Szajba, tyle ludziów to aż nie było :) Kalik, Ron - dzięki. Chyba mam za grubą owijkę, u mnie to wygląda trochę... obscenicznie ;) Z innej beczki - dzisiaj rowerem po okolicy, z przerwą na kawę i ciastko po 2 h i 15 minutach. Urokliwa knajpka nad jeziorem. Po 10 minutach dalej w trasę. /SFD/2017/6/18/3214437c71a24413bd3ed6611546de4d.jpg [...]

[...] to jedyne ćwiczenie tych partii, ale chyba tutaj problem jest najbardziej widoczny. W praktyce moje ćwiczenie na obecnym etapie wygląda następująco: 1 seria - 40 pompek (+ przerwa ok 2 min.) 2 seria - 20 pompek (za cholerę nie dam rady więcej, po prostu bark sił w rekach) (+przerwa 2 min) 3 seria - 20 pompek (podobny wynik jak 2 seria) [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 18.06.2017 MASA tydzień 2 barki+bic http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.Wyciskanie na shmicie z klatki r10+regres 2.wyciskanie przodem do oparcia 4x12 3.Unoszenie na boki 5x20-12+drop 4. wiosłowanie wzdłuż tyłowia łamaną do brody 5x12-15 5.unoszenie lezac na ławce [...]

Na początku chcialbym prosić o cierpliwość,żeby ktos kompetentny to przeczytał. Potrzebne osoby ktore maja doswiadczenie na takich polach jak dietetyka -sport- psychologia - osiaganie sukcesu. Jestem z wykształcenia dietetykiem, ze sportem zwiazany od zawsze mimo braku sukcesów z róznych przyczyn. Mam 24 lata,ale zaczne od początku.. Dorastajac z [...]

coraz gorzej z dostępności produktów, jest jakaś przerwa w produkcji ?