przemiana wzrostu

BMR - to podstawowa przemiana materii - tyle kalorii trzeba, żeby oddychać, żeby serce i inne organy pracowały. Czyli leżysz i oddychasz - potrzebujesz 2300 ;-) 1000 kcal to zabójstwo dla metabolizmu. Chłopie, masz 188 cm wzrostu, ja mam 167 i na 1700-1800 jestem głodna. Te 135 kg nie powstało w 2 miesiace i w 2 miesiace nie spadnie. To trzeba w [...]

Wraz z przedłużaniem się redukcji, przemiana materii zaczyna zwalniać, organizm przestawia się na tryb oszczędny i coraz trudniej jest nam go zmusić do wydatkowania energii, a wszelkie metody intensyfikacji wysiłku czy dodatkowe restrykcje energetyczne wydają się odbijać jedynie na naszym samopoczuciu i naszej kondycji psychofizycznej. Stres [...]

[...] 18-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2432 16. WYNIKI SIŁOWE: ostatni raz swoje maxy sprawdzalem z rok temu , martwy i przysiad że względu na zdrowie nie robię dużym ciężarem lecz dużo [...]

człowieku dał bym soga ale nie mam abona więc tylko duchowy ale powiem tyle przemiana dość duza bo zaczynałes nei od zera tylko od _100 190cm wzrostu i 50kg wagi tak kiedyś było w obozach !!!! rosnij zdrowo pozdro

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja raczej dotycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie mam tendencji do łysienia do wzrostu owłosienia tak zwłaszcza na plecach 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: - -przysiad: 180

[...] produkuje hormony, ktore maja wplyw (stymuluja???) przemiane materii: T4 i T3. T3 dziala bardziej na ta przemiane. Thyroid Boostery przeksztalcaja T4 w T3 tak aby ta przemiana mogla byc mocniej stymulowana??? Skutki uboczne?? Czy branie czegos co odzialuje na tarczyce nei powoduje jej pozniejszego uposledzenia?? Sama nie bedzie sobie juz [...]

Przy przeciętnym i niezbyt wysokim spożyciu węglowodanów zasadniczą drogą ich metabolizowania jest utlenianie. Ze wzrostem spożycia węglowodanów rośnie tempo ich utleniania, a także intensywność odkładania glikogenu. Gdy potrzeby energetyczne organizmu zostaną zaspokojone, nadmiar węglowodanów wykorzystywany jest do syntezy triglicerydów [...]

Najpierw obliczamy swoje zapotrzebowanie: BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyżni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 Potem uzyskany wynik "uzgadniamy" ze swoja aktywnoscia na codzien i iloscia treningow: Ilosc [...]

Dokładnie jak wyżej .Wraz z przedłużaniem się redukcji, przemiana materii zaczyna zwalniać, organizm przestawia się na tryb oszczędny i coraz trudniej jest nam go zmusić do wydatkowania energii, a wszelkie metody intensyfikacji wysiłku czy dodatkowe restrykcje energetyczne wydają się odbijać jedynie na naszym samopoczuciu i naszej kondycji [...]

Witam luminala Coż, trudno tak na szybko dać skuteczną radę. Ale spróbujmy przeanalizowac to co napisałaś... Niskie cisnienie krwi, świadczy o tym że rzeczywiscie twoja przemiana materii może byc spowolniona. Waga ciała wydaje sie w normie, dostrzegasz jednak zbyt duży udział tłuszczowej masy ciała. Dieta na pierwszy rzut oka nie budzi [...]

[...] 68 kilo, trenuje obwodowe wszystkie partie po trzy razy w tygodniu + praca na budowie, zazwyczaj ciezko, mam 23 lata i 180 cm wzrostu. Ogolnie jestem ektomorfikiem z szybka przemiana materii. 1. Co zrobic zeby jesc ten makaron o 13, ja normalnie prawie nim rzygam. A KTO CI KAZE JESC MAKARON? MOZESZ DAC NP. DOBRY RAZOWIEC, RYZ, KASZE, OWSIANKE 2. [...]

ale mi ciezko jest przytyc nawet 1 kg. ciagle i duzo jem ale przemiana materi robi swoje. nie prytyje do 75kg napewno i nawet nie chce. a przelicznik pokazuje ze mam dobra wage pod wzgledem wzrostu.

k***a pół godziny pisania i przez automatyczne wylogowanie poszło się j**ać.... w skrócie bo nie chce mi się drugi raz 1) Najważniejsza jest dieta. Jest dieta można się brać za suplementy. Jest dieta "częściowa",tj mamy dietę ale nie ejsteśmy w stanie dostarczyć z niej wymaganych ilości składników, wtedy stosujemy odżywki bialkowe lub [...]

[...] oczywiscie w przyblizeniu +- 100KCAL Czy dobrze to policzyłem dodam jeszcze krotka legende ktora zaczerpne z pomocnego tematu BMR: Podstawowa przemiana materii (1919) TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną (205+115) TEF - Efekt termiczny pożywienia =2600x0.1=260 NEAT - Pozostałe kalorie, które [...]

[...] nie podawałem zewnętrznego testa leczę hipogoinadyzm od roku klomidem . 180 wzrostu 90 kilo wagi dieta zbilansowana uczęszczam na siłownię regularnie od pół roku ale moja przemiana jest w stadium bardzo początkowym . poziom tkanki tłuszczowej mierzony skanerem dexa 22% jakieś 3 miesiące temu testa obecnie mam ok ale estradiol wyskakuje mi na [...]

O k***a ale przemiana,gratulacje!a powiedz mi ile masz wzrostu?bo 70kg a chudo nie jest...i jak inne wymiary?klatka/biceps?

[...] przed snem twarog+oliwa, sniadanie owsianka,rodzynki,orzechy) Zdolnosci do lapania tluszcu raczej nie mam. Jak juz pisalem jestem typowym ektomorfikiem(190cm wzrostu,waga 75kg,szybka przemiana materii) Dlatego tu pojawia sie pytanie jaki gainer(bo mysle ze bialko odpada) dorzucic do mojego odzywiania!?(dawal bym chyba przed i po treningu...) SO?

Znalazłem odżywkę o którą mi chodziło. Oto link do tego produktu http://mojeodzywki.pl/index.php?p1287,optimum-serious-mass-5800-g "UWAGA: Preparat polecany dla osób pragnących zwiększyć masę ciała. Również dla osób które nie uprawiają kulturystyki. " "Tak więc teraz możesz jeść 3 zwykłe posiłki do tego dołączając Serious Mass 3-5 [...]

no tak, chodzilo mi o rosniecie wzwyz, mam 188cm w wieku 17 lat i za nic nie chce miec wiecej. Taki wzrost chce zatrzymac. Ani cm w gore :), a boje sie ze z moja przemiana materii, ogolnym hormonem wzrostu u mnei i do tego gluta to podskocze jakies 5cm.... :/ Wiem ze dla niektorych to glupie ale takie jest moje zdanie. ____________________ get [...]

[...] diety przyczyniają się m.in. do wzrostu sekrecji kortyzolu, upośledzenia wydzielania leptyny, a także do obniżenia poziomu hormonów tarczycy, gdyż w tym przypadku przemiana materii w komórkach ulega spowolnieniu. Taka odpowiedź hormonalna z pewnością może przyczynić się do dekompozycji sylwetki czyt. (brak jędrności, niski poziom [...]