przemiana

no powiem ci ze przemiana fajna.moje pytanie ..jak mogłes sie tak spasc???

no powiem ci ze przemiana fajna.moje pytanie ..jak mogłes sie tak spasc??? Uwierz mi, że można :-P

[...] najlepszym przykładem tego, do czego może doprowadzić robienie masy przy już sporym poziomie otłuszczenia. Dlatego teraz tak gromię, żeby najpierw redukować. Bardzo fajna przemiana, napisz co lecialo ze srodkow i co planujesz po mostku :) Na redu ze środków leciał prop, tren i master, potem dwa ostatnie zastąpione winem (słodzikiem z Genesisa [...]

[...] rok od ostatniego cyklu 11. POZIOM BF%: 12,9 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja o chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1687 kilokalorii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: zawsze robie 60kg -przysiad: 80kg

dobra przemiana. Najwazniejsze ze wyciagasz wnioski z wczesniejszych bledow :)

KruQ, spodziewałem się, że jest kosa, ale nie wiedziałem, że aż tak. Zaj**ista przemiana. Na szczęście ja też dojrzałem i teraz możemy sie nawzajem wspierać;-) GRATULUJĘ:-))

[...] masa, bardziej sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miech 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:ostatnio 160x3 -martwy ciąg:200x3 -przysiad: 140 x3

Ładna przemiana, gratulacje

[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: witam, aktualnie koncze cykl prop+tren, zostala mi jeszcze fiolka propa ktora zaczne jutro, hcg [...]

KruQ konkret przemiana ;-D wielki SOG !! %-) niestety nie wchodzi ;-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2013-10-15 16:55:16

Elegancka przemiana, organizm teraz odwdzięczy się łapaniem suchego mięcha za oczyszczenie go z fatu :-)

Więc tak wyszło mi coś takiego obliczając zapotrzebowanie: BMR. Podstawowa przemiana materii. (9,99 * 118) + (6,25 * 196) - (4,92*22) + 5 1178,82 + 1225 - 108,24 + 5 = 2300,58 Kalorie spalone podczas aktywności fizycznej : Trening siłowy 2 x 60min = 7kcal * 60 = 420kcal = 840kcal EPOC 2 x 60min * 7 + 2x (5% z 2300 = 115) = 1070kcal podzielone [...]

Powodzenia będę zaglądał, a pamiętam Cię jeszcze z dzienników kelton. Przemiana godna podziwu!! Gratulacje !!

utuczony byłeś nieźle ;-) przemiana super!! powodzenia w dalszej walce :-))

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 150 ( nigdy nie probuje maxa) PYTANIE: Jestem w trakcie cyklu na sustanonie [...]

[...] treningowy : Cel cyklu : Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Stan zdrowia : Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) :

[...] tygodniu) Opisz swój plan treningowy : Cel cyklu : zwiększenie masy + zwiększenie masy mięśniowej Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 14% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Stan zdrowia : dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM (podstawowa przemiana materii) : 5300 Sorry za bałagan w postach Będę wdzięczny za pomoc

[...] POZIOM BF%: ~12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:185 -przysiad: 160 Witam, stosuję propa 100mg/ml e2d, będę go stosował przez 10-11 tyg razem z taperingiem, [...]

[...] 11. POZIOM BF%: ok18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b.db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 130 -przysiad: po skeceniu kostki nie umiem,przed urazem 120kg Elo, Zacząłem cykl 1-6 meta 40 ed [...]

Zaj**ista przemiana ziom,widać że sie przykładasz:p