przemek

Przemek naprawdę Cie podziwiam za chęci trenowania bez supli i diety , nie jeden by sobie odpuścił ( na przykład ja ) . Chyba trochę ciężko było nabrać masy co ? Podziwiam Cię !!!

Dzięki Przemek za odpowiedź. 1. A czym oprócz budowy różnią się te ww? Z biologicznego punktu widzenia na człowieka? 2. Czyli dla przeciętnego człowieka, dbającego o sylwetkę (nie mówię tu o pro) te wszystkie jogurty naturalne, kefirki są w miarę ok? Oczywiście też w granicach rozsądku. 3. I jeszcze tak z ciekawości: z tego co pamiętam studiujesz [...]

Dawid jasne 8 marca dzień kobiet:) Przemek u mnie rano na czczo dużo lepiej się sprawdzają aero,mam porównanie bo kiedyś kręciłem po treningu.W tym roku z kolei spróbuje rano i wieczorem przed ostatnim posiłkiem.Zobaczymy czy zda to egzamin.

fajna forma i fajny gosciu naprawde bardzo sympatyczny !!! ps. cale zawody wygrał mój zawodnik Przemek O. (kolega) i niewiem czy dobrze słychać ale na wywiadzie w MD mówiliśmy ze kożystal tylko z supli Vital MAX. !!! pozdro ;)

ehhe Przemek, co to jest prześcieradło czy pielucha hehehehe

Węglowodanów przy masie 100 kg ma brać 300 g węgli dziennie ? Białko 2g x waga , 180 g węgli i reszta tłuszcze. Tak ja to widzę. Przy 250 g białka i 300 g węgli to wyjdzie około 1000 kcal białka , 1200 kcal węgli i zostanie mu 90 g tłuszczy. Trochę mało. 2100 kcal to głodówka przy twojej wadze !!! }:-( Minimum 2700 kcal a biorąc pod uwagę [...]

Dextr - Wrzucę Ci fotę metra :)) Poważnie, śmiga tam 8 dych ... Przemek - Progres jest, to fakt. Ale dalszego progresu już nie będzie jeżeli nie podbiję kcal. Dziś micha ma się tak: Suma dobowa: 1930kcal, 115g białko, 63g tłuszcze, 222g węglowodany + obiad w Deka Smak po pracy - filet z kurczaka, ale był tak mały, że chyba z 80g go tam było ... [...]

Buli - Ja tak miałem tylko za czasów szkolnych, a raczej tylko do 3 technikum. W 4 klasie już się zaczęło wczesne wstawanie. T.S - W dzień to już w ogóle makabra. Zasnę tylko od święta ... Artur, Przemek - Zastanawiałem się właśnie nad hantlami, ale kurde ciężko by było utrzymać ten sam zakres ruchu, co przy sztandze ... Mikers - Ostatni spałem [...]

Przemek, paski na łapy i jak u Christiana chwytasz, niedość że łokcie bardziej stabilne, dużo łatwiej zrzucić w razie czego ciężar i nie zaokrągla tak pleców ten chwyt...! :-) Polecam, dużo wygodniej.

jak matury poszly Przemek?:-D

Przemek dochodzą do Ciebie maile?

Przemek, przestajesz wreszcie siłowo ćwiczyć? O jak miło! };-) Powiadomki on, powróciłem do żywych. ;-)

Przemek a jakieś bardziej oszczędne stosowanie Tribulona Black-a?

gratki, jestes juz chudszy od Adriana %-) No, ale teraz to żadne osiągnięcie... \-) Przemek, sory, nie zauważyłem: tak, cały czas praga, zobaczę na ile jeszcze. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-09-14 13:55:14

Przemek startujesz 20 i 21.10 w Minsku Mazowieckim?

co tu taki brak ruchu ostatnio? %-) Przemek wział się za naukę;-);d

PUCHAR POLSKI 2012 Cześć, 20 Października w Sobotę wyjechaliśmy z Przemkiem W. w stronę Mińska Mazowieckiego, gdzie miał być rozegrany Puchar Polski w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness i Bikini, a w samą Sobotę rozgrywane były Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness Jeśli chodzi o Puchar Polski to na PP [...]

Przemek ,kurde zapomniałem normalnie że jutro mamy Mikołaja :-)) Zrobię sobie prezent i skatuje konkretnie nogi, taki mam plan na jutro ha ha ha. Zwierz to tak jak w tym słynnym kawale, na pytanie co robisz w sylwestra??Pada odpowiedź klate i biceps he he}:-(8-) Wesołych panowie ho ho ho:-))

Przemek zycze Wesolych Swiat i samych sukcesow w 2013 roku :)

No właśnie to jest smutne, że tym światem rządzą pieniądze. Jak taką walkę chciałem obejrzeć kilkanaście lat temu kiedy był między nimi "ogień" A teraz obaj tak mi się wydaje "bezikrowo" podchodzą do tej walki tak jakby jeden nie chciał drugiego uderzyć. Oby to tak nie wyglądało na ringu. A tak na marginesie Przemek Saleta nieźle wygląda.