SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przedtreningówka

  • Jeśli ta przedtreningówka ma działanie pobudzające to ja bym ją wypił! Jeśli ma pompować to nie! Chociaż raczej beznadziejnie się biega po jedzeniu - napij się szklankę wody z BCAA (ale Ty masz chyba kapsułki?).

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-11 07:25:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2013-10-09 środa - DT            Cykl - 9 / dzień - 31        dalej czuję skutki poniedziałkowego treningu PARAMETRY PODSTAWOWE dziś bardzo ładne oczyty z tanity waga pokazała równiutko 90kg, waga tłuszczu od jakiegoś czasu krąży w okolicach 11kg    Waga             90,0            Waga tłuszczu             10,8            Sen     [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-11 15:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2013-10-11 piątek - DT           Cykl - 9 / dzień - 33        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,6            Waga tłuszczu             11,7            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             3 328           Dieta             4 433           Bilans             1 105        DIETA / SUPLE dziś potreningowo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-11 22:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2013-10-12 sobota - DT           Cykl - 9 / dzień - 34        po wczorajszym treningu nóg czuję się jakbym wpadł pod tira, uda rozbite totalnie, chodzę jak jakiś inwalida wchodzenie po schodach jest jakimś koszmarem wczorajszy trening zrobił z moich nóg totalną miazge PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,1            Waga tłuszczu     [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-12 23:53:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •  2013-10-14 poniedziałek - DT        Cykl - 9 / dzień - 36        nogi już w miarę doszły do siebie PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,0            Waga tłuszczu             11,2            Sen             7,5             Zapotrzebowanie             3 625           Dieta             4 425           Bilans             800          DIETA / [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-15 00:31:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2013-10-18 piątek - DT           Cykl - 9 / dzień - 40        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,8            Waga tłuszczu             11,5            Sen             7,5             Zapotrzebowanie             3 565           Dieta             4 088           Bilans             523          DIETA / SUPLE dziś znów miska na czwórkę [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-19 09:42:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2013-10-30 środa - DT            Cykl - 10 / dzień - 10       dalej bardzo mocno czuje trening poniedziałkowy - to był bardzo dobry trening PARAMETRY PODSTAWOWE po wczorajszym dniu dziś trochę ze strachem stawałem na wagę ale tu pełne zaskoczenie - waga nie poszybowała jakoś znacznie do góry, a waga tłuszczu wręcz spadła chyba muszę przejść [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 22:31:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •  2013-11-04 poniedziałek - DT        Cykl - 10 / dzień - 15       dalej nogi masakrycznie napierniczają to był mega dobry trening nóg PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,0            Waga tłuszczu             12,3            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             3 559           Dieta             3 647        [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-04 22:53:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2013-11-09 sobota - DT           Cykl - 10 / dzień - 20       dość mocne domsy w nogach po piątkowym treningu, ale tydzień temu było zdecydowanie ostrzej PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,6            Waga tłuszczu             13,6            Sen             9,0             Zapotrzebowanie             2 918           Dieta     [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-10 18:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2013-11-13 środa - DT            Cykl - 10 / dzień - 24       domsy w łydkach jeszcze delikatnie trzymają PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,3            Waga tłuszczu             12,7            Sen             6,5             Zapotrzebowanie             3 465           Dieta             3 509           Bilans     [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-13 23:04:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •    2013-11-14 czwartek - DT          Cykl - 10 / dzień - 25       po wczorajszym treningu wieczorem lekkie domsy PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,5            Waga tłuszczu             13,3            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             3 468           Dieta             3 630           Bilans     [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-14 21:34:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2013-11-15 piątek - DT           Cykl - 10 / dzień - 26       po wczorajszym treningu wieczorem uderzyły domsy szczególnie klatki i przedramion, biceps i brzuch słabo PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,5            Waga tłuszczu             13,9            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             3 360        [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-15 23:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2013-11-27 środa - DT            Cykl - 10 / dzień - 38       czuję w gnatach poniedziałkowy trening, szczególnie dolngy grzbiet - MC zrobiło swoje PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,5            Waga tłuszczu             13,4            Sen             6,5             Zapotrzebowanie             3 478           Dieta     [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-27 22:44:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2013-11-29 piątek - DT           Cykl - 10 / dzień - 40       jeszcze mnie męczy lekka obolałość po środowym treningu PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,0            Waga tłuszczu             13,8            Sen             8,0             Zapotrzebowanie             3 354           Dieta             3 650           Bilans     [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-29 22:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •  2013-12-02 poniedziałek - DT        Cykl - 10 / dzień - 43       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,3            Waga tłuszczu             13,1            Sen             7,5             Zapotrzebowanie             3 486           Dieta             3 425           Bilans             -61          DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal     [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-02 21:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziś zakończyłem udział w teście masowym HiTec'a link do podsumowania http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_4_os%C3%B3b__Hi_TEC_%2C_MASA-t970419-s64.html#post4 treść mojego podsumowania PODSUMOWANIE TESTU RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA Na początku wielkie dzięki sponsorowi za możliwość przetestowania odżywek, współtesterom którzy podnieśli bardzo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-08 23:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •  2013-12-09 poniedziałek - DT        Cykl - 10 / dzień - 50       ostatni tydzień treningu w tym cyklu PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,4            Waga tłuszczu             13,9            Sen             7,5             Zapotrzebowanie             3 487           Dieta             3 213           Bilans             -274         [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-09 21:40:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •       2013-12-28 sobota             Regeneracja / dzień - 13      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,8            Waga tłuszczu             14,7            Zapotrzebowanie             3 005           Dieta             2 717           Bilans             -288         DIETA / SUPLE dziś miska policzona wpadło jeszcze trochę żarcia [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-28 19:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...]        1,6        0,0        0,0            Ryż brązowy naturalny (30 minut)          100        353        7,1       76,8        1,9        2,3        0,6  17:15     przedtreningówka                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec A.M.G.           35          0        0,0        0,0 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-30 22:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...]        0,0       24,0        0,0        0,0       24,0            Rodzynki           20         55        0,5       14,2        0,1        1,3       14,2   9:45     przedtreningówka                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec A.M.G.           35          0        0,0        0,0 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-01 08:33:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)