przedtreningowe

[...] budowa masy, nie redukcja. Jeśli połączenie tych suplementów jest sensowne, to prosiłbym od razu o podpowiedź jak dawkować oba suplementy, czy ewentualnie można by porcje przedtreningowe rozpuścić w jednym shakerze? Móc można połączyć nic nie koliduje ze sobą, w jednym szejkerze też można wymieszać. Co do samego pomysłu i Twojego celu to [...]

[...] po treningu zapasy glikogenu są mocno uszczuplone tak więc przyda się tutaj bcaa przed aerobami. BCAA największe stężenie osiąga około 30-60 minut po spożyciu tak więcj te przedtreningowe 5g średnio ma sens ;s Po tren ładujesz 10g czystych i w pewien sposób zabezpieczasz mięśnie. I nie mieszam bo raz - po co ma rozdzielać? dwa - praktyczniej [...]

Tak jak już zapowiadałem. Wrzucam fotki suplementów, które aktualnie posiadam i stosuje :) 1. Treca cm3 czyli jabłczan kreatyny. Stosowanie: DT na czczo 5 gr, po treningu 5 gr, DNT: 5 gr na czczo 2. Trec SAW czyli sumplement przedtreningowy. Stosowanie: DT: 10 gr przed treningiem 3. Hi-Tec bcaa Powder czyli bcaa. Pije różnie, w dawkach nie [...]

[...] jakie beda zachodzi, jesli masa bd rosnac to bedie oki a jesli nie to dasz gainer wiecej. albo w diecie cos dodasz ;-) jakies znaczenie moze ma ja zawsze cwicze jednakowo o tej samej porze, ale staraj sie w jednej porze cwiczyc. bo masz posilki przedtreningowe i po treningowe to wiesz Zmieniony przez - miedziany_ w dniu 2012-02-22 17:24:42

najbardziej przedtreningowe z tych, które wymieniłeś wydaje się być nitro II ale noko tez dobry wybór dawkowanie j/w Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-02-09 03:29:36

06.12.2014 Mikołajki %-) wrzucił bym co dostałem, ale no niestety konkurencja.. takie 3 małe shoty przedtreningowe 8-) Wieczorem aeroby, a za godzinke wypad z żonką na miasto :-) A tutaj moja szamka do tej pory: 1. Omlet z polędwicą warzywami i chlebek razowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73f975d3f18946c9ac61a975b505ac46.JPG 2. Owsianka z banaem [...]

[...] estrow etylowych kreatyny, mowiac o pojedynczym suplemencie.jednak jesli mozna przeznaczyc na ten cel nieco wiecej kasy to faktycznie najlepiej sie spisuja matrixy kreatynowe i inne stymulatory przedtreningowe. obecnie testuje doriana >nox pump> i jestem zadowolony z jego dzialania, zwlaszcza z oddzialywania preparatu na OUN. pozdr mc

poprostu nie jestem cpunem %-) ja tylko pol grama testa tygodniowo kulturalnie i w zyciu zero kawy a tu nagle jakies narkotyki przedtreningowe i hyc o podloge dziecko k.u.r.va bęc %-) a tak wogole Flex to smiej sie smiej;-)%-) Jak Cie zlapie skurcz;-)%-) to bedziesz z podlogi pisal};-) az normalnie boje sie teraz napinac ktorykolwiek miesien zeby [...]

dla grubasów zrobione bo jak by weszli po schodach to przedtreningowe aero zaliczone, no i brak siły na siłowy jeszcze%-)

[...] blisko :) Wrzucam wiec przykladowe menu ulozone przez dietetyka wyjasnienia: do posilku o 12 i o 18 nieograniczona ilosc warzyw (ktore pozeram w ilosciach kosmicznych); + przedtreningowe i potreningowe suplementy. Plus oczywiscie wpisane tutaj produkty (szczegolnie suplementy) roznia sie marka i zapewne skladem od tych, ktore jem, no ale coz.. [...]

ja bym przedtreningówe wyj**ał, a mono i jablo można łaczyć

[...] jezeli przybije inse po treningu to wiadomo zaraz węgle (własnie lepiej dekstroze w dawce 10g/ui czy carbo ?) a pozniej najlepiej jakies wpi. no i dalej przez te 6 h posilki z ww + b. tylko mysle nad jednym. skoro obecnie mam zamiar wbijac tylko raz inse i to po treningu to posilki przedtreningowe (od rana do treningu) mogą zawierac tluszcze?

[...] xpand!!! 4miesiace temu bylem na cyklu xpanda, dzisiaj znowu - tym razem xpand recovery rano i po treningu, przed energized. pierwsze spostrzezenie- wszystkie boostery przedtreningowe ktore testowalem (noxplode, nitrix, horstpower, noshotgun) "czuc" bylo mniej wiecej po godzinie/dwoch po wzieciu. energized wziolem 2h przed, i po [...]

[...] Koksa polecam ogarnąć, naprawdę kosa ! 3 ćwicznie na dobitkę lekkim ciężarem ;-) Ogólnie serii dzis mało ale intensywnie krótkie przerwy, troche mniej ruchów. Suple przedtreningowe też podziałały fajnie wiec wszystko tak jak być powinno %-) Wypiska z miski wieczorem. A oto zdjęcie zestawu pre-workout hehe ;-) [...]

elegancko będzie w ogóle bcaa+stack to dobre połączenie przedtreningowe. ja na razie tylko to explosion z vitala (jak dojdzie w końcu ) a potem nad kretką się zastanowię. Może ester wezmę, dawno nie jadłem.

ostre ładowanie przedtreningowe poszło :-))

[...] Niestety, wszystko wskazuje na to, że będę musiała pożegnać się z tym ćwiczeniem na zawsze :( Siady - jak miałam 17 lat i stosowałam suplementację (kreatyna, stymulanty przedtreningowe) "przysiadłam" 80 kg x 3 (do kąta 90 stopni). Ostatnio w siadach moment, kiedy przestaję siadać dupą do ziemi, to 60 kg (kończę 50 kg x 10). Jest to kolejne [...]

[...] ma bardzo dobre białka i aminokwasy, a ja ogólnie jestem zwolennikiem podstaw, jak: białka, aminokwasy, kreatyna i węgle, dlatego mnie to zaciekawiło. Natomiast np. stacki przedtreningowe, no boostery stosowalem na razie tylko 2 lub 3 razy. No to wróćmy do tematu, dzisiaj o białkach. Jeśli chodzi o moje odczucia co do Night Effective Protein i [...]

Zjedz 2 posiłki przedtreningowe 20-25% zapotrzebowania na każdy, po siłowni jeden duży posiłek 50-60% zapotrzebowania, zjedzony do 22.

[...] hantla francuzkie - 3 serie BARKI unoszenie hantla w bok stojąc - 3 serie unoszenie hantla w bok w opadzie - 3 serie W tym dniu jadłbym oczywiście więcej, w tym 2 posiłki przedtreningowe i 2 potreningowe. Ewentualnie mogę pobiegać po siłowni. Sobota: nogi, plecy, biceps NOGI przysiady - 4 serie prostowanie na maszynie - 4 serie wspięcia na [...]