przedtreningówka

Na suplach nawet nawet idzie tylko ze nie wiem czy da sie osiagnosc ten efekt jaki ja chce. Bo jak biore obojetnie jaki suplement to idzie mi na maxa sila, nawet rosna ale nie sa tak napiete jak powinny (bardziej w nie masa wchodzi) Podam przyklad : mialem z rok temu cykl bcaa, stack kreatynowy, przedtreningowka, bialko i zrobilem sobie diete (nie [...]

Planuje wdrazyc do treningu jakieś kardio, na godzinę treningu 15 minut kardio. Dobrym pomysłem będzie jakaś przedtreningowka ? Myślę o niej bo po 12 godzinach w pracy często brakuje mi sił.

a i to pytania wyzej jakas suplementacja typu białko jakaś przedtreningowka?

Jedynie białko musisz dostosować do diety i stosować wg braków, inne suple nie mają wpływu z dietą Białko - High Anabol Protein trochę słaby wybór, zawiera soję w składzie - stosuj wg braków w diecie Kreatyna - CM3 od Treca (jabłczan w proszku) 5g kreatyny przed i po treningu w nietreningowy 5g BCCA - Xtra od Activ Lab (do zmiany, jednak troszkę [...]

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna, bcaa, witaminy, minerały CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: przedtreningówka loaderII ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU (NIE WYMAGANE)************************** WAGA CIAŁA: 89 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 13-15 GRUBOŚĆ FAŁDY NA [...]

jeżeli BA będę stosował 13-14tyg to przerwa 8tyg będzie ok? cykle mogę się opierac właśnie na takim polaczeniu przedtreningowka + kreatyna + ba czy z czasem cos jeszcze dorzucic?

bcaa na masie i przy moim poziomie wytrenowania nie jest zbędnym dodatkiem? (wiem, że przedtreningówka jest zbędna, ale umila trening %-) )

po dobrej przerwie i jabłko + przedtreningówka (No-xplod lub NOZ I.V) by ci dało podobne efekty co te zabaweczki ale juz jak chcesz to : No-Xplode (lub NOZ I.V.) + HP+jabłczan (2xHP) Clout tez zaj***ta sprawa Zmieniony przez - usekenator w dniu 2008-08-12 16:32:11

[...] albo jakąś chorobę? Dobrze by było gdybyś powtórzył tą morfologie z rozmazem za 2-3 tygodnie Leków żadnych nie przyjmuje, suple jak najbardziej, witaminy, kreatyna, białko, przedtreningówka, diety takowej nie mam, nie mam obliczonego białka, wody w dzień treningowy wypijam z 3-4L, a tak w dziń nie treningowy z 1,5-2L, alergii nie mam, choroby [...]

To ja od siebie zaproponuje Noxipro z CTD Labs, jako przedtreningowka- PRZEKOZAK. Niedlugo koncze puszke i o wiele mileje wspominam ta odzywke niz Meso

Jak napisał TomQ nie ma cudów :-) pierwsze skrzypce odegra jak wiadomo trening i odżywianie. pozostaje sie skupić na podstawowej i sprawdzonej suplementacji. Połączenie kreatyna + beta alanina jak najbardziej, do tego jakaś przedtreningówka, zestaw witamin i minetałów :-)

dobra i bez zbędnej ściemy w składzie przedtreningówka ?

Myśle że na 1,3D jeszcze troche za wcześnie. Teraz wypróbuje no xplode, a kiedy indziej HP i plutonium co wy na to?? Ogólnie mam zamiar zrobić taki cykl Beta alanina, BCAA, mono, carboleucine i białko z sfd do tego jakaś przedtreningówka

Hmm, chyba źle się wyraziłem... Trochę stymulantów jak kofeina może się znaleźć, tym bardziej, że działania kawy za bardo nie odczuwam. Bardziej chodzi mi żeby to nie była przedtreningówka czyli w składnie sporo kreatyny czy argininy. Odnośnie tego swansona to raczej witamin i minerałów mi nie brakuje, o HCA czytałem, że nie za bardzo działa, wiec [...]

Możesz dodać jakieś nośniki, pamiętaj że to stak a nie przedtreningówka

jak treningi intensywne to 4h okno imo to za mało. Ja bym zrobił okno 5-6h i wtedy tak : 17:00 posiłek (30% kcal) 18:00 przedtreningówka 18:30 trening 20:30 posiłek (40% kcal) 22:30 posiłek (30% kcal) i wtedy masz okno od 17 do 23, idziesz juz naładowany węglami na trening, spokojnie mozęsz jeść bo masz 6 godzin. A post i tak jest długi bo trwa [...]

ale shock to przedtreningówka, na masę za bardzo nie pomoże jedynie lepszy treningi. Dla komfortu moze być shock do tego kreatyna i jak już wspomniałeś beta alanina. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-20 11:54:31

moze jakas przedtreningowka Ci pomoze

Dość dziwne, że nie odczuwasz żadnego oddziaływania tym bardziej, że to twoja pierwsza przedtreningówka. Spokojnie daj sobie 4-5 treningów na dawce 30g. Czy w dni beztreningowe bierzesz kreatynę?

ja po no xplode jestem chyba bardziej odprony na przed treningowki;) dlatego chce coś mocniejszego;) Ale ta massacra wydaje sie byc dobra;) po składzie;) Zmieniony przez - Asterixnh w dniu 2013-05-17 12:49:26 Zmieniony przez - Asterixnh w dniu 2013-05-17 13:00:18 I na tym sie dobroc massacry skladniki sa ciekawe ale te najciekawsze sa w malych [...]