przedramionach

Pany potrzebuje cos dobrego na sciegna,znacie i mozecie polecic,masc,krem,lub cos podobnego...po ostatnich treningach,bolą jak cholera,w przedramionach na zgieciu.nie da sie cwiczyc w ogóle.:'-(

luki kawał skurczybyka. Skint ja 105, 185 wzrost ale nie ma sensu porównywac mojej masy do twojej bo jakosciowo leże. Kable na przedramionach mam w chooj ale tej głownej zyly na bicu nie widac

Przy ramionach i przedramionach Phila jakos łapki Jay'a mnie przestały zadziwiać!!! Ale 1sze foto masakra.

[...] B1. Wejście na stopień - kurcze nie mam żadnego dobrego stopnia na siłowni. Wchodziłam na taki podest, który jest przy poręczach do unoszenia nóg w zwisie podpierając się na przedramionach. Tylko że dosyć niski jest i mało miejsca bardzo. Ze sztangą się tam nie zmieszczę. Na co to można ewentualnie zamienić? Choć ćwiczenie mi się podoba. [...]

Panie Janie - a co ja takiego osiągnęłam poza Francuzem oburącz ostatnio?:) Piętnaście łapek pod jednym postemSzajba , nie widziałem ale nie o tym myślałem. Paatik - o tym Francuzie też nie wiedziałem ale też podziwiam. Lubię Francuzów bardziej niż np. Greków. Urodziłaś, stajesz na głowie i przedramionach, baletowe treningi.

ja ostatnio po problemach ze snem zma łykam ale teraz ogladalam filmik ze krostki ktore mam na przedramionach i ktore zdiagnozowalam sobie jako zrogowaciale zapalenie mieszkow to niby od brakow omega 3 w organizmie i dumma nad omega jeszcze

Markoto i Malinowa to dołączam do grupy z krostkami na przedramionach %-) Wam też znikają latem lub po solarium ?

a ja mam DOMSy... w przedramionach.... po badmintonie hehehe :)

wychodzą łodziak bo mieszam grenade 12g i pół porcji friction.. na przedramionach już mam sajgon i na barkach wychodzą. W styczniu zmierze poziom tkanki tł.

mięśni to ja u siebie żadnych jeszcze nie widziałam %-) No może na przedramionach, bo to jedyna wysuszona partia ciała kessik, ja tam zbytnio nie patrzę na termin %-)

[...] potem zaaplikować białko, no coś pięknego :P Aż się czuje tą regenerację. Następnego dnia czujesz zmęczenie mięśniowe i uważasz trening za udany... Przez to, że od początku nikt mnie nie instruował, sam robiłem makabryczne błędy ("próba" podciagania po ciężkich ciągach przy umierających przedramionach) na samej siłowni, co dopiero w kuchni...

[...] do ławki, która była na tyle nikła, że nie wyrobiłbym się z przerwami między seriami. Uginanie nadgarstków podchwytem 15/15/15 Po jednym ćwiczeniu czuję niesamowitą pompę w przedramionach. To jest to! Podsumowanie: trening spoko. Założyłem dziś koszulkę na ramiączka i widziałem, jak fajnie pracują moje mięśnie. Niby nic, a zmotywowało mnie to do [...]

ja mam jedynie na przedramionach czasem :-P

[...] to na pewno nie były by 100 zł . Ostatnio sędziowie zaczęli zwracać wreszcie uwage na szer. ustawienia dłoni bo przy wąsko ustawionych potrafili zawodnicy opierać klatkę na przedramionach. W Radzyniu jest spoko sędziowanie sędziowie w miarę szybko wyłapują zbyt duże odstępstwa od przyjętego marginesu wykonania. Moja opuszczona głowa to po części [...]

[...] Unoszenie wyprostowanych nóg w leżeniu na piłce przodem Przysiady z piłką równolegle do ściany ze wzniosem ramion do góry Stabilizacja rotacyjna w podporze przodem na przedramionach Stabilizacja w podporze przodem Pompki z rotacją DIETA 1. placek z mąki ryżowej, banan, jajko,olej kokosowy, masło orzechowe 2. owsianka z wheyem, jabłko [...]

elo Po pleckach przedramionach i brzuchu mimo ,że cały weekend chorowałem gorączka 38 stopni to trening był w miarę przyzwoity ;-)

No to zobaczymy na przedramionach i ze wskazówkami Martuccy. Nie zdziwię się jak wyjdzie 5 sek :-P Ciągle się uczę czegoś nowego %-)

Witaj. Ramiona przy twoich przedramionach prezentują się przekozacko. Wypas. Będę zaglądał.

[...] Tydzień 4-8: Zaczynasz otrzymywać komplementy jaki wielki się zrobiłeś. Zaczynasz słyszeć słowo „wycięty”. Żyły stają się bardzo mocno widoczne, głównie zależy od uwarunkowań genetycznych gdzie będziesz miał fajne kable ale jeśli na przedramionach dotychczas miałeś ich sporo to teraz będziesz miał ich W c***. Już nie mogę się doczekać%-)%-)%-)

zjem i doj**ie przedramie , kaptury i klatke troche :-) . Wczoraj wieczorem siedziałem, to mi tak zyły na przedramionach powyłaziły jak bym miał cisnienie z 200 %-)