przed

Przesylki sa w jakis sposob zabezpieczone przed otwarciem i sprawdzeniem zawartosci? Czy tez moze dojsc do sytuacji, ze osoba pracujaca na poczcie zobaczy wiadro, podejdzie blizej zaciekawiona, przeczyta opis na opakowaniu, zobaczy ze to zdrowe, zdejmie pokrywke, wezmie troche dla siebie i dla dzieci, a w zamian wsypie jakiegos proszku [...]

oki dzieki- a co przed wf-em zeby nie spalac miesnie?! zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

[...] one uzalezniac w wyniku czego bedziesz mial jeszcze gorsze problemy ze snem po ich odstawieniu. czytalem o leq ktory nie uzaleznia bodajze byla to melatonina ktora opisal Warner ale nie mam 100% pewnosci. nie wykonuj wysilku przed snem, niej jedz przed snem przynajmniej 2h i nie pij duzo przed snem. nie bierz metanabolu i omki pozdrawiam

wartoś kaloryczną podaje się przed ugotowaniem czyli 100 gram ryżu ma coś około 350 kalorii

[...] Rano ladujesz w siebie WW, po poludniu bialko (0,5kg piersi na raz???) i potreningowe odzywianie do bani. Zdecydowanie tu jest wiele zlego w tej diecie. Elite, z polowa WW przed i po to moze i racja.. jak masz trening nie pozniej niz o 16, inaczej teoria falszywa. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w [...]

wiecie panowie jak to jest?? przed walka goloty we wszystkicg gazetach w juz w piatkowej to byl andrju chwalony "polski bohater" w dziecinstwie lobuz ale dobry fajter swietnie walczy jest agresywny itp wynosili go na wyzyny!!! a w poniedzialkowej gazecie to samo co zrobilo z niego w piatek pohatera obrocilo sie przeciw andzrzejowi!!! [...]

siema vlad dobre to bylo serio rozbawilo mnie to niezle CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM KOLORZE!!!

serwatke przed wfem...ja juz tak zalezy Ci na zabezpieczeniu ;) misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

1 GODZINE PRZED TRENINGIEM ZJADAM 100G RYZU. OD RAZU PO TRNINGU 5G KREATYNY+35G GLUKOZY. 25-30MIN PO TRENINGU 50G GAINERA Z 300ML MLEKA 45-60MIN PO TRENINGU ZJADAM 0,5L JOGURTU (JAST W NIM OK 35G BIAŁKA) NO I NA NOC BIORE JESZCZE PORCJE GINERA A TO MOJE PYTANIA: 1.CZY JOGURT MOŻE BYĆ POSILKIEM POTERNINGOWYM W TYM WYPADKU?? 2.JESLI NIE TO CO [...]

UWAŻAM ŻE BRZUCH NALEŻY ROBIĆ PO TRENINGU. KIEDYŚ CWICZYLEM BRZUCH PRZED SNEM ALE TO DAWAŁO POWOLNE EFEKTY WIĘC PRZEŁOŻYŁEM TE ĆWICZENIA NA KONIEC SESJI TRENINGOWEJ I PO 2-3 TYG SA JUZ ZADOWALAJĄCE EFEKTY. MI TEŻ SIE CZASAMI NIE CHCE ALE KTO POWIEDZIAL ŻE ĆWICZENIA TO TYLKO PRZYJEMNOŚĆ CZASAMI TRZBA POCIERPIEĆ Szacunek za szczerość Za pomoc [...]

Czy ma jakis sens stosowanie BCAA tylko przed treningiem ? Jeżeli tak to w jakich dawkach ?

hmm..w takim razie proponuje tak: serwatka na 30min przed wfami...nastepnie po wfie zjesz sobie wafle z danviva...i za 30min trening silowy...po treningu silowym carbo z glutamina ... misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Przed ugotowaniem. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

1 GODZINE PRZED TRENINGIEM ZJADAM 100G RYZU. /dodaj cos bialkowego np. tune, piers, twarog, bialka jajek OD RAZU PO TRNINGU 5G KREATYNY+35G GLUKOZY. /ok 25-30MIN PO TRENINGU 50G GAINERA Z 300ML MLEKA /ok 45-60MIN PO TRENINGU ZJADAM 0,5L JOGURTU (JAST W NIM OK 35G BIAŁKA) /dodaj WW np. min 50g ryzu. NO I NA NOC BIORE JESZCZE PORCJE GINERA /nie [...]

Witam! Sluchajcie mam 16lat, cwiczylem przed wakacjami 3miesiace, przez wakacje az do 10października mialem przerwe (na pazdziernik kase przepilem...). Aha, przed wakacjami cwiczylem na mase. A problem mam taki ze jestem PRZERAZONY...jak poszedlem w piatek na silownie to sie PRZERAZILEM! Ja wyciskalem mniej niz zaczalem wogole chodzic na silownie, [...]

a ja na skutek błędnych informacji biorę 3x5g+glukoza dziennie, czyli rano, po i przed treningiem.Czy to marnortawstwo?

Frugo, unikaj sterydow zaburzajacych gospodarke lipidowa (np. Winstrol), przed i po ew. cyklu kontroluj cholesterol oraz jego frakcje. Sterydy to tylko "aktywator" problemu, w Twoim wypadku glownym czynnikiem ryzyka sa złe nawyki żywieniowe i brak ruchu. Na Twoim miejscu nie ryzykowalbym utraty zdrowia czy tez zycia przez przedwczesny [...]

[...] np. wafli ryzowych?Czy też są w stanie transportować kretę?Prosiłbym o uzasadnienie odpowiedzi (nie tylko że coś lepiej ale dlaczego lepiej - dociekliwy ze mnie gówniarz;). A przy okazji - czy spożywanie w cyklu 3x5g krea (na czczo, po i przed treningiem) jest jej marnotrastwem?Czy mam może jakieś pozytywne efekty? Dziękuję za pozdrawiam

dobrze synu wygladasz masz u mnie darmowy pogrzeb chwilowo wygladasz lepiej odemnie!!!!! gdyz zmozyla mnie sztanska choroba ktora zbija mi wage jak przed zawodami Cwicz dalej cwicz!!!!! Amen gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

3 x 5 gramów kreatyny to jest marnotrastwo.niepołaca sie brac kreatyny przed i po treningiem bo wtedy dasz za duża dawkę kreatyny a jak wiadomo nadmiar sustancji jest wydalany z organizmu.a co do glukozy i carbo to jak masz kasę to bierz carbo, ponieważ przez carbo się nietyje jak po glukozie(bo glukoza jesli jest w nadmiarze to jest przmieniana [...]