przed

Skoro prosisz niech ktoś z modów ci zdejmie jak bedziesz potrzebował przed 17.00, bo ja dopiero wtedy bedę.

[...] wpierdzielam ile sie da, ale tylko zdrowe rzeczy i oczywiscie rozkladam sobie ww/bialko/tluszcze w ciagu dnia odpowiednio i w dobrych proporcjach. z suplementacji bialeczko przed snem i od razu po przebudzeniu sie, ale tego nie licze jako posilki. pozatym magnez, cynk i kompleks witamin B + multiwitaminy na noc. Zmieniony przez - erufiku w dniu [...]

przed chwilą widziałam walke shoguna i musze powiedzieć , ze mnie wcale jakoś nie zachwyciła... zaraz pewnie sie posypie fala krytyki, ale naprawde nie uważam żeby jakoś błysnął szczególnie - tylko końcówka dobra .jego przeciwnik to nikt szczególny a ja mam wrażenie, że shaggy nie jest jeszcze sobą sprzed kontuzji.całość bardziej na sparring [...]

Co do walki bezkontaktowej to chodzi tu o najprostsze odruch jak uchylenie sie przed sprezynujaca w twarz galezio a nie jakies ponadnaturalne sztuczki, widzialem pokaz tego i nie bylo to na odleglosc ani nic z uzyciem ponadnaturalnej mocy. Jest to jeden z elementow Systemy i nikt nie kaze tego zastosowac w walce jesli nie umie sie tego lub w to [...]

Cześć jeszcze mam jedno trzecie pytanie jak z punktu widzenia dietetyka wyglada dawkowanie kreatyny tzn ktory z 3 sposobow byl by lub jets najwlasciwszy 1rano na czczi i przed treningiem 2rano na czczo i po treningu 3przed treningiem i po treningu moim zdaniem opcja 1 jest najwlasciwsza a to z tego wzgledu ze rano jets bodajze najlepsze [...]

Napewno nie będzie się chował przed nikim.

no mi przed wczoraj w nocy tez przeskoczyl zdrowy bark... spalem z reka zdrowa zalozona za glowa i jak chcialem cofnac ja do normalnej pozycji to nagle poczulem jakby kosci mi wyskoczyla i sama wskoczyla...:/ nei wiem co jest... juz tak rak za glowe nie zakladam...

hmm a co je Halina przed snem ??? czy to istotne??

Poprzedni weekend był niezwykle udany dla polskich piłkarzy. Bramki strzelali: Jeleń (Francja) Każmierczak (Porugalia) Bieniuk (Turcja) Gancarczyk (Ukraina) POLSCY PIŁKARZE BOHATERAMI PORTUGALII Polscy pomocnicy sprawili, że Boavista ograła Benficę Lizbona z Nunu Gomesem, Rui Costą, Simao i Petitem. Rafał Grzelak miał asystę, a Przemysław [...]

"Wand spieprzyl tym, ze poszedl na wymiane w stojce " A co miał zrobic ? Próby sprowadzenia do parteru nic mu nie dawały. Miał walczyc na dystans ? Prawda jest taka ze nie mial sposobu na wyższego, naturalnie cięzszego i bardzo dobrego technicznie CC. Niektórzy na forum pisali o tym przed walka i mieli racje.

Wisła Kraków – Pogoń Szczecin 0:0 W meczu szóstej kolejki Orange Ekstraklasy Pogoń Szczecin zremisowała na wyjeździe z Wisłą Kraków 0:0. Pogoń była przed tym spotkaniem skazywana na pożarcie. I rzeczywiście, w całym meczu przewagę mieli gospodarze, ale nie potrafili udokumentować jej zdobyciem choć jednej bramki. Jednak niewiele [...]

coś w tym jest, po mircu nigdy nie widać niezdrowej agresji, żadnej nienawiści. niektórzy fighterzy mają coś takiego niefajnego w oczach, nawet zachowanie wanda przed walką - wyglądal dość .. specyficznie:) a miras ma klase i tyle, zawsze mi to imponowało w nim!!! chyba jak patrzył na wanda przed walką był pełen niechęci, nawet sobie rąk nie [...]

Wisła Kraków - Pogoń Szczecin 0:0 W meczu szóstej kolejki Orange Ekstraklasy Pogoń Szczecin zremisowała na wyjeździe z Wisłą Kraków 0:0. Pogoń była przed tym spotkaniem skazywana na pożarcie. I rzeczywiście, w całym meczu przewagę mieli gospodarze, ale nie potrafili udokumentować jej zdobyciem choć jednej bramki. Jednak niewiele brakowało, żeby [...]

[...] sierpy, bardzo szeroki i latwe do unikniecia. Wand jak atakowal to szedl na wyniszczenie zapominal o obronie i taki spec jak mirko nie wybacza takich bledow i bezlitosnie to wykorzystal. Chcialbym zeby mirko jeszcze przed walka z fedorem powalczyl z nogiem albo z shogunem. Ale w takiej formie jak pokazal teraz to fedor bylby zagrozony.

imo carbo po siłowym, ale przed aero nie ma sensu.

z opcji przed i po treningu jesli chodzi o kretkę, chyba lepiej wypada po, nie?? pomijając juz pustkę zoładkową, ogólnie, przyswajanie kretki nie jest lepsze po??

pierwszy trening bjj miałem miesiąc przed 29 urodzinami mam nadzieję, że umrę na macie jako stary dziadek wykonując latającą balachę

[...] (przeciwnie do ruchu wskazówek) to odrobina logiki wskazuje rozwój sytuacji-trajektoria ruchu napastnika stałaby się "sumą" dwóch trajektorii-jednej będącej przedłużeniem linii ataku-i drugiej, wywołanej obrotem Ryabka. Ta druga pchnęłaby napastnika w stronę rogu sali (mniej więcej). Wypadkowy wektor przebiegłby gdzieś pomiędzy [...]

Mam krótkie i dość amatorskie pytanko: Ile przed i ile po treningu przyjmować zalecaną dawkę 50g carbo? A jak z porą w dni nt? Z góry dzięki, pzdr

czyli co? przed treningiem nic, a po treningu porcja cell pump, 70-80g. carbo, a po 10-15 minutach prolongatum???? nie za dużo na raz? może jednak lepiej cp przed??