przed

Zawsze przed treningiem powinieneś przeprowadzić pożądną rozgrzewkę. Jeżeli rozgrzewka jest pożądna to możesz się po niej porozciągać. Zmieniony przez - gobel23 w dniu 2004-04-23 07:00:46

Ok dzięki za odpowiedzi,ale nikt nie powiedział mi, czy po mecie kiedykolwieg wroci do normy testosteron. Tzn, czy jego poziom we krwi kiedykolwieg będzie taki jak przed braniem mety. Interesuje mnie jeszcze temat odblokowywania, czy dobry będzie Clostilbegit, jak go brać dla dawki 63 tabletek 12321. Czy istnieją jakieś farmaceutyki, na receptę [...]

Wy raczej sie na tym znacie,czy po mecie kiedykolwieg wroci do normy testosteron. Tzn, czy jego poziom we krwi kiedykolwieg będzie taki jak przed braniem mety. Interesuje mnie jeszcze temat odblokowywania, czy dobry będzie Clostilbegit, jak go brać dla dawki 63 tabletek 12321. Czy istnieją jakieś farmaceutyki, na receptę itd., które działają [...]

to masz 2 wyjascia: 1. sprzedajesz glute na allegro 2. bierzesz ją 5 razy dziennie przy posiłkach/ przed,o treningu w porcjach 3g

mozesz brac, przy diecie redukcyjnej miesnie chroni duza ilosc bialka, ale trzeba dac tez antykataboliki(np:tauryna, bcaa, cla) będą chronic miesnie przed katabolizmem, wtedy straty beda zminimalizowane. spadek sily zalezy bardziej od treningu i regeneracji

[...] wrogiem siły podczas redukcji są aeroby - dlatego też nie należy z nimi przesadzać (no chyba że nie zależy Ci na mięśniach), robić je w odpowiednim tempie i chronić mięśnie przed ich zgubnym wpływem (dieta, suplementy) Napisz jak planujesz trenować/odżywiać się/suplementować --> ocenimy, ew zweryfikujemy Sama karnityna na pewno nic mięśniom [...]

Mono też nie musi być podawane codziennie. W celu poprawy regeneracji wystarczy po treningu, ew. przed - poprawa wydolności w trakcie treningu/zawodów.

Najlepsze jest male sam-na-sam przed wyjsciem Bedziesz mial spokoj. (na 10 min).

Twaróg chudy 1kg = ~9zł = 200g białka Odżywka 1kg = 67zł = 800g białka twaróg - 100g białka = 4.5zł odżywka - 100g białka = 8.5zł Prosty rachunek :) Twaróg na słodko - 150g + 30ml mleka + 5 słodzików + 20g sezamu Twaróg inaczej - 150g + 30g drobno pokrojonej słodkiej kapusty + 5g oliwa z oliwek Przed/po treningu - 150g + 30ml mleka + 50g rodzynek [...]

[...] to zmieścić w garażu? Tak na logikę jest to niemożliwe przy takim asortymencie i takich ilościach jakie się produkuje. Obawiam się że twój kolega chciał troszkę zabłysnąć przed Tobą wiedzą, ale nie pomyślał że to co mówi nie trzyma się kupy. Od takich "fachowców" co to wszystko wiedzą i wszystko widzieli trzymaj się z daleka. W [...]

"a ta biala masc, ktora sie smaruje twarz obitgo boksera? widac to na kazdej walce tv. Co to takiego?" IMHO moze byc wazelina - ale to przed walka (jak w tajskim). W trakcie walki to zestaw cutmana (to koles co zajmuje sie ranami w narozniku) - tamowanie krwi, rozciecia etc. Jakies mocne, szybko schnace srodki sciagajaco-zalepiajace [...]

[...] wraz z Łukaszem Trałką. Dzięki uprzejmości gazety „Pogoń Szczecin – Jedno serce, Jeden klub”, wydawanej przez kibiców Pogoni, możemy Państwu przedstawić wywiad z tym zawodnikiem. Został on przeprowadzony przed spotkaniem Pogoni z KSZO Ostrowiec. Grzegorz Matlak nie wystąpi w sobotnim spotkaniu Pogoni z Ruchem [...]

a co moglbym wziasc przed treningiem zeby na treningu miec wiekszego pawera (kretke juz bralem)

Ja zeby cwiczyc bica i trica 2xtydzien zrobilem tak: bic,tric,przed nogi WOLNE klata,tric plecy,bic WOLNE WOLNE Ale pamietaj zeby nie cwicz za bardzo trica i bica w czwartek i w piatek z duzymi partiami bo nie zdaza sie zregenerowac. Zrob tylko dodatkowo jedno cwiczenie w czterech seriach. Tyle wystarczy. Twoj pomysl jest wg mnie zly. Moje [...]

No jest w tym trochę racji ale popatrz na to z innej strony, otoz pewne bariery i granice jakie urganizm ludzki stawia przed nami ulegną załamaniu, cholera ciekawe ile wówczas ludzie będą "wyciskać". Owszem sport przestanie być taki jak do tej pory, ale czy nie po to bierzecie Saa zeby właśnie te granice przekroczyć ? Oprócz ofkorz kilku [...]

ja sobie rowniez chwale WPI olimpu spozywam je 25g przed treningiem i jest git :) czasem spozywam je tazke po treningu - ok. 16g lacznie z 16g kazeiny

[...] by było wziąść kretke zaraz po treningu bo potem w domu (po 30 minutach) mogłbyś wrzucić jakieś białko lub posiłek z dużą zawartością białka. Możesz też wziąść kreatyne przed treningiem, wchłonie się akurat wtedy kiedy będziesz ćwiczył. W dzień nie treningowy ten drugi raz bierzesz w porze około treningowej. Jeżeli będziesz mieszać kreatyne [...]

wpi jest za drogie, lepiej kupic wpc, roznicy wielkiej nie bedzie, oczywiscie jak masz kase to lepsze bedzie wpi bialko bierz takze 30 minut przed treningiem(by na treningu w krwioobiegu byly aminokwasy)

Hehehe.. bo prodecent zakłada, że TIGHT to dodatek do diety a nie na odwrót :]] ... 2caps dziennie (rano + przed treningiem) to optimum..

Pogadamy na privie, spox - myślałem, że M Powera wziąłeś!!! A już miałem zajawkę, że kogoś z sfd np. "super gościa" władujemy do bagażnika i nagolasa przed Pałac Kultury w dzień wyrzucimy!!!!!!!