WPI czy WPC?

Rozni sie np. szybkoscia wchaniania - WPI szybciej sie wchlonie niz WPC, WPI takze ma wyzsze BV [159], WPC [104], no i jak juz wyzej wspomniano WPI jest calkowicie wolne od laktozy.
Odzywki z koncentratem bialek serwatkowych maja zwykle tez mniejszy procent zawartosci bialka [do 80%] niz Izolaty [do 95%]




Zmieniony przez - anar w dniu 2004-04-18 11:48:40

Izolaty maja do 92% bialka ;).Po za tym niezaleznie od tego czy wskaznik bv ma cos do rzeczy, to wyzszy jego poziom z nieba sie nie bierze :D



Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-18 12:01:32

Polecam WPC (na noc najlepiej) mi pomoglo w zlapaniu masy mimo ze jestem tzw. Hardgainerowcem. W polaczeniu z gainerem daje znakoimite efekty :)

to moze napisz cos wiecej jak dawkowales, wieksza ilosc informacji zawsze sie przyda :)

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-19 14:57:33

ok. 10 rano gainer 70 g
po obiedzie 40 g wpc
po treningu 100 g gainer
przed snem 50g wpc

Pozdrawiam (dobra lece na prawko :D)

wedlog mnie wpc jak najbardziej jest ok, wpi to tylko dla osob ktoore mają duzo kasy.

A co z efektem anabolicznym? Przeczytałem info o BV 159 umieszczone na stronie Olimpa i to przekonało mnie do tego żeby wydać jednak trochę więcej na WPI. Biorę je od 3 tygodni po każdym treningu. Dodatkowo SP 80 na noc. Na razie to za krótki okres, żebym mógł coś powiedzieć o efektach. Wcześniej byłem na Profi Whey MAss-ie. Jakie Wy macie dośiadczenia z WPI?

Ja sobie bardzo chwale WPI - jeżeli chodzi o regenerację w nocy
nie jest to jednak produkt tani i jeśli nie mam kasy i musze wybierać między mniejszą ilością WPI a większą WPC - to wybiore jednak to drugie.

ja sobie rowniez chwale WPI olimpu spozywam je 25g przed treningiem i jest git :)
czasem spozywam je tazke po treningu - ok. 16g lacznie z 16g kazeiny

wpi jest za drogie, lepiej kupic wpc, roznicy wielkiej nie bedzie, oczywiscie jak masz kase to lepsze bedzie wpi
bialko bierz takze 30 minut przed treningiem(by na treningu w krwioobiegu byly aminokwasy)