przed

[...] to żona utrzymywała dom(), ale dokładniej w tej kwestii wypowiem sie za 10 lat. To o zakupach napisałem dlatego iz kolezanka Aduina napomniała o robieniu zakupów i siedzeniu przed telewizorem i o tym, ze honor wedłóg niej powinien nam przeszkadzać. A własnie nie, bo takie już sa role obu płci poukładane, ale to bardzo stereotypowe podejście. Mam [...]

jeszcze mam pytanko lepiej 5g po treningu czy 2,5g przed i po treningu? Dzisiaj jestem mały jutro bede duży!

Jest w sklepiku pod nazwą Kreatyna Micro. 1 kaps. na każde 10kg masy ok. 45 min. przed treningiem. BCAA bierz tylko w dni treningowe. Jeśli nie masz innego antykatabolika, to możesz też wziąć po treningu drugą porcję. Doradca w dziale suplementacja

[...] to wielka chwila w historii polskiego trójboju, oznaczająca złamanie dominacji Rosjan i Ukraińców. Kilku juniorów usiłowało poprawiać rekordy Europy i świata, tylko dwóm przed Wilkiem to się udało - Stanaszkowi i Olechowi. Co to wróży dla Wilka? Będzie kolejnym wielkim zawodnikiem. Michał uczy się na własnych błędach, stale koryguje [...]

Generalnie BCAA jest porzadnie wykorzystywane w przypadku dlugich oraz intensywnych treningow i wtedy ujawnia sie calkowite dzialanie antykataboliczne, natomiast glutamina jest bardziej uniwersalna. Osobiscie polecam BCAA przed treningiem, glutamine po treningu oraz na noc. I ain't a killa but don't push me

Jak obiecałem wrzucam tutaj kilka słów o podstawach treningu holistycznego. PODSTAWOWE ZASADY TRENINGU HOLISTYCZNEGO(całościowego): -Trening holistyczny(całościowy)jest ukierunkowany na pobudzenie do rozwoju włókien mięśniowych białych i czerwonych,jak również mitochondrii, -Każde ćwiczenie powinno zawierać serie o małej,średniej i dużej liczbie [...]

[...] i dlatego drużyna powinna mieć więcej zawodników, tak jak to robią Rosjanie - jadą całą kilkunastoosobową ekipą - sześciu ma zebrać po 12 punktów, a reszta robi zasłonę przed Ukrańcami na wypadek gdyby tylko pięciu badź czterech zawodników z drużyny wyłapało zaplanowane maksy. Fakt, że kolejne miejsca poniżej pierwszego są punktowane tylko [...]

[...] wieksze niz to,ze napadną cie wyrostki płci meskiej.Bylem tym zaskoczony,ale taka jest prawda.Kobiety potrafia byc bardzo brutalne Mimo to-podobnie jak Bregalad-mam blokade przed uderzeniem kobiety.I zgadzam sie z Olem,ze mimo zatarcia pewnych granic pomiedzy obowiazkami w malzenstwie-cos jednak powinno zostac.Wiele wspolczesnych problemow w [...]

Bcaa może wyjść taniej. AAPQ 200 kaps. kosztuje ok. 90 zl i jeśli będzie brał tylko przed treningiem to starczy na 2 miesiące. Natomiast gluta Treca 400g kosztuje 89 zl i starczy na miesiac. Polecam jednak bcaa ze wzgledu na szewrszy zakres zastosowania. NIe ma chyba zbytnio sensu brać glute przez 1 miesiąc.

Dobra po kolei Olokk: „To o zakupach napisałem dlatego iż koleżanka Aduina napomniała o robieniu zakupów i siedzeniu przed telewizorem i o tym, ze honor według niej powinien nam przeszkadzać. A właśnie nie, bo takie już są role obu płci poukładane, ale to bardzo stereotypowe podejście. Mam nadzieję, ze nie zamotałem i nie ma już [...]

[...] sie wchalnia...ewentualnie peptyd...choc mi tam samo bialko wystarca ilosc aminkow dostarcza a co do aapq to gdzie je masz za 90zl ?.. i jak chcesz dawkowac 3 tabletki przed treningiem...(200/60~3)?..troche malo...rownie dobrze mozesz glute dawkowac 5g po treningu....a wtedy starczy ci na 80 dni (400/5=80)...wiec wcale tak taniej nie [...]

[...] Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. W trójboju ma to zasadnicze znaczenie, jeśli chodzi o widoczność błędów. Szczególnie gdy asekuracja skutecznie zasłania zawodnika przed wzrokiem sędziego. Przeważnie z dalszej odległości łatwiej jest przeprowadzić obserwację, niż z bliska. Gdy oko jest na poziommie kolana to obserwacja jest obiektywna. [...]

czyli dobrze by było jakbym przyjował w dni treningowe około 40 ml czyli 20 przed i 20 po a w dni nietreningowe 20 rano ?? dobrze kombinuje??

Piszą że bcaa starczyłoby ci na 2 miesiące założyłem że trenujesz jakieś 4 razy w tygodniu. W takim wypadku mógłbyś brać nawet 6 kaps. przed treningiem 4x6=24x4tyg.=96 wiec opakowanie starczyłoby ci na 2 miesiace.

[...] Cie za to co robisz ale za to ze to jest ciekawy pomysl text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. [...]

Nie cwicze. No, moze troche, ale nie mozna tego nazwac regularnymi cwiczeniami. Dietetyk liczy sobie 4 stowy. A co - postanowiles sie zajac sie udzielaniem rad za pieniadze? To niezly interes jest. A surowki - podobno duzo wody zapewniaja. Nie wiem czy spadam z miesni. Moze. Ja jednak mam wrazenie, ze one mi powoli wychodza spod tluszczu. (Przed [...]

[...] to niejest juz choroba?wystarczy ze zobacze szczupla dziewczyne a po chwili czuje sie jak 100 kilowa baba;-( co mam dalej robic ,jeszcze sobie wmawiam ze teraz potrzebuje troche wiecej czasu bo dlugo stosowalam diete i teraz wiecej cierpliwosci musze miec ,ale jak stane przed lusterkiem to ..........cieszcie sie ze niejestescie kobieta;-(

lecimy dalej przed UFC 44 - wywiad z Gan'em McGee HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] jak najbardziej ale nie w trakcie trwania kofeina nie utrzymuje sie przeciez w organiżmie kilka miesięcy Chociaż nawet na cyklu można np. jeżeli wypiłbyś ją kilka godz. przed przyjęciem kreatyny ale..przeciez można się wstrzymać:) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco [...]

A czym np. zastąpić czipsy, wiadomo ze jak siąde sobie przed Tv na jakims filme to nie bede wpieprzac bananów albo ryżu :P chociaz czipsy w sumie jako tako nie sa chyba az tak zle... bialko okolo 6-7, tluszcze 33, wegle chyba cos okolo 50