przed

Witam Zalecenie jest, aby pierwszą dawkę HMB brać rano na 30minut przed śniadaniem, czyli na czczo. Jednak jeżeli rano rozgrzewam się, rozciągam i biegam jakieś 5km na czczo, to kiedy mam wziąć HMB? Po bieganiu czy przed?

Premier League: derby Londynu dla "The Blues"! WP.PL/PAP 20:04 (aktualizacja 20:04) W derbach Londynu Arsenal uległ przed własną publicznością Chelsea 0:2 i była to trzecia z rzędu porażka "Kanonierów". Z kolei Chelsea umocniła się na pierwszym miejscu piłkarskiej ekstraklasy Anglii - drugi w tabeli Manchester wyprzedza o [...]

Mnie zawsze nurtowalo jedno pytanie dlaczego Rocky nigdy nie trzymal gardy???? zawsze twarz zmasakrowana, a ja przed telewizorem "podnies te łapy, bo cie zabije" W Rocky VI moglby zostac powtórzony motyw ze schodami, na którym wielu z nas uroniło łezke zawsze tak sie wzruszalem gdy po walce, Włoski Ogier z twarza przypominajaca rzeź w [...]

[...] Po okresleniu progu najbardziej skutecznej dawki utalona stosujemy przez pelny cykl stosowania NitroBolonu. Zalecane pory stosowania: w dni treningowe - I porcja 30 min przed pierwszym posilkiem - II porcja 30 min przed treningiem - III porcja bezposrednio po treningu w dni nietreningowe - I porcja 30 min przed pierwszym posilkiem - II [...]

[...] rozkładania na więcej porcji prawie wszystkich suplementów i kreatyny również, napewno wiecej się wchłania, nie ma większych przerw w "dostawach" do mięśni, a pora potreningowa jest wg. mnie najlepsza, więc sugeruje brać rano, przed i po treningu/przyznam się szczerze że nie wiem nic o problemach ze snem po dawce kreatyny/. pozdrawiam!

Odblok będzie z clomidu Mam zamiar zacząć 3 tyg przed końcem cyklu , a co do wagi poszedłem już 5 kg i prognozuję że jeszcze ze 4 będzie do przodu i będzie ok 80 - 83 kg Odblok : 1 tydz. po 3 2 tydz. po 2 3 tydz. po 1

[...] 50g -oliwa 15g -2 jaja 100g -warzywo 100g 3 posiłek 15.00 w szkole -chleb razowy 300g -2 jaja 100g -szynka z piersi kurczaka 30g -jogurt naturalny 100g 4 posiłek przed treningiem 18-19 -kasza gryczana 50g -gainer 2 40g -oliwa 20g -warzywo 100g 5 posiłek po treningu 19-20 -carbo 30g -gainer 2 40g Od razu po treningu 45min po [...]

[...] U gorala bylo za ponad 42 i byla mega okazja ze poszlo grubo ponad 100kg i braklo, a chetni jeszcze byli... Wiec czlowieku z ojca rob jelenia nie ze mnie. U górala ono było przed terminem i z pewnego źródła to była okazja. Wiec czlowieku z ojca rob jelenia nie ze mnie. Od ojca mojego to ty sie *od******l* więc, uważaj co mówisz frajerze, [...]

po co sie odblokowac przed koncem cyklu clomidem , zamiast tego wez hcg

[...] bialka reszta ok 3 posiłek 15.00 w szkole -chleb razowy 300g -2 jaja 100g -szynka z piersi kurczaka 30g -jogurt naturalny 100g / daj 150g chleba reszta ok 4 posiłek przed treningiem 18-19 -kasza gryczana 50g -gainer 2 40g -oliwa 20g -warzywo 100g / daj 100g kaszy i daj piers a gainerta wyrzuc reszta ok 5 posiłek po treningu 19-20 [...]

[...] nie napisalem wiec nie placz. Jak nie umiesz czytac ze zrozumieniem to do podstawowki wracaj (chyba ze jeszcze tam jestes) Nie Ty bedziesz pisal koniec tematu bo nie Ty go zalozyles. edit - U górala ono było przed terminem i z pewnego źródła to była okazja. Ale ludzie kupowali po terminie. Zmieniony przez - ardien w dniu 2005-12-18 21:32:00

nie mogłem się oprzeć, aby dalej nie pojeździc sobie na tym koniku Obrona przed wjazdem w nogi Przeciwnik wjeżdża nam w nogi (zawodnik w żółtej koszulce wjeżdża czarnemu w nogi). popatrzcie na fotografię. to ma byc wjazd w nogi? a gdzie jest stopa nogi atakujacej? dobre pół metra od linii stóp przewracanego! efekt - zero dynamiki ataku, siła i [...]

bialko i gainer ulóz pod diete, nikt ci tego bez wiedzy o twojej diecie nie ulozy dobrze 1 pucha x-panda to za malo na cykl dokup druga i bierz 1 porcje rano na czczo a drugą porcje przed treningiem (chociaz moga byc inne opcje ale to wiekszej roznicy nie robi o ktorej wezmiesz x-panda)

xp przed i po treningu w dzień bez treningu rano i po południu gainer i białko /do posiłków, po posiłku, miedzy posiłkami, przed/po treningu przed snem/ w zależności od wspomnianych przez Ciebie braków w diecie Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-12-18 21:44:26

w nietreningowe to z rana i przed snem tak?? czyli clout z rana a mono przed snem?? tak btw. wlasnie jestem na cyklu mono potem przerwa 2 tyg mam nadzieje ze chociaz tego monohydratu styknie sogi za odp (rzucam tym "dziadostwem" na prawo i lewo ,a co?? mam abona to moge ) Zmieniony przez - -rks1950- w dniu 2005-12-18 21:55:01

Ja bym brał w Treningowe rano TCM, przed treninigiem nitro2 15g i po treningu TCM A w NT Rano TCM w czasie treningu nitro2 15g

to kup jakieś uniwersalne białko typu mxpro, sp80, czy prolongatum itp., co do aminek to polecam bcaa jeśli uznasz że będą konieczne/przed i po treningu w ilości 4 do 5g. na porcję.

rob rob , natomiast co do ilosci wyjdzie w praniu , jak masa bedzie zla za wolno - zmniejsz , jak bedzie szedl brzuch - zwieksz natomiast dostrzeglem karygodny błąd -> biceps przed plecami !

[...] nauczyło go, że należy na to uważać. Sudo głównie koncentrował się na treningach bokserskich, ponieważ jak sam mówi, jego przeciwnik jest dobrym zapaśnikiem, więc przed jego obaleniami trzeba jakoś się bronić... i podobno jego stójka prezentuje się bardzo ciekawie. Próbkę jego umiejętności można było zobaczyć podczas 3-minutowych [...]

[...] kilka wyjść: Albo startujesz z samym mono i po penym czasie przechodzisz na clout'a (wyliczysz sobie dni żeby było si) Albo startujesz równocześnie mono i clout, W T clout'a przed treningiem mono kiedykolwiek np. rano w NT mono raz.. Albo clouta w treningowe dwa razy a w nietreningowe mono (nie pamietam ile porcja clouta wiec nie wiem czy [...]