przed

Zamienilbym miejsca Chuck - Quinton, generalnie fighterzy z UFC powinni byc plasowani od miejsca 30 w dół w takich rankingach. No i Minotoro wyżej, na pewno przed Randy'ego. Pierwsza trójka (na dziś dzień) to miejsca ex-aequo. Tak jak w HW bardzo niewiele decyduje o wygranej/porażce, tutaj akurat był to wybór półfinalistów, wystarczyło że Shogun [...]

Kupilem sobie białeczko.. Planuję brać je 2*po 35g. I tu mam pytnie.. 1. Czy lepiej je brac rano czy moze przed snem? 2. Czy brać je od razu po treningu czy moze po jakiejs przerwie? Z gory dzieki :)

ja biorę po treningu i przed snem. A co to za białko? Pytam, bo serwatkowe nie jest najlepsze przed snem bo za szybko się wchłania. Lepszy jest choćby sojavit albo niedoceniana kazeina

A jak bym dożucił białko po treningu i tuż przed snem No i moze wazna informacja ,ze to jest mój ostatni miesiąć na siłce, od października karate i tylko raz w tygodniu na złom. Jak myślice w co warto zainwestować zeby nie stracić siły, jak by nie było karate wiąze się z treningiem typowo wydolnościow wytrzymałościowym i siłą spada:(

W takim razie jak bym brał 3 gr to: 1gr z rana,1gr po treningu i 1 gr na noc, dobrze?? A jak bym brał 4 gr.to : z rana,przed treningiem,po treningu i na noc??

wspaniały wygląd,mi się podoba,a tu jeszce 7 tyg cięcia przed nim :)

[...] 2% (b-23,t-10,w-76) III posilek 13:00 -mieso z piersi kurczaka 150g -ryz bialy 100g -oliwa z oliwek 15g -pomidor (ew. inne warzywko) 200g (b-41,t-18,w-86) IV posilek 16:00 (przed treningiem) -ser twarogowy chudy 100g -1 jajo do sera (50g) (b-26,t-6,w-4) V posilek 19:00 (potreningowy) Olimp Carbo 40g -chleb zytni razowy 100g -szynka z piersi [...]

ja mam teraz isocool i zamierzam to brac w dni treningowe 30min po treningu a w nietreningowe rano przed sniadaniem do tego moze uda mi sie dokupic mxpro i na noc bede to mixowal z twarogiem, a jak nie kupie to pozostanie tunczyk i troche twarogu przed snem

Witam wszystkich Ćwicze już od 4 miesięcy efektów specjalnych nie mam liczyłem że po wakacjach będe o wiele lepiej wyglądał niż przed nimi niestety nic z tego nie wyszło przez wakacje miałem robić trening na mase realizowałem go w 100% tylko przez lipiec i gdy nie widziałem efektów troche się podłamałem i w sierpniu już omijałem treningi a przez [...]

Czy mógłby ktoś zapodać fotke po tym treningu i przed albo chociaż końcowy efekt? Dzisiaj zacząłem pierwszy dzień.

Jak bys bral 3 gramy to proponuje rano przed treningiem i po!Czyli wiekszosc dawki skupiasz w czasie okolotreningowym

[...] najwyższych półkach dla najlepszych odżywek. Ale to sprawa drugorzędna. Najważniejszy jest fakt, że od jakiegoś czasu miałem kilka "ostrzeżeń" telefonicznych od przedstawicieli firmy, że był u nas szpieg któremu nie poleciliśmy jednoznacznie Olimpa i że jesteśmy na celowniku. Takie telefony otrzymuje sporo sklepów w Polsce. Czyli [...]

jasiu 85 ----------------ja mam teraz isocool i zamierzam to brac w dni treningowe 30min po treningu a w nietreningowe rano przed sniadaniem do tego moze uda mi sie dokupic mxpro i na noc bede to mixowal z twarogiem, a jak nie kupie to pozostanie tunczyk i troche twarogu przed snem ------------------------------------ mxpro dobra rzecz, powiem [...]

Sobolewski też odejdzie z Wisły? Bardzo dziwne jest zgrupowanie reprezentacji Polski przed meczami eliminacji MŚ z Austrią i Walią. Piłkarze przyjeżdżają, po to, by za chwile wyjechać. Wszystkiemu winne jednak kończące się okno transferowe. Nowy klub znalazł już Tomasz Frankowski, który trafił do II-ligowego hiszpańskiego Elche. Na Wyspy [...]

[...] 120g oliwa: 10g 100g jajek (około 2 jajka) 200g warzyw jakies owoce Obiad: ser twarogowy chudy: 60g makaron: 90g 200g warzyw jakies owoce oliwa: 15g omega3 (2 kapsy) posiłek przedtreningowy: mięso z piersi kurczaka bez skóry: 70g ryż brązowy: 80g oliwa z oliwek: 20g 200g warzyw po treningu odrazu: carbo: 35g po 20 minutach: 80g sera białego po [...]

aha po co męczyć się z hu.jowym smakiem skoro można z przyjemnością popijać dobry stack przed treningiem?

[...] 100g oliwa: 10g 60g jajek (1 jajko) 200g warzyw jakies owoce Obiad: ser twarogowy chudy: 40g makaron: 60g 150g warzyw jakies owoce oliwa: 10g omega3 (2 kapsy) posiłek przedtreningowy: mięso z piersi kurczaka bez skóry: 40g ryż brązowy: 60g oliwa z oliwek: 20g 150g warzyw po treningu odrazu: carbo: 30g po 20 minutach: 60g sera białego po [...]

nie zapominaj o uzyciu wody po goleniu przed smarowaniem

do skutecznej obrony przed 1 lub 2 przeciwnikami.

[...] umowy z Olimpem wypowiem się wkrótce. Fakt ten miał miejsce ponad miesiąc temu i jak już coś napiszę to będzie to spojrzenie z dystansu. Już się wypowiedziałeś i do tego przedstawiając nieprawdę. Zaiste spojrzenie z dystansu będzie lepsze ponieważ to co przekazałeś na gorąco naszemu przedstawicielowi nie stawiałoby Cię w najlepszym Świetle [...]