Ależ dziwna sprawa, ze taka dobrze działająca substancja nie jest w żaden sposób przebadana. Szczerze mówiąc mam pewne obawy przed stosowanej tego. Z jednej strony działa fajnie, zero skutków ubocznych ale martwie się czy za kilka lat nie pojawi się jakiś problem, którego nie cofnę.
Nie zapisało mi diety z dnia z przed ustawki, był robiony dół, więc wrzucam tylko filmik z siadów, gdzie sprawdzałem sobie maxy na 2 powt na koniec treningu. Wlazło 140kg. Myślę, że 150kg wstanę raz na bank, ale już nie chciałem przesadzać na koniec trenu. https://youtu.be/_rV2xNaEJ1M
[...] jak trenuję to jest ok , najbardziej odczuwam przy czwórkach ale to nic w porównaniu do paru podskoków na hali ;) Przed treningiem sniadaniem, w postaci pokazanych w poprzednich postach 'tostach z mikrofali' %-) Potem kawka i shot aakg https://i.imgur.com/ntJuyeB.jpg Spotkanie z chłopakami dodało mi na pewno kopa, gdybym miał trenować sam [...]
[...] zmontuje. Szymon z Opola to nasz najlepszy montażysta i dałem mu wskazówki co do filmu, mam nadzieje,ze poza 'minikoxem ' i Alą ,będzie trochę materiału ze sklepu i sprzedaży (tego mi brakowało najbardziej w poprzednim ale gosc od kamery sie spoznil wtedy 3h) no i oczywiście z treningu. Dodatkowo biegał i cykał foty jakis gość z zewnątrz [...]
[...] zwycięstwa w topowych rosyjskich organizacjach M-1 oraz ACB. W ostatnich sześciu starciach zawodnik z Kraju Kawy zawsze wygrywał, a trzech przeciwników był w stanie skończyć przed czasem. Przekrojowy reprezentant Gordin Fight Team świetnie potrafi korzystać z umiejętności parterowych, o czym przekonało się jego trzech rywali, ale równie dobrze [...]
[...] 4x: 12kg x12 Podciąganie ciężko, bułgar to wogóle jakas masakra. Ogólnie czuje się jak słoń - bez siły i bez kondycji. Filmik z kucków z kettlem - nie patrzec na brzuch, bo przed @ wywalony jak w ciąży %-) https://youtu.be/ZClo3YwYs34 3a. stanie na rękach 3b. żaba 3c. brzuch wznosy kolan w zwisie 3x10, wznosy nóg w leżeniu + świeca 3x6 Brzuch [...]
[...] pozytywów w komentarzach,bo jakby inaczej miało być ? po tak udanym spotkaniu Na początek nadrabiania po weekendowego, wrzucam do tego posta jeszcze na pamiątkę parę fotek sprzed ustawki i sklepowych nowości :-) Degustacja bardzo udana, chociaz pewnie placuszki byłyby jeszcze smaczniejsze na ciepło, ale dobrze, ze zrobiliśmy wiekszosc przed [...]
[...] Provi krocie kosztowało. Mówił że taki mix na redu wypala tluszcz ale tan najbardziej oporny głównie nabyty w dzieciństwie i tak mi we łbie utkwilo i lece sobie ten mix przed snem :-) Spokojnie dawki Letrozolu do minimum zmniejszylem. Wole byc pełny na gebie jak ksiezyc i nawodniony niz obolaly z trzeszczącymi łokciami gdzie kazde cwiczenie [...]
[...] Provi krocie kosztowało. Mówił że taki mix na redu wypala tluszcz ale tan najbardziej oporny głównie nabyty w dzieciństwie i tak mi we łbie utkwilo i lece sobie ten mix przed snem :-) Spokojnie dawki Letrozolu do minimum zmniejszylem. Wole byc pełny na gebie jak ksiezyc i nawodniony niz obolaly z trzeszczącymi łokciami gdzie kazde cwiczenie [...]
Ja to w ogóle jestem przerażona beztroską z którą w siebie tą chemię ładujecie - ale wiem, ze jestem odosobniona w tym poglądzie. Więc bez odbioru:)Jestem przerażony tym strachem przed chemią.
[...] planów wczoraj torchę zostało mi nakreślone co by było najlepsze w moim wypadku i w sumie ten pomysł mi się spodobał-ale poki co nic nie będę zdradzał. Na pewno też to przedysktuje z Adamem ;-) No a tak to w sobote po zaowdach od razu na warszawe, trochę w sumie podjadłem nie ukrywam ;-) w sobotę ten czeski kołacz z nutellą i torche [...]
[...] (w tej chwili nie może wcale), ze względu na walkę o małe medale. 17. W zawodach w TSK w przysiadzie zawodnik zakłada nakolanniki dopiero na widoku Kontrolera Technicznego przed wejściem na pomost. 18. Kontrola sprzętu dla każdej kategorii wagowej będzie się odbywać podczas ważenia tej kategorii wagowej. 19. Brak możliwości zaklejania [...]
[...] wyglądam poprostu strasznie. I stad moje pytanie czy jeżeli będę stosować dietę i do tego jakieś suplementy + trening to co to da? Mam serwatke Wpc 80% białka. Jak to stosować przed czy po treningu? Doradźcie mi bo nie mogę na siebie patrzeć. Czy trening z obciążeniem głównie na nogi wystarczy? Bo to one w sumie są najgorsze z tego wszystkiego.
Obiecałem Rafałowi (pół roku temu) a obietnice staram się spełniać. :) Miało być o przygotowaniu pod zawody, ale to było i minęło. Obecni etap OFF / potem masa. 6 tygodni + 11/12 tygodni. DIETA: W każdym tygodniu średnio 270g białka. . Średnio,bo to może być 250g / a innego dnia 320g. Średnia tygodniowa wychodzi ok.270g. B ~270g. T1 200g [...]
Chyba mnie jakieś lekkie domsiki dopadły %-). Dzisiaj rano jak wstawałem do pracy poczułem 'spięcia" w czwórkach i łydkach, czyżby po SK ;-). Dzień bezruchu w pracy 12 godzin przed kompem i są efekty lenistwa }:-(. Dzisiaj po pracy w planie MC i barki, jutro WL i nogi, ciekawe jak to pójdzie. Czuję też wyraźnie proste brzucha to chyba "wina" kółka [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Quercetin__Bromelain_i39159_d400x400.png OPIS Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego Zapewnia ochronę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników Pomaga w trawieniu białek Quercetin&Bromelain to suplement składający się z kwercetyny oraz bromelainy. Kwercetyna to jeden z naturalnych [...]
[...] wykazuje aktywność przeciwzapalną, antyoksydacyjną i silne działanie przeciwdrobnoustrojowe. Ponadto olejek wzmacnia naturalną odporność organizmu, poprawia apetyt i chroni przed utlenianiem się cholesterolu frakcji LDL. Składniki: olej z oregano, olej z mięty pieprzowej, otoczka kapsułki: żelatyna, olej z otrąb ryżowych, substancja utrzymująca [...]
[...] OPIS Wysoka zawartość witaminy E Właściwości antyoksydacyjne Chroni komórki organizmu przed działaniem wolnych rodników Wspiera pracę układu sercowo-naczyniowego Witamina E popularnie zwana "witaminą młodości", doskonale chroni ludzki organizm przed wolnymi [...]
[...] (w tej chwili nie może wcale), ze względu na walkę o małe medale. 17. W zawodach w TSK w przysiadzie zawodnik zakłada nakolanniki dopiero na widoku Kontrolera Technicznego przed wejściem na pomost. 18. Kontrola sprzętu dla każdej kategorii wagowej będzie się odbywać podczas ważenia tej kategorii wagowej. 19. Brak możliwości zaklejania napisów [...]
URX BOMBSHELL wrażenie po dwóch miesiącach oraz pytanie.
