przed

ja bym postawił na makaron ale przed jednym z treningów zjedz sobie ryż a przed kolejnym makaron i zobaczysz co będzie na Ciebie lepiej działać

Wypadałoby coś napisać. Obecnie jestem juz w etapie redukcji gdzie nie mam z czego ucinać, z węglowodanów zostało mi w DT 100g owsianych rano i 100g ryzu po treningu, a w innych posiłkach sam kurczak, warzywa i oliwa. DNT różni sie tym ze na drugi posiłek mam 50g ryżu. Widze że powoli już fat leci, jakieś 4-5cm w pasie przy zachowaniu obwodów waga [...]

No ale podnosi znacznie teścia. Przed pewien okres czasu masz go za dużo to organizm przestaje produkować tyle co przed braniem, swojego. Kończysz brać i pozostaje mała ilość własnego. Mam rację?

sorry dopiero wrucilem z pracy amino bcaa xtra activlab-a no to skoro mam brac na czczo amino przed treningiem to jak mam brac shocka skoro jego tez sie bierze przed tren najlepiej na pusty? hehe

[...] 100g kaszy + 150g kuraka 4. (19:45) banan + 50g kaszy + 200g kuraka 5. (23:45) serek wiejski + 10g oliwy + kapusta --- około 11:00 : 2x Scorch + 1x Taurine Mega Caps przed treningiem : 2x Scorch + 2x Taurine Mega Caps po treningu : 10g BCAA przed snem : 3x Magne B6 + 1x Chela-Cynk --- Typ treningu : B10 Ostatni taki trening : [...]

bcaa minimum 30min przed treningiem bym dal osobiscie. a po treningu od razu. jak waga aktualna to bedzie 15g produktu przed i po treningu 15g bcaa xtra~7,5g bcaa

Jedną saszetkę biorę 30 min.przed treningiem drugą bezpośrednio po treningu.W dni nie treningowe:jedna rano na czczo druga o 18.30 tak jak przed treningiem.

klata ok prostowanie na wyciagu przed prostowaniem w opadzie plecy ok na nogi łydki 5s na bica proponuje 2ćw po 4s lub 3ćw po 3(Biceps bedzie wypoczęty, bo nie ćwiczysz go po plecach) na barki daj takie ćw Wycisk z przed klaty 3-4s unoszenie bokiem 3s face pull/unoszenie z opadu 3s Plecy daj na początek tygodnia, czyli plecy klata,tric off nogi [...]

4 kapsółki z rana przed sniadaniem i 4 po treningu a w dni nietreningowe tylko 4 przed sniadaniem. i 120 kaps to zamało na jeden cykl

j.w Shock + Storm jak na pierwszy raz mógłby się nadawać, nie narzekałem. DT: Shock 30 minut przed treningiem, storma bezpośrednio po, bądź 15 minut przed zakończeniem treningu. DNT: Storm na czczo Bądź jack3d, nikt nie narzekał.

DT rano 5g mono przed treningiem porcja HP po treningu 5g mono DNT rano HP w porze treningu 5g mono po tygodniu odpusc porcje mono rano. oraz porcje mono w DNT czyli DT przed treningiem porcja hp, po treningu 5g mono DNT rano porcja hp

Co do shocka i storma to inaczej bym dawkował: DT: Shock 30 minut przed treningiem, Storm bezpośrednio po treningu, bądź 15 minut możesz sobie zrobić przed zakończeniem treningu i wypić. DNT: Storm rano na czczo

[...] jest ketchup-hahaha ale serio jak mówi dawid Ja dodaje pomidora i na redukcji tylko tyle.Co do ilości powtórzeń mowa tu o redukcji i powiem że nawet czasm nie licze ale w przedziale 15-25 co do ilosci serii to w moim przypadku bo Dawid widze ma innaczej robie od 16 tu do 26 serii łacznie nie licząc rozgrzewkowych.Wszystko zależy od dyspozycji [...]

[...] press czy żołnierskie nie dawaly żadnych efektów . Porządne czułem sie po tym ćwiczeniu http://www.youtube.com/watch?v=J2MWbz4vCTE ogólnie pompe czułem tez przy unoszeniu przed siebie , ale rezultatów nie dawały . Mój ostatni zestaw na bary , troche przełądowany ale byłem rozpaczony Żołnierskie 12/10 4s S1.Unoszenie hantli na boki S2.unoszenie [...]

jesli bierzesz 10 to ok, jak chcesz ja bralem 6 bo tyle dostawalem. ja rozbilbym te Twoje 10 na wielcej dawek np 2 rano 3 przed tren 2 po i 3 przed spaniem albo 4 razy po 2 wtedy wyjdzie oszczedniej;) wiadomo ze same kapsulki regeneracji nie zalatwia wazna jest odpowiednia dlugosc i "jakosc" snu czyli np. w jakim odstepie od posilku [...]

skladniki wazysz przed przed obróbką masło o zawartosci tłuszczu 82% ilość oliwy dostosowujesz do bilansu, 1.2-1.3g tluszczu na kg mc powinno wystarczyc po treningu mozesz dac więcej mięsa i ryzu, biały jest ok bo ma wyzszy ig, ale brązowy tez moze byc pozdr

Przed walką Lesnara z Mirem (tą drugą) - nie lubiłem Lesnara. Chciałem, żeby wygrał Mir. Choć i ten drugi, trochę "gadki śmieciowej" przed walką uprawiał ( miał prawo, bo przecież pokonał wcześniej Lesnara). Po walce faktycznie też mi się podobało jak Lesnar się zachował i do publiki ale też do samego Mira. W walce Carwin - Mir byłem [...]

witauj , jesli masz tylko jedna puszke muscle pumpa to nie zawojujesz , cyklu na tym nie zrobisz , najlepiej jak bedziesz go mogl wykorzystac to poprostu przed kazdym treningiem porcja , i zawsze tylko przed treningiem w tym wypadku co do twoich skurczow nie pomoge (sam dzis mialem prze***any skurcz w lydce ), nie jestem lekarzem , ogolnie rzecz [...]

witam miesiac przed sierpniem od lutego do połowy maja nie robiłem absolutnie nic ;) w pracy kebab-cola-kebab-cola, po pracy drinki.Nawet z w miare dobrą genetyką i przemianą materii wyhodowałem pierwszy raz w życiu bęben, to mnie trochę otrzeźwiło i przywołało do porządku. 7 tygodni które minęły od połowy maja treningi lecą uczciwie już i są [...]

Bo nogi były przed barkami i potem faktycznie nie było siły na barki Sprawdziłem na sobie na ostatnim treningu robiąc barki przed nogami gdzie zrobiłem wyciskanie i unosznia w super serii, zajętło mało czasu i na nogi miałem siły - spróbuj to się przekonasz. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-09 11:06:45