przed

Raczej odpoczywaj, nie nadwyrężaj się i nie siedź dużo przed komputerem ;)

witam dawkowanie bez większej filozofii 1 porcja Clout'a i 1 CP rano/przed/po treningu - jak Tobie będzie wygodniej

[...] to na własnym doświadczeniu, otóż tobie może się wydawać, że jesz dużo, mi się wydawało, obliczyłem ile kalorii jem, a ile powinienem zjeść, okazało się, że wiele mi brakuje. Także zweryfikuj dietę, posiłki co ok 3h, rano przewaga węglowodanów, im później zmniejszasz węglowdany, wieczorem, przed snem już prawie bez węglowodanów, samo białeczko.

[...] Jak z Twoim haslem ze Tamox nie dziala na przysadke???? Chyba Twoja wikipedia cos szwankuje Aby sprawdzic czy na Ciebie tamox dziala tak jak AI powinienes zrobic badanie przed i po braniu samego tamoxa a nie po calosci cyklu i pct gdzie tysiac czynnikow moglo na to wplywac. Dla mnie EOT bo i tak Was nie przekonam a nawet nie am takiego [...]

A czy mogła mi zostać z cyklu z przed trzech lat ??? Bo nie wiem czy mam - bo może już mam.

ej sory pomylilem sie mam 13 lat skonczylem 2 miechy temu p.s. możliwe że w tym roku pojdę na mma i dlatego chceę potrenowac trochę przed tym

[...] (ale ich ilość wzrasta w nikłym stopniu). Co na ten temat mówią naukowcy? Cytat: „Zanalizowano 22 badania obejmujące trening oporowy (siłowy), obejmujący osoby przed i we wczesnym etapie dojrzewania płciowego. Rezultaty: stwierdzono wyraźny przyrost siły mięśniowej w czasie dzieciństwa i wczesnego dojrzewania. Trening siłowy nie [...]

[...] pójdziesz do klubu i nie nauczysz się prawidłowej techniki. Wcześniej narobisz sobie tylko złych nawyków i możesz krzywdę sobie zrobić. Ja bym się na twoim miejscu skupił przed treningami sw na kondycji gdyż bardziej ci się przyda, ale jeśli chcesz jednak ćwiczyć siłowo to zrób sobie jakieś FBW obczaj ten link [...]

[...] 1. rama kloc+ pseudo amortyzator który nie wytrzyma skoku z krawężnika... 2. osprzęt a raczej chińskie badziewie poniżej sławnego Shimano Sisa... plastik i tandeta... 3. przedni amortyzator...:D módl się żeby nie było przed Tobą żadnych dziur bo przelecisz przez kierownicę a amor się złamie w goleniach... 4. hamulec "tarczowy" a raczej linka [...]

Pewnie przeczytał gdzieś że wpływa na poprawę wytrzymałości co jest prawdą,ale nie w takim sposób jakim on sobie zapewne pomyślał (wszamie krete prze wf i będę mógł jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki napitalać o 50 % dłużej niż przed jej wzięciem)

Po kiego grzyba chcesz coś brać? Nie lepiej wyjść czasem z domu? Pograć w piłkę, pobiegać czy na rowerze pojeździć? To, że weźmiesz coś przed WF-em nie da ci lepszej kondycji....

Czyli jeśli chcę ochronić mięśnie to brać BCAA? A jeśli uzupełnić dodatkowo diętę to dodać do BCAA jeszcze WPC? Jak to ekonomicznie zrobić? a jak z dawkowaniem tego WPC? Przed i po treningu 1 porcja? Zmieniony przez - nicniewartekonto w dniu 2014-10-24 09:49:33

Czyli jeśli chcę ochronić mięśnie to brać BCAA? A jeśli uzupełnić dodatkowo diętę to dodać do BCAA jeszcze WPC? Jak to ekonomicznie zrobić? a jak z dawkowaniem tego WPC? Przed i po treningu 1 porcja? Zmieniony przez - nicniewartekonto w dniu 2014-10-24 09:49:33 Jeśli chcesz ochronić mięśnie to najważniejsza jest dieta i podaż białka i to myślę że [...]

[...] (ale nie jestem pewny) ale garbienie sie przy siedzenie tez pomaga. tylko nie tyle zebys dostal garba. ja tak robilem do 14roku zycia i potem zaczelem chodzic na silownie. przed tym tylko robilem pompki i czwicenia z ciezarkami gdzies 5kg potem 10kg. teraz mam 16lat i 1m88 wzrostu. tez powiem ci zebys sie tak nie pchal do wzrostu bo cos o tym [...]

j/w jeszcze masz beta-alanine, ale nie dziala doraznie. moze trzeba zerknac w bilans kaloryczny? ile dostarczasz kalorii na plusie? co zjadasz przed treningiem?

[...] to pomiędzy śniadaniem i obiadem i później pomiędzy obiadem i kolacją. Patrz aby miał węgle o różnym czasie wchłaniania, typu mutant mass czy serious mass. Możesz też zarzucić jakiś pobudzający stack przedtreningowy, jeśli będziesz miał problemy z zaśnięciem to weź przed snem porcję magnezu to powinno wyciszyć pobudzenie i zapewnić spokojny sen

Tak, bo jak zje kanapkę z serem rano, spali cygaro w pracy a przed treningiem ziemniaki i kotleta, to nie ma się co dziwić. Lepiej, żeby ułożył porządną dietę, a później wg braków dodał gainera. Po co się prochem ładować, jak można szame wj*bać .

[...] odzywianie oczywiście jest najwazniejsze ale do tego odpowiednia regeneracja i odpoczynek. Wiem bo sam mam podobny problem,odżywiam sie prawidłowo ale pracuje fizycznie po ok 10g dziennie i po pracy nie mam na nic ochoty i siły, wtedy pomocna jest drzemka po powrocie do domu a przed treningiem, później odpowiedni pobudzacz i czuje sie jak nowy

Moesz sie troche otłuścić chyba ze pracujesz w nocy to jak najbardziej ale jak przed snem to nie za dobry pomysł.

gainera olej...mozesz sie otluscic...kup bialko i siamaj go przed snem,albo twarog