przed

Czy koktajl białkowy wypity przed snem to jest dobry pomysł? Nie zamienia sie to w tłuszcz?? Jescze jedno: która odżywka białkowa jest najlepsza, bo zastanawiam się nad kupnem Hitec Protein albo którąś z nowych odżywek Olimpu? Proszę o radę Ciągle się uczę!

[...] ujemnie wplywajac na rownowage azotowa w organizmie. Niektorzy pisza nawet ze po jednej ostrej imprezie traca 3 miesiace cwiczen. To przesada ale powinna dasc do myslenie przed kazda impreza. Jest taklze grupa zwolennikow ktorzy twierdza ze imprezuja co tydzien i efekty treningow sa znakomite. Ich zdanie dzial czesto destrukcyjnie na innych. [...]

Białko w wodzie rozrobione przed snem to bardzo dobry pomysł. A ja polecam Ci białko z Treca bezsmakową serwatkę! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Oczywiście że bzdura! Mleko możesz pić spokojnie, byle nie na godzinę przed kreatyną i co najmniej pół godziny po kreatynie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

polewacie sie ...ale ja ****a po cyklu jestem inny niz przed..w sensie ze na psychike mi siadlo..nie to ze glupszy,ale nie mam zapalu do nauki po prostu nie chce mi sie.ale oki...skasujcie posta;) chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

Własnie - mam to jesc od razu przed treningiem na skocznosc, czy od razu po czy nie ma to znaczenia i moge raz tak raz siak i wogole kiedy chce ? Snowboard !! Who is the one !?

18 lat i 6 miechów. A wiesz może czy smak może mieć coś wspólnego ze spaniem?! Kiedyś piłem przed snem Egg Protein Olimpu waniliowe, to się budziłem o 5 rano i musiałem iść się wysr...?? Ciągle się uczę!

A jak i kiedy brać BCAA?? Przed, po treningu, na czczo czy nie?? Bo myślałem o takiej suplementacji: Z rana na czczo z 2-3 tabletki Anabolic Aminio 2300,to samo 30 min przed treningiem, odrazu po treningu z 3 kaps HMB i koktajl białkowy no i przed snem też koktajl i 3 kaps HMB. Ciągle się uczę!

[...] "PROG" 2.Uginanie ramion ze sztangielkami w oparciu o kolano Tylko że trzeba by było go troche zmodyfikowac (przynajmniej wg mnie ) na taki który bedzie zawierac przed wszystkim serie łączone i superserie, druga sprawa - martwe ciagi, jest dla mnie bardzo wazne cwiczenie i musze je jakos do tego planu upchnac. i jeszcze jedno, wg [...]

HMB jak masz komu sprzedać to sprzedaj, na drugi raz zamiast amino anabol weź samo BCAA. BCAA bierz 1 tabs na każde 10kg masy ciała, np 4 na 45 minnut przed treningiem i 4 po treningu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Kretayne bierz rano na czczo 5 gramow + 40-60gram dextrozy i po terningu taka sama dawke.Gainera bierz na 2-1,5 godz przed trernigiem i do pol godziny po treningu w dawkach od 50 do 70gramow , mozesz tez brac gainera miedzy posilkami jak masz slaba diete w weglowodany :)

bialko bierz 30minut przed snem w dawkach 30gram mozesz tez wziasc do sniadania jak jeste ubogie w bialko , no imozesz brac godzine po treningu :)

[...] na jakieś spektakularne efekty z tej przyczyny, że jest to zdrowa dieta, a na takowej chudnie się WOLNO. na początku organizm musi sie przecież przestawić.nie wiem czy przed montim byłaś właśnie na atkinsie, może też na innych dietach tez. nie dziw się, że twój organizm nie wie o co biega.musisz go uspokoić, a później wprowadzić metabolizm [...]

[...] 125g i 30g rodzynek, orzechów łyżeczka kakao 0,7-1L mleka TRENING 5 od razu po 3 banany 6 twarożek z 250g sera i śmietany + pieczywo razowe, herbatka 7 tuńczyk z puszki przed snem W czasie dania dużo płynów, multiwitamina, wit. c, magnez i b-complex Dobra lece spać bo jutro na rano do szkoły jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE [...]

dzięki.Zastanowie sie czy brać tylko przed snem czy tak jak gada Słabeusz ps.na allegro widziałem serwatke 2,5 kg. czy kupić sobie takie coś z allegro albo lepiej (pewniej) z jakiegoś sklepu ps2. czy serwatke moge kupić w aptece ?? ============================ "...Jeszcze oszaleją wszystkie pi**y gdy [...]

[...] Barki: - unoszenie sztangi zza głowy (12-10-8-6); - unosznie sztangielek w opadzie tułowia (12-10-8-6); - unoszenie sztangi w przód (12-10-8-6); - unoszenie sztangi z przed głowy (12-10-8-6). Biceps: - unoszenie sztangi (12-10-8-6); - unoszenie sztnagielek (chwyt młotkowy) (12-10-8-6); - unosznie sztangielek na udzie (izolacja) [...]

[...] noc to liczy sie praktycznie wyglad, jak na dluzej to wyglad schodzi na dalszy plan i duza uwage przywiazuje do jego wnetrza... mozliwe, ze o to chodzi. Co do ZMA 2-3 kap. przed snem przylaczalem sie duchowo do tego posta, ale sorry nie moglem sie powstrzymac =============================================== >>>Moderator działu BOK [...]

[...] rzeczy zwraca sie uwage podczas treningu (np. na tarczach czesciej cwiczysz kombinacje które ci lepiej wchodza w walce, wiesz ze musisz wyzej trzymac rece itp.) 4 - przyg. przed sama walka - samodzielna rozgrzewka (odp. wywazenie przed walka), odp. ciuchy, kupiony w sklepie "sztuczny lód", itp. 5 - obycie sie ze strachem, emocjami, [...]

Ello ello!! Tęsknię za Wami okrutnie, więc wpadłam choć na chwilkę przed powrotem do przyziemnych choć nadziemnych spraw :) Przywitam się i niestety wgłębiam się dalej w swoje 55 dno... już niewiele mi zostało ;) Parker, temat w międzyczasie był zmieniany chyba z 20 razy Świeżość i polot powiększonego grona moderatorów, którzy wypróbowywali na [...]

[...] się na usta, to musisz napisać co nie co o tym treningu, bo w szczegółach pies jest pogrzebany. Na pewno 2-3 dni trzed startem nie możesz dotykać się do sztangi. 3-4 dni przed startem nie możesz robić ciężkiego treningu; wystarczy taki na 60-70% obiążenia, 3-4 serie po 3-4 ruchy. Ciężki trening na 6-8 dni przed startem. Ciężkie treningi [...]