przed

A jak nie oszczedzasz to 2 razy dziennie po 1 kapsie na każde 20 kg wagi ciała ok.30 min przed posiłkiem, popij to szklana wody lub soczku

[...] o co Ci chodzi. Zawsze dziwilo mnie, ze czesc kolegow o podobnej muskulaturze ( jak na tamten wiek - 16 lat ) nie potrafi np. napiac miesni brzucha czy klatki piersowej. Wiekszosc kobiet nie umie napiac bicepsa. Czy wynika, to z tego, co opisales przed chwila? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Na stronie treca o Mass XXL napisane jest "Jedna porcja zalecana jest 1,5 godziny przed treningiem, druga do 0,5 godziny po treningu". To jak to ? Najpierw kretka a pół godziny później gainer ?

nigdy przed solara nie smaruj sie niczym (tzn. zadnym lekiem, ew krem do opalania, ale skoro masz tradzik to nie polecam kremu). poza tym najlepiej wylacz lampy na twarz czesciowo lub calkowicie netfan

[...] panie zawsze dobra zabawa. a Czy znacie pana biologiczna odnowa? Jeśli nie to radze go poznać on jest bardzo fajnym panem. Scary dzisiaj berzemy cieżar od ciebie na siłke i za gainer'em sie rozglądamy wpadne do ciebie przed 4 hyba bo dzisiaj jest zebranie i mam 4 kapy z samej matmy nara y'all Oh DAMN ćwiczyć trzeba czy sobota czy niedziela.

[...] tablic nosi znamiona błędu. Natomiast, jeśli zajrzysz na xxx.xxxxxxxxxxxx.xx, to archiwalnie pojawiły się tabele tych współczynników. Mógłbym co prawda skopiować je tutaj, ale ich forma wymagałaby obrobienia przed wydrukowaniem, a rozumiem że są potrzebne na zawody. Adres wrzucam na priva. Zmieniony przez - p-aR-ker w dniu 2003-11-20 09:01:20

Kreatynę po a BCAA przed treningiem? Wszyscy mówią mi, że powinno się to brać właśnie na odwrót. Dlaczego według Ciebie tak będzie najlepiej?

nie zrob tak jak miales zrobic czyli kreatyne 30min z mala porcja ww przed treningiem a bcaa z ww bezposrednio po treningu,chyba ze stac sie na dodatkowa porcje to wez tez przed treningiem bardzo leniwy 5xl

Czarny dzień dla Badenov Top Team - przed następną sesją walk nastąpią pgromne zmiany Po dobrej wódzie lepszy jestem w dżudzie!

[...] dźwigania ciężarów i jest wielu zapaleńców. Dźwigające dzieci to rodzone dzieci takich fanatyków, którzy wymyślają dla nich ćwiczenia, w których są dobre - by pokazać się przed światem. Przeważnie słyszy się o takich dzieciach przy okqazji bicia specyficznego rekordu. Poźniej ginie o nich słuch, a w mediach pojawiają się inne młode osoby. Np. [...]

[...] albo placebo / 0.9 g maltodextryn na kg /dzień/ przez okres 6 tygodni treningu wytrzymałościowego; trening: 5 serii po 6-12 powtoorzeń przy intensywności 60 do 90%; przed i po treningu sprawdzono wysokość 1 RM w przysiadzie i wyciskaniu na ławce, beztłuszczowa masę mięśniową oraz stopień rozpadu tkanki mięśniowej; okazało się, że siła, [...]

[...] chcesz brać coś na schudniecie jak masz mało to zrzucenia to fat burner bedzie dobrze i bież go tak jak na opakowaniu pisze potem chcesz kreatyne to 5g z rana nadczo 30 min przed posiłkiem i po treningu 5g a w nietreningowe z rana 5g potem pisałeż że l-glutamine na potrzymanie to 5g za rana i 10g po treningu w nie treningowe 2x dziennie po 5g [...]

Ammann: Postaram się zagrozić Małyszowi Poprzedniego sezonu, Simon Ammann nie może zaliczyć do udanych. Podwójny mistrz olimpijski z Salt Lake City ma jednak nadzieję, że w tym sezonie będzie już znacznie lepiej - czytamy w "Super Expressie". "Fizycznie nie jestem w optymalnej dyspozycji, ale sezon jeszcze się nie zaczął. [...]

[...] w porównaniu z ubiegłym rokiem, o 10 zł i będą kosztować 40 zł na dolnych trybunach i 50 zł na górnych. Karnetów dwudniowych tym razem nie będzie. Bilety pojawią się w sprzedaży od 1 grudnia. Ich rozprowadzaniem zajmą się cztery firmy. Orbis Travel otrzymał 50-procentowy pakiet biletów, które będzie sprzedawał w swoich biurach na terenie [...]

Skoki narciarskie przed Bramą Brandenburską Po raz pierwszy w historii przed Bramą Brandenburską w stolicy Niemiec - Berlinie - odbył się w środę konkurs skoków narciarskich. Dochód z imprezy, w wysokości 22 tysięcy euro, przeznaczony został na cele charytatywne. » PAP/19-11-2003 17:42 Pozdro - Tomek Kariera Matei zbliża się do końca - [...]

Znakomita dyspozycja Małysza Kadra polskich skoczków, która przygotowuje się do pierwszych zawodów Pucharu Świata w fińskim Kuusamo, przebywa obecnie w Polsce - pisze "Dziennik Polski "Każdy skoczek ma dokładnie rozpisane zajęcia. We wtorek ćwiczyłem z Adamem i synem Tomisławem w hali w ośrodku Startu w Wiśle. Doskonaliliśmy odbicie, [...]

Hmm a panowie co sadzicie zeby kreatyne polaczyc z bialkiem Matrix?? Bo jeszcze mi ono zistalo... i nie wiem czy skonczyc bialko zaczac matrixa czy juz to polaczyc teraz... kreatyne bym bral jak z rozpiski wyzej a matrixa na wieczor przed snem tak jak biore... co o tym sadzcie??? pozdro

Witam, A ja biore tauryne 1000mg rano i godzinę przed treningiem, bcaa biorę do pół godziny po treningu. Oczywiście oprócz tego biorę całą masę innych suplementów, więc to też należy mieć na uwadze. -- Pozdrowienia Maciek Zmieniony przez - MaciekP w dniu 2003-11-20 14:32:27

Ja bym wziął to tak: treningowy-5 rano, 5 po treningu i 5 przed snem wolny-5 rano i 5 przed snem. Moderator w dziale OLIMP

Zgloszenia beda przed zawodami wiec na razie nie wiadomo kto wystaruje. Ale niedawno byly MS to pewnie bedzie mniej zawodnikow wiec szansa beda mieli nowi. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.