przed treningiem

no to chyba oczywiste,ze na pusty zoladek cwiczyc nie mozna;) no chyba,ze redukujesz wage nie zwazajac na konsekwencje;d wtedy mozesz nie jesc i caly dzien:) kup sobie chociaz jakies carbo i wypij przed treningiem,jesli juz nie dasz rady zjesc normalnie..

dokup do tego zwykle mono i dawkuj DT 5g mono rano przed treningiem meso po treningu reconasize DNT 5g mono i styka

Bierz w porcjach po 50g pomiędzy posiłkami, ewentualnie godzinę przed treningiem i bezpośrednio po treningu (tu porcja może być trochę większa). Nie bierz w godzinach wieczornych. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

odpowiedni psoilek przed treningiem po ww i b

Mono w nietreningowe i rano w treningowe. A stack przed treningiem.

j/w dobre połaczenie ( pa3 profil ) CP polecam potreningowo bo przed treningiem ten smak zabija...

Optymalna dawka BA dla każdego to 5g. Gdzieś czytałem, że większe dawki nie mają sensu. Bierzesz przed treningiem a w DNT podczas dnia. BCAA dajesz 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała, czyli ty powinieneś wziąć 8,5g BCAA - BCAA a nie odżywki. Oblicz sobie ile odżywki potrzebujesz wziąć by dostarczyć 8,5g BCAA. Bierzesz na treningu i po jeśli [...]

za kazdym razem 5 ale zamiast z rana polecam przed treningiem

Wielkie dzięki. A tak nawiasem mówiąc z rana to mi wychodzi około godziny przed treningiem.

Ja biore tez aktualnie vitalmaxa i biore przed treningiem

po co pijesz wpc przed treningiem? skoro wiesz ze to uzupelnienie diety to powinienes wiedziec czy potrzebujesz wypic odzywke w dnt...

stosuj przed treningiem 20-25min w dni nie treningowe - jako uzupełnienie diety (przy któryś z posiłków)

mete tylko ze smalcem takze doodbytniczo!!!!!!!!!! 10 min przed treningiem

Po przebudzeniu i przed treningiem, ale najlepiej łaczyć z kofeiną.

30g na porcje przed treningiem, po treningu 4 cm3 DNT rano 4cm

1 porcję koniecznie po treningu (Dni treningowe), a pierwszą porcję to już obojętnie, jak nie masz pre workoutu to daj przed treningiem i będzie ok. W nietreningowe daj 1 porcję.

A banana mogę sobie jeszcze zjeść przed treningiem?

A banana mogę sobie jeszcze zjeść przed treningiem?zjedz po

Ja bym zjadła tego banana, o ile by to nie było tuż przed treningiem (by nie leżał na żołądku). Owoce solo szybką się trawią, więc to dobra opcja na takie węglowe "doładowanie". Na pewno lepsza, niż węgle złożone czy gainery. Pozdrawiam.

podepne się pod temat żeby nie zakladać nowego.. ja teraz jechałem tydzień black mamba 1 kaps przed treningiem i 2 kaps thermo stim na czczo rano.. jutro zamierzam wejsc na clen tylko zastanawiam się czy brac 2tygodnie on 2/off w przerwie jak do tej pory thermo + black mamba i po zakonczeniu clena też to samo czy może lepiej 2 dni on, 2 dni off na [...]