przed treningiem

Nie powarzny problem ze stawami to wnioskuje, że dopiero zaczyna się dziać coś niepokojącego a więc suplementacja przyda się jak najbardziej, lecz pierw przed treningiem jeszcze lepsza rozgrzewka, a po treningu rozciąganie. Glukozaminy solo nie ma sensu brać. Opieraj się na preparatach, które zawierają wiele składników. Sam akurat biore często [...]

przed treningiem bca po treningu carbo...thermo speed slaby...slabo na mnie dzialaja rozne odzywki jestem jakby na nie odporny...prosze o szybka odpowiedz na ten temat...to ja zalozylem ten temat tylko dopiero teraz sie zarejestrowalem

imo jest to bardzo dobra opcja kombinacji jest wiele... na czczo zamiast przed treningiem lub na czczo zamiast po treningu wybrałeś bardzo ciekawe rozwiązanie zatem nie widzę sensu zmieniać

Weglowodany proste najlepsze jest carbo przed treningiem , masz szczescie bo ta odrzywka jest stosunkowo tania . pozdrawiam

Biedny to relatywne pojecie , skoro nie wie co jesc przed treningiem to zakladam ze ma minimalna stycznosc z suplementami a carbo sa w niedrogiej cenie w porownaniu do np odrzywek bialkowych .A im lepsze odrzywki tym wiecej kosztuja zazwyczai , kupilem sobie kreatyne met-rx co prawda za granicami Rp poniewaz w polsce jest ciezka do zdobycia z tego [...]

Dokup 300 gram Mono Vitala Dzień Treningowy: Rano - 3-5 gram mono Przed Treningiem - 9,5 Gram CP Po Treningu - 3-5 gram mono Dzień Nietreningowy: Rano - 5 gram Mono

Dzięki! To znaczy, że ampułki na rynku zawierają 100mg/1mL. Czy warto zaaplikować sobie taki krótki cykl. Czy raczej dokupić. Poza tym chciałem się dowiedzieć czy Clomid to pełna nazwa jeśli nie to jak brzmi czy jest dostępny bez recepty. Jak wygląda aplikowanie. Czy należy rozłożyć na pare zastrzyków, czy mabyć to jeden zastrzyk na tydzień 200mg [...]

To zależy od organizmu nie na kazdego kreatyna dziala,najlepsze rezultaty są za pierwszym razem jej stosowania.Pij dużo wody i dobrze sie odzywiaj a bedzie dobrze.Tak mozesz przewaznie sie zazywa pół godziny przed treningiem i po.Rano tez mozesz szamnąć

porcja rano i porcja przed treningiem z czasem możesz zwiększyć dawkowanie do 1,5 porcji Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-04-02 18:31:11

jak dokupisz mono to jedno opakowanie HP starczy,drugie zostawisz na następny cykl mono dawkujesz 5 g rano lub po treningu HP przed treningiem

Kup mono universala 500g mozna wyrwac w dobrej cenie i dodaj do jednej puchy hp. Przy 90kg proponuje juz 12-15g krety dostarczac dziennie. DT: rano mono 5g, pol h przed treningiem miarka hp, po treningu 3-5g mono DNT: rano pol miarki hp, w poludnie mono 5g, popoludniu pol miarki hp, wieczorem mono (jak nie chcesz bawic sie to: rano hp, [...]

mógłbyś użyć wyszukiwarki, kreatyna już jest wystarczająco wałkowana ;-) DT: I porcja 5g rano lub 5g przed treningiem II porcja po treningu 5g DNT: rano 5g Możesz zacząć cykl ładowaniem- przez pierwsze 5-6 dni ładuj 20g dziennie, 4 porcje po 5g w ciągu dnia ;-)

[...] ze powinieneś 90kg wycisnąć jeśli 8 razy wyciskasz 80. Przy większych ciężarach liczy się tez technika, tak aby odpowiednie mięśnie w odpowiednim zakresie odpowiadały za dany ruch. Może próbowałeś wycisnąć 90 jak byłeś już zmęczony poprzednimi seriami. Spróbuj po dłuższym odpoczynku. I zjedz wartościowy posiłek przed treningiem. Mi to pomaga:-)

tematów były setki nitro przed treningiem , mono rano lub po treningu bcaa okołotreningowo

nie jeszcze jem przed treningiem i potem dopiero ale nie jest to za duzo 30 g na raz?

ok to dorzuce to i bd brac przed treningiem 4g razem z nitrem:)

Mam zamiar jeść sp 80 po przebudzeniu , po treningu , i na sen. TOP Massa pomiędzy posiłkami i po treningu , 5 g krety przed treningiem i po treningu. Jak nie starczy to dokupie

Więc skoro ważę prawie 80 kg, to będę brał: -4 caps 20 min przed treningiem -4 caps po treningu wyliczyłem, że w 4 kapsółkach jest dokładnie 4,4g BCAA (samego białka), więc takie dawkowanie jest chyba OK, prawda? a co z braniem BCAA z rana po przebudzeniu? Wyczytałem, że niektórzy polecają...

no to tak dt rano mono 5g przed treningiem CP porcja(dokladnie niewiem jaka jest ta porcja mono - ile gram) DNT rano mono 5g

w dni treingowe mugłbym tak brać rano nitro ,przed treningiem hp ,a po treningu kreatyne ? a w dni nietreningowe jak najlepiej brać ?