przed treningiem

Albo sobie coś wkręciłeś, niektórzy piszą że mono ich pompuje, kiedy brałeś przed treningiem czy z rana i czy po.

mozesz dać kreatyne przed treningiem a po treningu kreatyne + gainerator

tzn jak dam Universal Creatine przed treningiem a po treningu to samo + Gainerator to te śladowe zawartości w Olimp Gainerator Kre-Alkalyn nic nie pogryzie się z Universal?

Bialko zostaw tak jak bieżesz. Kreatyna w DT rano i po treningu w DNT obojetnie kiedy BCAA przed treningiem a w DNT zbedne

Możesz spróbować tauryny mnie z połączeniu z kawą ładnie pobudzała przed treningiem POZDRO

[...] zdecydowac no jak bedizesz cwiczyl do nitro to pujdzie w pompe przy treningu i cos tam w miesnie tyle ze nitro jak masz 120kaps to lepioje nie zaczynaj tego jesc bo to starcza na 15 dni / 8kaps przed treningiem a jak chcesz zrzucic cos sadla to Termo Speed olimpu i aeroby + dieta no i trening Zmieniony przez - Pietka w dniu 2005-09-15 08:20:37

[...] To prosta sprawa 5 posiłków dzienie staram się utrzymać I śniadanko zazwyczaj jajka pod postacia omletu lub na mięko II Banany i jakiś kromal lub szejk (banany jogurt twaróg) III Pierś z kurczaka z ryżem IV posiłek przed treningiem cpś lekkie zazwyczaj jakaś przekonska V ryz z bananami i hogurtem Jak jeszcze jakieś info chcesz to bede uzupełniał

W sumie ekspert ze mnie żaden :) Ale tłuszcze są bardzo ważne przy redukcji, sam zaczynałem z podobną wagą jak Ty no i dopiero jak zacząłem wrzucać więcej tłuszczów (zdrowych) to znowu wszystko ruszyło do przodu. Moim zdaniem trochę za dużo niektórych produktów jak chleb dużo ryżu, powinieneś trochę zmniejszyć ilość węglowodanów. Przed treningiem [...]

UNIVERSAL SHOCK THERAPY 1kg - przed treningiem się nada, dobra pompa po tym środku i delikatne pobudzenie. Przydałaby się jeszcze do tego jakaś kreatyna mono może też być z Universala bądź jakiś stack np. Storm. Nie wiem ile już miałeś takich cykli wcześniej więc na początek mogę polecić zwykłe mono. UNIVERSAL GAIN FAST 4,5Kg - według braków w [...]

przerzuc sie tez na wersje przed treningiem 5 g i ew po treningu drugie 5

opcja przed treningiem wazniejsza niz po?!

mam nastepne pytanie bo teraz mam dwa tygodnie regeneracji czy brac l-karnityne czy raczej jak wznowie treningi? Bo zawsze brałem przed treningiem i zapijalem kawa a teraz nie cwicze przez dwa tygodnie i nie wiem czy jest sens, czy tylko trzymac diete?

Kawy nie pij przed treningiem pobudzenie bedzie ale wydolnosciowo jestes słabszy

DT: 5g mono rano,9g CP przed treningiem i po treningu 5 g mono wiecej niema sensu

Za dużo krety na dzień! DT: 5g mono rano lub po treningu 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono rano ew. w porze treningu dawke CP Dextro zbędne... Monster Mass stosuj tylko jako uzupelnienie diety(o ile ją masz) jeśli nie to bezposredni po treningu.

dzięki panowie za odpowiedz i mam pytanie czy ntrobolon pomoże w osiągnięciu siły? i czy lepiej pobudzi i da więcej energii do treningu niż s.a.w bo kupiłem sobie na próbę 10g s.a.w i wypiłem na jedną porcję przed treningiem i nic mi nie dało ;/

A tak z ciekawości co jesz przed treningiem? ;-)

po 2 kaps. do kazdej porcji kreatyny, chyba ze kreatyne bierzesz przed treningiem to wtedy tauryna nie.

Dami, ale do kreatyny jak najbardziej mimo, że mamy bilans na+ a i przed treningiem też się sprawdzi

Antykatabole sa potrrzebne zawsze. Przed treningiem, rano zaraz po wstaniu to pory najwiekszego narazenia na katabolizm, i obojetnie czy to na masie czy na rzezbie.