przed po

Brałem andro zbadałem przed shgb i po i wychodzi że provi to tylko z nazwy było :)

Moim skromnym zdaniem nie powinienes uzywac jej tak czesto. Uzywam skakanki w aerobach, czasami przed treningiem poskacze sobie , ale wiem, ze ona raczej w takiej intensywnosci uzycia, jaka preferujesz nie bedzie sprzyjac nabieraniu masy. Gdybym cisnał na mase ograniczylbym sie do 2 x w tygodniu po 15 minut. A jesli koniecznie chcesz dobrac cos [...]

warzywa zawierają błonnik, który spowalnia wchłanianie przed treningiem możesz dać po lepiej ograniczyć, tutaj składniki odżywcze powinniśmy dostarczyć jak najszybciej oczywiście nie ma co przesadzać trochę warzyw na smakę, jakaś mała porcja surówki nie zaszkodzi

Czyli jak zjem miarke Purple Wraatha przed siłownią , i będe do tego miarke popijał w trakcie(czyli w sumie 2 miarki) to będzie dobrze? a po bieganiu zjem jabłko+ Whey Gold ON?

Może być, kreatyna 8-12 tygodni, 5g w dni bez treningu, a w dni treningowe 5g przed oraz 5g po treningu

[...] poczuje pieczenie ;-) Musiałem później mocno pracowac nad stabilizacja tego barku . Wszelkie wyciskania hantlami powodowały ból . Teraz jest już ok , choć nie jest tak jak przed kontuzja .Muszę uważać, gdy wykonuje właśnie ćwiczenia na wolnych ciężarach. Przeważnie wyciskania. Muszę cały czas kontrolować ruch. Największy problem miałem na macie [...]

Kup na Jeden Cykl 665 gram Cp i 350 gramów Nitrobolonu 2 albo 2x 450 CP i 350 Nitro2 Dzień Treningowy: Rano: 9,5 grama CP Przed Treningiem: 20 gram Nitro 2 Po Treningu: 9,5 grama Cp Dzień Nietrenigowy: Rano: 9,5 grama CP Popołudniu: 9,5 grama Cp - ale to jak bedziesz miec 2x 450 gramów bo na 655 za krótki cykl bedzie Oczywiscie zamiast Cell Pumpa [...]

nie. albo przed, albo po treningu

jesli posilek po treningowy nie jest ostatnim w ciagu dnia to dorzucilbym do niego jeszcze wegle przed snem :-))

Cze znam ten sam problem, ja zawsze po przepiciu aplikuje sobie sporą porcję witaminy c, soczek pomidorowy i jeszcze magnez. Najlepiej żeby to wziąć przed snem jak wracasz do domu i jeszcze raz rano bo wtedy zauważyłem że łeb boli o wiele mniej :), ale następnego dnia też można spróbować, no i jeszcze dużo wody mineralnej oczywiście.

dobrze ktoś napisał o tej witamince przed snem.Trzeba jednak z tym uważać bo możesz mieć bliski kontakt ze spłuczką.Rano podstawą jest najpierw wypć coś ciepłego(np.herbata) i zjeść chociaż troszeczkę.Po tym wal witaminki i inne ******ły.

hehe mam nadzieje ze nie dostane po ryju na pierwszym treningu:) poprostu akurat jestem przy kasie i chce kupić rękawice,a że przed sparingami jeszcze kawał dobrej roboty przedemną to wiem:) dzieki za odp.

MOżesz brać z posiłkiem przecież. I bierz porcja rano/porcja przed lub po treningu w DT a w DNT jedna porcja rano lub w ciagu dnia.

Co do oslonek to standardowo witaminy pelen kompleks dobry. Badania przed cyklem test estradiol prolaktyna, badania podczas cyklu te same po 2tyg. Pod reka inhibitor aromatyzacji (exe/ari) jak cykl 14tyg to w 7tyg hcg 5000iu rozbite na 2x2500iu, na koniec cyklu rowniez hcg ale dalbym 10000iu rozbijane na 2500. Wszystko zalezne od dlugosci cyklu. [...]

W nie treningowe mija się z celem. AAKG jest na pompe, ma poprawiać Ci komfort treningu. Ja brał bym tylko przed treningiem (dawka - zależy już od Ciebie jak będzie działał). Po treningu możesz dorzucić 2 tabsy ale moim zdaniem niema sensu.

jak masz duzo kasy lub towaru to 2 po silce mozesz dac. jak nie to tylko przed ile? zalezy od ciebie zacznij od 4-6

np jednego mozesz brac rano, w drugiego przed treningowo/po poludniu. ile kapsow na porcje to juz zalezy od ciebie, jak bedziesz czul. therm line s jest bardziej lajtowy.

W dni nie treningowe:Kreatyna 5gram rano i gajner a becca to jest****....nia.W dzni treningowe: Rano kreatyna 5 gram za 30min gajner i przed treningiem znowu kratyna 5 gram albo po treningu a na sam koniec gajner.Rzy

nigdy nie wliczam nie wlicząłem i wliczał nie bedę poodobnie nie licze białka które biore przed i po treningu i dlamnei opcja taka najlepsza jest jak wliczałem węgle i białko z suplmenetacji okołotreningowej ąłziłem taki głodny że wieczorem nieraz nie wytrzymałem i szamałem z lodówy coś wiec wole w porze okołotrenigowej nie wliczyć niż na noc

Dzieki a to jeszcze tak przy okazji sie zapytam.. Vigor w trakcie przed czy po sniadaniu i to samo pytanko odnosnie Omega 3 Gold??