przed i

Albo masz wyj**kę albo nic nie wiesz.W tym momencie na tym cyklu miałbyś przynajmniej 8 kg na plus i siła dużo większa niż przed cyklem.

[...] ja na poczatku to zastanow sie co pozniej bedziesz musial wziac aby osiagnac lepsze efekty ? - zwazajac na to ze kreatyna jest bodajze najsilniejszym dopuszczonym do sprzedazy srodkiem jesli chodzi o dzialanie (masa, sila). Co do 2 pytania - mozesz polaczyc / aczkolwiek gainer juz zawiera pewna dawke bialka w tym akurat masz bialko:wegle - [...]

Pako nie bądź taki kozak Bo tak sie składa że wiem jak wygląda cynk i mam go nawet przed sobą jeśli masz jakiś problem to poskarż

[...] masy miesniowej i spalic tłuszczu na samym poczataku przygody z siłownią troche sie da. Lub jesli ktos jest Otyły. Na redukcje jest inna Dieta i Inne Treningi + Aeroby Na Mase jest Dieta z nadwyzka klaoryczna bo od tego miesnie sie buduja. Niestety takie życie , a sam spalacz taki to moze jednie troche odwodnic i pobudzic przed treningiem

no xplode kupiony, jeszcze potrzebuję karnitynę, więc się zgłaszać (najlepiej z okolic Trójmiasta) P.S proszę nie proponować ofert bez allegro i wpłatą na konto przed wysłaniem paczki, za stary na to jestem... Zmieniony przez - Elcok w dniu 2012-08-01 08:39:56

Zeby oceniac trzeba co a tu niestety nic nie widać. Zamiast przed kompem pisac na forum idz na siłownie i po pakuj troche a może za rok czy dwa będzie co oceniac.

TYLKO ZE JA BEDE TRENOWAL RACZEJ RANO, GODZINKE PO SNADANIU. I NIE WIEM JAK SOBIE ULOZYC DIETE CO JESC NA SNIADANIE??? PRRODUKTY TAKIE JA SIE JE PRZED TRENINGIEM???

[...] 2 szklanki mleka 19.00 / 20.00 Z 4 kanapki z tym samym (czasem jakąś rybę zjem albo coś innego) To według mnie powinienem to pić Rano i na wieczór A w dni treningowe rano, przed ćwiczeniami i po. Jak wy myślicie ? I czy pić jedną porcje dziennie podzieloną ? Czy pare porcji ? Na pudełku pisze że 1 porcja dziennie ale to chyba za mało. Pierwszy [...]

[...] , jakieś ryby, chleb pełnoziarnisty, jajka, dużo owoców warzyw itp. Nie pic gazowanych napojów ani chipsów i innych niezdrowych rzeczy. Uzupełniłem sobie śniadanie. I tą odżywkę dodałem do posiłków gdzie jem najmniej. Czyli na śniadanie i na wieczór . A jeszcze pytanko . Czy tą odżywkę można pić normalnie z posiłkami czy przed posiłkiem ?

Mysle ze najlepszymi porami na gainer jest rano przed treningiem i po treningu. Wieczorem zjedz jakis twarozek a na obiad staraj sie jakiegos kurczaka albo inne mieso a rano owsianka i mysle ze powinno ladnie przyjsc kilka kilogramow;)

Przy niecałych 170cm mój kolega maxa miał prawie 120kg - da radę, no da Zmierz ciśnienie przed wysiłkiem, w trakcie i po.

[...] katowanie podstaw czyli np 40bfów,40- 540, 40- wejścia cheat, 40- buterfly, 40- aeriali. Warto sobie zrobić taką siłowkę samymi trickami 2x w tyg. Co do odżywek imo przed każdym trenem siłowym/tricks aminokwasy Z odżywiania proponuje mieć sporą nadwyżkę w warzywach, owocach, ew jak chcesz podpić z wyglądem to wiecej białka, nikt z nas [...]

który posiłek to przed treningowy i po? 1. Na śniadanie daj węgle (płatki owsiane itp.), twaróg wieczorem Ćwiczysz tylko brzuch? I rozumiem że celem diety jest redukcja? Mało tłuszczy

który posiłek to przed treningowy i po? 1. Na śniadanie daj węgle (płatki owsiane itp.), twaróg wieczorem Ćwiczysz tylko brzuch? I rozumiem że celem diety jest redukcja? Mało tłuszczy redukcja nie oznacza ograniczenia tluszczy, ktore wazne sa w procesach hormonalnych i niezbedna to przyswajania witamin

Poprzedni plan chodziłem codziennie ;P tzn jedna partia na jeden dzień czyli np poniedziałek klatka 5 cw.wy 1 wyciskanie na plaskiej 8-12 2 wyciskanie na + 8-12 3wyciskanie na - 8-12 4 rozpiętki 8-12 5 wypychanie na maszynie wąsko8-12 Plecy 1mc 8-12 2wioslowanie 8-12 3sciganie drązka za glowy 8-12 po 4 serie do kazdego 4 sciaganie drazka przed [...]

te wszystkie kody to dodatkowy pic na wodę tym bym sie nie przejmował,w tych czasach na wał testa trafić to już musi być nie fart ;-) badania przed cyklem i po kilku iniekcjach i masz odpowiedz czy masz testa w środku

idz w szkole na obiady na stołówce, w domu jedz sniadanie po szkole posiłek, przed treningiem posiłek i po treningu posiłek tylko nie po 2 kanapki tylko np. 100g makaronu + pół kostki sera białego z dzemem itd.

[...] je turniejami walk, w ktorych "idzie wszystko" (bo tak brzmi oficjalne tlumaczenie vale tudo). A co do pytania-to moim zdaniem najlepiej isc do sekcji VT, ktora laczy wszystkie aspekty walki w stojce i parterze niz do trenowac wszystko osobno. Bowiem obrony przed np. uderzeniami z dosiadu trudno nauczyc sie trenujac zapasy czy boks.

smierdzi sezonem... moja rada: nie stoj tyle przed lustrem i zorganizuj porzadna miche serio

przed treningiem też sobie daruj. Agmatyny poszukaj od primaforce - czysty siarczan agmatyny. I masz fajny zestaw - tylko trenować;-) Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-16 09:36:49