przed i

Po aerobach musisz uzupełnić glikogen w mięsniach, czyli lipka, bo musisz spożyć węgle przed pójściem spać i sam nie wiesz ile tych węgli masz wziąść. Najlepiej jakbyś robił aeroby i brzuszki rano, na czczo, wtedy możesz spokojnie jeść bez obaw, że waga pójdzie w drugą stronę pozdro

nie nie jest podobny do tego z przed naderwaniem i boli mnie zełądk czyli brzuch

sklaniam bym się do dawkowania Yakumo ale nie widzi mi sięodmierzanie 3gr kreatyny ;( ok, to jesli wszyscy sugerują tak: dt: -na czczo lub po tren 5g mono, -przed treningiem porcja hp dnt: -mono na czczo -mono w okolicach treningowych czyli 1k hp = 50 porcji, treinngi 4razy w tyg czyli 4 porcje hp tygodniowo 50/4 = 12.5 tygodni, czyli cykl za [...]

Tak według moich doświadczeń weź 20g nitro na czczo, 4 blety tegoż specyfiku AEX przed treningiem wyłącznie i po treningu 10g Nitro. w nietreningowe na czczo nitro i 2 porcja w porze treningu 6-8godzin odstepu od piewszej dawki majeran

[...] o jakiegos wirusa,a chyba lepiej byc zdrowym i chodzic na pakiernie niz siedziec chory w domu... do R_93 myslisz ze jak jest micha do witaminy nie sa potrzebne? wiesz mi sa !! mama pelna miche a ciagle lapia mnie jakies wirusy od dzisiaj mam witamnki olimpa ktore tak tutaj na sfd chwalono,mam nadzieje ze bede mnie chronic przed wirusami... pozdro

Dużo ludzi zamieszcza na forum badanie przed cyklem i po odbloku i myślałem, że może coś tam kojarzycie jak to wygląda z doświadczenia, niekoniecznie swojego. A u Was chociaż jak było? Wiadomo, że zależy od człowieka, jednemu tak, drugiemu tak. Na podstawie kilku przykładów można wysnuć wnioski.

Dokładnie tak samo myślałem rano kaps multipla olimpu i przed snem 1 kaps Chela MZB Olimpa, czy tak moze być, nie za dużo tego cynku ? Pozdro... __________

efekty daje dieta+trening. DT: 5g rano/przed treningiem i 5g po treningu. dnt: 5g rano

Cell pump codziennie rano 10 g i przed treningiem 10 g omega-3 kikla razy dziennie(np.3) w rónych odstępach czasowych i dawkach dekstro juice po treningu hmb i nitrobolonu nie brałem więc napisze Ci kto inny jeśli nie masz diety to możesz to wszystko wy***ać w śmietnik(albo przesłac mi ;P) pozdr.

no o kase mi nie chodzi moge wylozyc na KA ale po 3 na porcje mam brac i z rana i przed treningiem??to tej kreatyny lepiej nie brac??bo jestem w angli i kupilem tutaj jakas Krete 900g i 1porcja to jest duza miarka(42g)na porcje??zaczolem ja brac 1 raz dziennie tylko po treningu ale jesli mowicie ze lepiej nie to moze ja odstawie??

Dyplomowany Trener Kick Boxingu AWF Poznań Walki zawodowe rekord: 286 walk KICKBOXING 5 walk BOKS ZAWODOWY (5 wygranych, 4 przed czasem) Mistrz Europy full concact kick boxing 1995 BELGRAD, 1997 LEVERKUSEN, 1999 KIJÓW- amatorów Mistrz Świata 2000 full contact amatorów MOSKWA Trykrotny zdobywca Pucharu Świata. 10 krotny Mistrz Polski amatorów [...]

dobre. Mono w dni treningowe 2 porcje po 5g:rano, naczczo i od razu po treningu. W nie treningowe rano naczczo i do posiłku popołudniowego. Nitrobolon w treningowe, przed treningiem

DT rano mono 5g, 30min przed tren. porcja nitro DNT rano mono 5g i styknie. Ewentualnie mono mozna po treningu w dt i po poludniu w dnt. Nitro sie nie zmienia.

te suplementy Ci 'pomoga' zacznij tydzien przed koncem cyklu,z tym ze bialko i amino powinienes leciec podczas calego cyklu,pozdro Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-02-19 13:57:14

[...] na masę,a po kilku miesiącach tak intensywnych treningów na siłowni i sw możesz mieć problemy ze stawami.Będzie Ci się to pokrywało,masz zamiar robić trening na siłowni przed sw? przez jakiś okres owszem dasz radę ale później jest już tylko gorzej, musiałbyś mieć naprawdę dobrą dietę i cały czas regularnie o nią dbać.Ja jakoś po siłowni [...]

Rano i przed treningiem zacznij od 1kap i zobacz jak będzie grzać. Stopniowo możesz zwiekszać dawkę.

do zabiegu powinnie cię lekarze przygotowac ! po prostu przed operacją nie powinieneś NIC jeść i prawie nic pić tak co najmniej 6h jak nie dłużej po operacji normalnie

ale jaki problem? rano porcji nie bierzesz czy tam kiedy i walisz stack przed treningiem, 3g dziennie zostaje... btw dlugo jestes na stalej suplementacji?

Był tam może taki ptaszek > przed tym 52? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-04-25 11:08:31

Przed finałami mistrzostw Europy piłkarze krytykują nową - wykonaną bez szwów – piłkę Roteiro, którą mają grać podczas turnieju w Portugalii – informuje „Gazeta Wyborcza”. - Ta piłka jest dziwna - mówi grecki pomocnik Vassilis Tsartas. - Rozmawiałem o niej z kolegami i wszyscy myślą tak samo. - To piłka [...]