przed i

Oczywiście że jest :-) Naprawdę fajnie, że mnie tego nauczyłeś :-D Tu wrzucam film z dzisiejszej końcówki trasy z fb Runmageddonu, tak to wyglądało przy końcu przed metą, da te przeszkody o których wspomniałam: https://www.facebook.com/watch/?v=490969048717807 Edit: czytam sobie relacje niektórych i dużo osób pisze o wychłodzeniu, że było zimno i [...]

Zwariowany dzień dziś wyszedł, normalnie nie nadążam za tą moją koleżanką, a ona jest jakieś 20 lat starsza ode mnie %-) W planach miał być trening pleców przed południem, a wieczorem lekkie bieganie i ćwiczenia na placu, jakieś zwisy, zamachy itp. W praktyce plecy zrobiłam, a chwile później koleżanka zadzwoniła, że jedzie do znajomych na trening [...]

23.04 piątek Przed południem trening góry, wieczorem jeszcze planuje bieganie i może jakieś ćwiczenia na placu. Na razie wrzucam poranny trening. Trening - góra 1. podciąganie 3x obwód - 2x nachwyt - 2x deska - 2x kulki Po każdym chwycie ok. minuta przerwy. Najgorzej było na desce, nie chciałam łapac kciukiem tylko samymi palcami ale trzeba było [...]

[...] mniejszy. Wymyki na trochę wyższym drążku, ale nadal z wybicia. W sumie lekko poszło, trzeba się wzmocnić i próbowac ze zwisu :-) https://youtu.be/_gE1S5bslqY W domu przed chwilą szybki trening: Trening góra 1. nachwyt 2,5kg 1/2/3, 1/2/3 2a. łopatkowe na pałkach 4x 5p 2b. zwis pałki 4x maks 2c. narciarz z gumą 4x 15p 3a. łopatkowe kulki [...]

Tomasz 29.05 jest w Bytomiu Armageddon Active, jestem juz zapisana, start ma byc ok. 11.40 ale jeszcze dokładne info podadzą przed biegiem. Zapraszam :-) Natomiast weekend 12-13.06 to prawdziwe swieto, 12.06 jest Runmageddon Silesia (to akurat odpuszczam) ale to bieg zaliczany do Polskiej Ligi Biegow Przeszkodowych, wiec beda tam wlaczyc najlepsi [...]

Nene też nie ogarniam ;-) Wyzwanie z krzesełkiem aktualne :-) Paatik na razie trenuje, pewnie za jakiś czas wrzuci próbę i wszystkich nas pobije :-D ja oszczędzam nogi przed zawodami, Wycwiel zepsuł drzwi i zaprzestał prób %-)

[...] kombinować można na różne sposoby, ale to mnie właśnie denerwuje, że trzeba szukać jakiegoś rozwiązania bo to co najprostsze nie działa. A mam koleżanki co nawet nie liczą, nie ćwiczą albo pomachają przed tv 3x w tygodniu i tylko nie jedzą słodyczy i chudną. A na deser jedzą krem z orzechów i daktyli - w życiu bym nie schudła na takich deserach.

Paatik za tydzień są zawody więc i tak nie mogę szaleć z treningami ;-) Redu idzie ale strasznie powoli. W takim tempie to jeszcze z rok mi zejdzie żeby wrócić do wagi i wymiarów z przed ciąży.

Pati, to jedno z moich zadań, a tych jest bardzo dużo (umowy dotyczące obsługi powierzchni, koordynator umów, inwentaryzacja i wiele, wiele innych, jednak zabezpieczenie przed złomiarzami to jedno z nich 8-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-05-30 08:57:53

Ja na Pogorii byłem w niedzielę na rowerze (w linii prostej mam 15 km) i jak będa okoliczności to wpadnę. To dzień przed operacją także różnie może być ;-) Będę Ci kibicował ! Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-06-08 14:59:42

Regulamin preferuje szybkich biegaczy :-). A jest zastrzeżenie, że trzeba podjąć 2 próby aby skorzystać z kary czasowej? (Można zrezygnować już na początku przeszkody za każdym razem :-) ) Czy kara czasowa jest wystarczająco duża? Przed drugą próbą czasem trzeba odpocząć. Wygrywa ten z najlepszym czasem nawet gdy nie pokonał pewnej ilości [...]

[...] jest tarcza, na pozostałych dwóch miecz i topór. Z tego mozna złożyc całość, tzw. Ultima. Ja mam tylko całość z 2018 roku, w 2019 zabrakło Śląska, bo się rozchorowałam przed samym biegiem. W tym roku nie pobiegłam w Wiśle, więc juz jeden elemnt przepadł. Ale w przyszłym roku będzie komplet :-) [...]

Mistrzu w sumie nie mam tego ćwiczenia w planie i nie robię nic na biceps, Wycwiel i Goldberg chcieli żeby sprawdzić czy dziewczyny zrobią to spróbowałam ;-) Ale muszę przyznać, że taka seria przed zwisami na przeszkodach może być ciekawym rozwiązaniem, wtedy trzeba próbować przeszkody na zmęczonych łapach. Muszę wypróbować :-)

[...] go we cztery i obwiązałem (ścisnąłem) co ok. 20 cm plastikowymi opaskami zaciskowymi (potem musiałem te miejsca ściśnięcia owinąć taśmą przylepną i zabezpieczyć owinięcie przed odlepieniem cienkim sznurkiem :-) ) Ty możesz zrobić pętlę z grubej liny i zacisnąć ją kilkoma takimi opaskami plastikowymi lub metalowymi 3 zaciskami (U-hak z gwintami [...]

Gdybym Ci do lufy zamontował wskaźnik laserowy albo podpiął pod trenażer to byś na wykresie zobaczyła jak ci ręce się trzęsą podczas strzelania przed biegiem :-) żeby strzelać trzeba spędzić tysiące godzin na treningu na sucho a na strzelnicy podczas treningu oddaje się bardzo mało strzałów :-) no i jak nie są zachowane podstawowe czynniki [...]

[...] osiągnięta, tak to już można trenować i latać po przeszkodach. Także pierwszy etap zakończony, teraz wakacje to więcej luzu w misce, szczególnie na urlopie ;-) Jak jeszcze coś zleci to super, jak nie to kolejna redukcja przed następnym sezonem, wtedy już do wagi startowej poniżej 60 kg. Poza tym udało się dziś pobiegać :-) szczegóły później.

Paatik ja bym się połamała bo mnie strach paraliżuje. Chyba muszę pić przed treningami %-) Drazekm, Goldberg dzięki. Jak napisałam wyżej chwyt poziomy jak na drążku coraz lepszy, ale pionowy i na kulkach bardzo słaby, muszę właśnie popracować nad innymi rodzajami chwytu, również na samych palcach. Talerze od sztangi mam.

Ripley, jeśli miałbym kupić zegarek, a nosiłem się z takim zamiarem przed katastrofą sportową, to też właśnie kupiłbym Vantage M. Z opisów i testów, ale też relacji znajomych wynika że jest dobrym modelem.

W przed dzień urodzin wszystkiego najlepszego chłopie żeby Ci sie zdrowo zyło i w treningach nic nie przeszkadzało . Rekord należy do iti powiem mu żeby wstawił film a my to tak sobie będziemy dipować do wygranej mojej albo goldberga . Jak bym startował w tym roku w !00kg w MP w WW był bym bardziej kozakiem ;-D

kurde jestem przed ostatnia? ale jaja :-D nie wiem czy spróbuję to poprawić, ale Paatik - ja tam myślę, że i Viki prześcigniesz ;-)