przed czy po

1. W jakiej postaci będzie sprzedawany KRE-ALKALYN Olimpa? W postaci kapsułek zapakowanych w blistry 2. Wymień 3 najważniejsze powody dla ,których Kre-Alkalyn Olimpa będzie pakowany i sprzedawany w blistrach? - wygoda stosowania, przechowywania i niekiedy transportu - maksymalna ochrona przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi - [...]

[...] poradze teraz ze mogą zacząć wychodzić ?? nic już nie zrobie ... Wczoraj zrobiłem sobie wolny dzien (bd.musiał odpracowac) caly dzien lezalem odpoczywałem potem dlugo spałem przed szkołą.Rano oczywiscie nie mialem chęci wstac i ciężko było ale jak wstalem i rano szedlem to czulem sie zupełnie inaczej niz wczesniej ,czułem sie bardziej obecny i [...]

No niby tak , ale zastanawiam się nad tym czy nie zamienić mass activatora na np Carbo.. Choć w sumie Leucine Carbo piję podczas treningu. Poczytałem trochę o potreningowej suplementacji a dokładnie o art solarsa Wychodzi mi z niego że powinienem po treningu pić 32g białka + ~80g węgli + leucya Ogólnie rano leucynę brać przed / po śniadaniu ?

[...] v2 Jedną porcję (33g - 2miarki) zmieszać z 300ml zimnego mleka lub wody. Spożywać od 1 do 3 razy dziennie, najlepiej zaraz po przebudzeniu, po zakończeniu treningu siłowego i przed snem. nie mam żadnych miarek w tym białku , ile łyżek stołowych to jedna porcja (płaskie , średnie czy czubate) Zmieniony przez - maniaksky w dniu 2011-12-19 20:16:08

Witam, posiadam BCAA od SFD w capsach, jak dawkowac? 4caps przed treningiem i 4 po czy 8 po treningu tak jak jest zalecane na etykiecie ? (waże 81kg) pozdrawiam

jak połączyć creatine magna power i mono? moze być tak dt- rano 5g mono. Przed treningiem i po nim wziąć po 3 capsy magna, a w dnt rano 5g mono+2 capsy magna i druga porcja taka sama ? co myślicie o mono od Sciteca? czy moze lepsze mono z jakiejś innej firmy? starczy 120 capsów i 300g mono na cykl? do tego bcaa z glutaminą i witaminy z olimpu [...]

Szybkie pytanie. Trenuję dopiero o 22. Czy jak rozrobię sobie BCAA wczesniej (powiedzmy koło 20 to przez ten czas zanim wypiję pół 30min przed treningiem ,resztę w trakcie/po to nie straci swoich właściwości? Po prostu brałbym już sobie z domu przygotowane do picia.

Dawkowanie ALRI Hyperdrive 3.0+ Jeśli mam treningi rano,po śniadaniu,to jak rozłożyć 2 tabletki? Mogę wziąć 2 naraz? Czy może jedną bezpośrednio po przebudzeniu(na czczo?) ok. 7,a drugą za jakieś półtorej godziny,przed treningiem siłowym(akurat minie jakieś 45min do aerobów)

siema czy mogę w taki sposób dawkować xtreme anticatabolix ??? 1porcja 10g po przebudzeniu 2 porcja 10g 30min przed siłownią 3 porcje 10g odrazu po silowni +60g Carbo razem Proszę o odpowiedź

[...] serca? Wszystko pobudza cały człowiek naładowany chodzi a serducho tylko wali i wali. Mam 25 lat i szkoda mi je nadwyrężać?? Zamierzam jeść to następująco: codziennie 5g mono krety co trening XPUMP spalacze rano 2 caps TS Olimpu po 3h 2 tab Cutting po 3h kolejne 2 caps TS Olimpu i przed treningiem (ew. około 18) 2 tab Cutting. Co serce na to?

[...] jakies 10min pozniej Dnt; 5g mono z rana Teraz koncze 5 tydzien, od 6 chcialbym dorzucic cytocella i pp i nie wiem czy dobrze bym chcial to dawkowac. DT; 5g mono z rana pp przed treningiem cytocell po treningu 10-15min pozniej cws Dnt; Miarka cytocella z rana....? Moze mono troche dorzucic w ciągu dnia? Co sądzicie o tych suplementach i [...]

[...] suplementach - s.a.w treca, cell pump biogenixa, cytocell cytogenixa i creatine xplode olipmu. troche przekombinowany, dlatego pytam czy to jest dobry pomysl : D zamierzam brac w ten sposob : - DT - rano CP, przed T - s.a.w, po T cytocell - DNT - creatine xplode po przebudzeniu sogi za pomoc Zmieniony przez - redziq w dniu 2012-02-03 11:22:15

[...] wystarczy i po pół roku można smiało sięgać. Wiem, że pierwszy cykl to tzw "złoty cykl" i nie chce go zmarnować, z drugiej zaś strony przydało by się troche mięcha nabrac przed wakacjami :P Co zrobilibyście na moim miejscu? Wiek: 17 Waga / wzrost: 84/189 Staż treningowy: pół roku Cel cyklu: Masa Stosowane już wcześniej suplementy : brak [...]

Witam. Jestem obecnie 5 tydzien na cyklu 2 razy clout i shotgun. Dawkowalem narazie tak dt: clout rano po treningu, shotgun przed, dnt: clout rano. Czy to dobry pomysl, aby teraz w dnt brac 2 porcje clouta, np. 2h po biadku?

mam syzbkie pytanko, jak dawkowac aminokwasy z fitness authority(xtreme amino 5400)? wczesniej bralem BCAA 5g przed i 5 g po treningu, a tutaj na opakowaniu mam napisane ze 2 tabletki dziennie, a wszedzie w internecie, ze 3 razy po 3 tabletki dziennie, jak najlepiej to dawkowac? czy brac w dnt?

Wczoraj zapomniałem zarzucić kreatyny przed snem (4 tabletek), bo wróciłem z pracy tak zmęczony, że udało mi się pamiętać tylko o prysznicu. Tę wczorajszą dawkę olać z mocnym postanowieniem poprawy, czy rozłożyć z dzisiejszą? (biorę 3 x dziennie po 4szt DT, 2x dziennie po 4szt DNT)

siemka panowie co myslicie przed tr s.a.w + 5g amin prostych a w trakcie treningu stack kreatynowy(mixkreatyn+aakg+glicerol)+vitargo a po tr 50g bialka? czy te krete lepiej po tr z vitargo a pozniej bialko? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-04-03 11:13:30

Ok, to jeszcze jedno. Bo zamierzam zakupic Complete Workout Support v2 i przed silownia bcca, po silowni cws. Jak wtedy z koszem, bcaa wystarczy czy np. lepiej dać po koszu cws?

[...] 10g DT/5g NDT do tego dokupiłem małą torbę taniego białko olimpu.... Pytanie dotyczy dawkowania białka. Wiem ze branie tego prochu uzależnione jest od braków w diecie, ale czy są takie pory w których białko jest bardziej wskazane ??:) Z rana/przed/po treningu/wieczorem ?? Jeśli nie to po prostu znajdę lukę w diecie i gdzieś to wpakuje na siłę :D

Siema czy mogę tak dawkować suple: DT:przed treningiem 4kaps cm3+10g bcaa xtra po treningu 4kaps cm3+10g bcaa xtra DNT: po przebudzeniu 4kaps cm3+10g bcaa xtra