przed czy po

Witam.zakupilem juz arginine i mam jeszcze 2 pytania.czy zazywac tez w dni wolne od treningu i czy zazywac tak jak w ulotce,3x dziennie po 1 czy 1x dziennie 3 przed treningiem?z gory dzieki za odpowiedz.

Siema mam takie pytanie:) posiadam odzywkę ,,xtreme napalm" biorę ją przed treningiem .. czy od razu po treningu mogę wypić białko?? czy nie?? jak nie to czemu???? Z góry dzięki :)

szybkie pytanie konkretnie czy przed snem moge wziac bialko (mrm ) i zaraz po tym zma apteczne? nie bedzie to sie jakos kolidowac?

Zastanawiam sie czy mozna stosowac taki posilek przed i takze po treningu ? http://www.sfd.pl/Pyszny_kurczak_z_makaronem_%3B_Palce_liza%C4%87!-t472125.html

1. Czy mogę sobie brac weglowodany carbo fitmax przed treningiem a bcaa po treningu? 2.Lepiej mieszac bcaa w zweglowodanmi w jednym shakerze czy osobno?

Czy jabłko przed upieczeniem ma tyle samo kalorii co to samo jabłko po upieczeniu? Czy może nie? Zna kroś odpowiedź na to pytanie? Bo pewnie będzie mniej witamin itp., ale co z kcal?

Jak lepiej brac kreatyne z olimpa crea fusion? rano i przed treningiem czy rano i po treningu??

Siemka mam pytanko kupilem nitrobolon 1 i chcem brac go 4-6 talbi 30 min przed treningiem a w dnt wogole. Teraz mam przerwe po cyklu z mono:) to dobrze czy inaczej to brac?

Witam. Mam zamiar biegać z rana. Czy musze przed biegiem zjeść jakiś pełnowartościowy posiłek, czy wystarczy wypić porcje bcaa, a po biegu owsianka + białko.

Kupilem sobie bialeczko i mam pytanie. Lepijej jest brac po treningu czy przed snem? Bo chce brac raz dziennie i nie wiem kiedy lepiej. Prosze o konkrety.

mam zamiar łykać amino bolic z ultimate przed treningiem i bcaa jakies po treningu co o tym myślicie? I czy ten amino bolic jest dobry bo dawki ma końskie:)

Witam . Mam 20 lat , pracuje w szklarnii po 8 godzin , nawet dłużej , cały czas jestem w ruchu . Mam pytanie , czy branie białka przed pracą coś pomoże w rozroście mięsni ?

czy takie dawkowanie bedzie dobre DT storm rano przed treningiem shock po treningu storm DNT mono rano mniej wiecej w czasie treningu storm ? czy w DNT nie dawac juz storma ?

Czy płatki owsiane to złe weglowodany na posilek po treningowy ? Nie widuje go u nikogo w potreningowym,jesli zły to dlaczego ? Błonnik przeszkadza tylko przed trenem

Witam. Kiedy wypić odżywkę potreningową? Czy zaraz po treningu przed aerobami? Czy trening, rowerek i dopiero wtedy białaczki? Pozdrawiam

Witam. Zaczynam redukcje i z tad moje pytanie... czy moge przed wieczornym treningiem zarzucić drugą porcje cuts'a a po okolo 30 min później doprawić show time'a?

Witam mam pytanie czy dzialac bedzie tak samo HP jak bede bral naczczo 30 min przed 1 posilkiem i odrazu po treningu nie mam czasu na to zeby brac innaczej czy to bedzie dobrze dzialac ?

witam mam pytanie czy ten suplement przyjmować codziennie czy w dni treningowe bo aktualnie przyjmuję tylko w dni treningowe po 3tabl przed snem prosze o odpowiedz ...

Witam! Czy można wypić kawę (albo chociaż cappucino) 3h po treningu, przed którym zjadło się 1 miarkę 1MR (chociaż równie dobrze może to być wszystko inne bez 1.3)? Pozdrawiam

Siema. Czy można dawkować kreatyne CM3 tylko w dni treningowe 2 kapsulki przed treningiem i 3 kapsułki po treningu ? Czy takie dawkowanie da efekty ?