jak to dobrze być czasem zapóźnioną, przynajmniej wypróbuję zupę krem w weekend, dzięki za pomysł martasi dietka fajna jako przedsmak konkursu (uczy jak można przeżyć dzień w inny sposób), choć u mnie rozkład na posiłki jest totalne pokręcony (powiedzmy, że z kazdym dniem coraz lepszy), szczególnie, że w pracy mam taki głupi okres, że codziennie [...]
[...] testa, DHT i estro... Tu roboczo odniosę się np do deki, zakładając jej skuteczne działanie w granicach tygodnia. 2. Po ciężkich kuracjach zacząć brać Nolve na 2 tyg przed końcem kuracji. Aby wstępnie oczyścić i pobudzić organizm do produkcji własnego testa, a przy lżejszych kur zacząć wraz z provironem. 3. na około tyg przed końcem [...]
[...] Wysłana - 25 listopad 2009 15:24 Dzisiaj 1 dzien m-drola mialem zaczynac od poniedzialku ale wilyczylem wszystko pieknie i jak dzisiaj zaczne to skoncze akurat przed wigilia zostało mi jeszcze z 8 saszetek doriana zmniejsze dawke od nastepnego poniedzialku na 0,5 torebki i akurat starczy na 16 treningow do diety dodam jeszcze [...]
[...] modyfikowane pomidory, mało kto spodziewał się, że niespełna kilkanaście lat później, żywność transgeniczna dosłownie zaleje świat. Obecnie uważa się, że ponad 60% sprzedawanych na rynku produktów spożywczych zawiera w swoim składzie związki pochodzące z roślin biologicznie "poprawionych" przez człowieka. Chociaż ryzyko [...]
Głównym atutem czystych MCT jest ich błyskawiczna strawność oraz to że energia taka kumuluje się bezpośrednio w mitochondriach, więc idealnie nadają się na przedtreningówkę zapewniając nam zapas łatwo dostępnej energii. Ile przed treningiem powinno się pić olej MCT żeby nie ciążył na żołądku i w jakiej ilości dla treningu FBW, 40-50min, moja waga [...]
[...] od X czasu zajmują się JKD jak to powiedziałes MLKV, te osoby robią to same sobie. Tych ludzi nie ma na listach instruktorów, a podają się za instruktorów, co więcej w poprzedniej dyskusji przyznali że nie są instruktorami, tylko asystentami, lub maja 3 stopien na 10 mozliwych... Wypowiedzi ludzi, którzy skontaktowali się ze mna a trenują lub [...]
[...] mi pasuje , bo w zasadzie wtedy jest mnóstwo ziemniaków,klusek , makaronów i wszelkiego rodzaju mięso...kurczak i indyk na samym końcu. Za ryżem też nie przepadam , wolę kaszę pod różnymi postaciami...chociaż ziemniaki wiodą prym. Kalorii nie liczę , ale codziennie się waże rano oraz przed snem...to mi wystarczy żeby regulować swoją wagą. -
[...] coś więcej dzisiaj , już nie miałem siły....zastanawiam się czy kolejną klatkę robić w środę czy czwartek ??? Jeśli zrobię w środę to później wejdzie mi jeszcze 2 treningi przed zawodami robiąc miedzy nimi 2 dni przerwy , ale muszę wtedy zrobić jeden słabszy....a jak w czwartek to wejdzie jeszcze tylko jeden trening robiąc 3 dni przerwy miedzy [...]
[...] ;-D Chyba zacznę brać do pracy jakieś szejki lub przynajmniej aminokwasy... Z drugiej strony nie mam nic przeciwko temu żeby stracić trochę fatu....będzie więcej do nabicia przed Mistrzostwami Świata w pażdzierniku ;-D Ponieważ mam sporo czasu do rozpoczęcia docelowych treningów pod kątem startu , to postanowiłem trochę zmienić swoją pozycję [...]
no tak jak sie domyslalam poczatki sa zawsze trudne i niemam pojecia jak mam ulozyc jadlospis na dzien czytalam ze jesli owoce to na czczo 30 minut przed sniadaniem i ulozylam sobie tak 2 jablka +grejfrut 2 male slabe filizanki kawy z mlekiem po 40 minutach sniadanie 2 jaja na twardo 2 pomidory pol ogorka twarozek 200 gr.granulkowany obiad 2 [...]
[...] że BF przy treningach TRI sam leci %-) chciałbym na wiosnę widzieć 8 z przodu, brakuje 0,2 :-) (tylko właśnie jakie mogą być przekłamania przy badaniu po treningu, nie przed) W trakcie treningu wypiłem litr wody z miodem i cytryną. Ps. Patrzenie na część bywalców siłowni to poprostu dramat, Ci ludzie tam po coś są wogóle? haha [...]
[...] Produkt ułatwi także regenerację po treningową! Aminokwasy są niezbędnym suplementem dla ludzi uprawiających wszelkiego rodzaje sportu - Sport siłowe, piłka nożna, sztuki walki czy pływanie. Dawkowanie: Dni Treningowe: EAA Xtra 10g przed treningiem EAA Xtra 10g po treningu Dni Nie treningowe: EAA Xtra 10g rano po przebudzeniu lub przed posiłkiem
panowie, jestem na lajtowym cyklu od chooy wie ile%-) i aktualnie wracam do ostrzejszych treningow po przerwie;-) Dzisiaj przed treningiem pierwszy raz w zyciu wzialem NOX PUMP. Jakos nie przyszlo mi do glowy ze moze powinienem zaczac od polowy porcji bo w zyciu wypilem moze z 3 kawy ;-) Po wzieciu tego rece mi lataly tak ze nie moglem nic [...]
[...] co z tego wyjdzie. Dzisiaj do przetrenowania mam barki. Mam takie pytanie dzisiaj chcialem zaczac stosowac mono ale zapomnialem porcji z domu, moze bede jechal do chaty przed trenem a mozliwe ze pojade na silke prosto z pracy. I tu moje pytanie, czy jak lykne krete te 20-30 min po treningu to bedzie ok?? Tzn czy ma to sens?? Moim zdaniem jak [...]
slyszlem ze marchew ma duzy ig nie wiemjak to jest podczas duzenia czy wzrasta duzo ig czy tylko minimalnie? znalazlem w necie kiedys taki szblon diet czy mozna sie tym sugerowac czy sa tam bledy? Śniadanie: 1)3całe jajka+3wafle ryżowe+plasterki 5polędwica sopocka lub 3boczek lub 6salami 2)3całe jajka + 2 łyżki majonezu+2 wafle ryżowe+20 gr oliwy [...]
[...] "Wiem, że ciężko będzie zapomnieć o porażce z Celtikiem, bo wszscy wierzyliśmy, że Puchar UEFa trafi w nasze ręce, ale to już historia. Trzeba się skupić na tym co przed nami. Liga jest jeszcze do wygrania i musimy o to powalczyć." Szkockie Catenaccio "Decydująca była bramka stracona w Glasgow. To sprawiło, że Celtic [...]
[...] by zbankrutował. Płaca minimalna zwiększa bezrobocie! Wiesz co powiedział Kennedy po podniesieniu płacy minimalnej? "Podnosimy płace minimalną żeby chronić przemysł północy przed konkurencją taniego przemysłu z południa ameryki". No więc południowcy musieli płacić pracownikom zamiast dolara dwa dolary, a że ich nie było na to stać to zwolnili [...]
[...] Bardzo bardzo ;-) Długo wczoraj wertowałem swój stary dziennik. Wszyscy już dobrze spali, ale opłacało się. Miałem już tak kiedyś, że mnie lędźwiowy odcinek tak bolał przed dłuższy czas. Plan był odnaleźć, czy robiłem wtedy coś co robię teraz. A i owszem.MP OHP WŻ, jak zwał tak zwał, ale to jest ćwiczenie wspólne. Albo brzuch taki słaby, [...]
[...] pas na ciaśniejszy, to nie to ;-) Tak siak czy owak, miało być 2*2 a było 4*1, na tą chwilę 215 mi się oddaliło ;-) Ajazy, nie wiem, ale mam wrażenie, że ten tydzień przed sprawdzianem trzeba będzie skrócić, bo znowu przestrzelę. SQ 4*1*200 https://youtube.com/watch?v=3-ex4iV_d_I Po treningu od razu w teren z Brutkiem, 4km. A, witam [...]
[...] jutro bo ostatnio nie było długo. i jeszcze pytania innej natury... 1.czy na wagi elektroniczne które to niby mierzą zaw. bf w organiźmie ma wpływ dzień cyklu? tzn. czy przed @ pomiar może być zawyżony czy złudne nadzieje... i jak najlepiej uzupełniać płyny po wysiłku ( nie chcę izotoników ) bo wg. tej wagi jestem ostatnio odwodniona .. ?}:- [...]
Jesień odchodzi MASA NADCHODZI! Spam Vol 666
