przed czy po

Dlatego pytam. Są jeszcze takie mikrofiltrowane, albo pasteryzowane (też w marketach). UHT się nie zsiada, czy co tam... Nie ma tych bakterii właśnie. wrzuciłem odpowiedź przed Twoją ostatnią,takie z marketu też się zsiada z grzybkiem po 24 godzinach.

Pompki przed treningiem w 3 minuty maks Trening plecy trzy cwiczenia Pompki po treningu w 3 minuty maks plus jeden :) W pompkach celuję w pewną liczbę ciekawe czy się uda do konca miesiąca. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-07-16 15:52:07

[...] niedługo zjawić na tych treningach, tylko jeszcze kilka pytań: Treningi są 5 razy w tygodniu i za to się płaci 80 zł ? (Razem z sambo?) Czy jak inaczej ? Czy można wpaść na przed zapisaniem się tylko po to żeby popatrzeć ? Jaka tam ogólnie panuje atmosfera, każdy papalony na bitkę czy raczej pomaganie sobie czy jak ? Jaka jest średnia wieku [...]

Panowie mam do was takie pytanie właśnie skończyłem przed chwilą 50 minut biegania i zaraz idem zjeść węgle i białko jestem na redukcji mam czekać 2 godziny do kolejnego posiłku czy nie muszę już nic jeść po tym posiłku ?

[...] zabolec plecy, cos jakbym zrobił za duży przeprost, lecz wczoraj tak jak na filmie po dobrym rozgrzaniu nie widać problemów, a więc problemem mzoe być za słaba rozgrzewka przed przysiadami. Co musiałbym więc robić aby przywrócić większą mobilność w miednicy? Stretching? Słyszałem że in działa tylko przez jakiś czas, a później mięsien wraca do [...]

[...] 5.Posiłek 22 Twaróg półtłusty z oliwa z oliwek Troche zmieniłem. Z 1 posiłku musiałem przenieść jaja do 2, ponieważ pierwszy posiłek jem o 7 rano zaraz po wstaniu a tuż przed pójściem do szkoły i nie jestem wstanie wtedy zjeść wielkiego śniadania. Aeroby jestem w stanie robić dopiero o godzinie 21, czy zdrowo będzie jeśli jeszcze po nich [...]

Aha Wiecie teoretycznie mam 3 treningi dziennie-rano bieganie (ok.5km).Po przyjściu z pracy trening siłowy, a później oddzielnie mięśnie brzucha.Jak to pogodzić z suplementacją BCAA? Czy można tak: 1) 5 ml po bieganiu 2)10 ml przed treningiem siłowym 3)10 ml po treningu siłowym 4) 5 ml przed mięśniami brzucha 5) 5 ml po mięsniach brzucha.

[...] Już 20. sierpnia Polak skrzyżuje rękawice z doświadczonym fighterem z Rumunii. Aurel Pirtea (20-11) walczy dla rosyjskiej organizacji już od trzech lat. Lubi kończyć walki przed czasem, a jego ulubioną techniką poddania rywala jest gilotyna. Warto wspomnieć, że Kopera poddał Rajewskiego podczas ACA 96 właśnie duszeniem gilotynowym. Łukasz [...]

[...] dziwne i pierwszy raz spotykam się z takim czymś po kreatynie może te objawy biorą się z niewłaściwej diety, czy treningu a zrzucasz to na karb kreatyny jeżeli nie masz zaufania do kreatyny i źle się czujesz po cyklu to nie bierz, zostań przy samym carbo przed, w przerwie i po meczu. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-04 20:03:21

[...] nie licze) t-45g 500cal ok 3posilek 130tunczyk plus wazywa 3 jaja b- 45 w- nie licze wazyw t-10g( zastanawiam sie nad oliwa ) 300cal 10 gram oliwy możesz dać. posilek przed treningowy 250g piersi 100kaszy wazywa albo sos b-60 w-63 t-zastanawiam sie nad oliwa 580cal 10 gram oliwy możesz dać trening posilek potreningowy 250g piersi [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=v0TSSfP1Zks&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=Ry-gI30tHHw&feature=youtu.be Cieżki dzien bo cieżki trening jeszcze przed aero bylem zlany jak swinia, generalnie siłowo na plus wiec zachowuje optymizm. Misencja 1: 3 jaja +100 owsa + 30 wheya +50 pieczywo +20 gr serek biały + 10 oliwa. 2: [...]

[...] przymulony, kawa i herbata też kiepsko działa. Około 11 idę na trening ospały, na treningu źle się czuje, czasem boli mnie głowa i zbiera na wymioty. Dietę mam na 100% dopiętą, jem 2-3 godziny przed treningiem i zawsze to samo, badania krwi i trzustki perfekcyjne. Jakieś pomysły? Może sprobować treningu siłowego na czczo i zobaczyć jak to będzie?

popuri, czyli w wypadku osoby trenującej pod kątem kulturystycznym podaż białka 3/kg nie bd miała ww efektów ubocznych? nie, tylko jaki w tym sens? Czy jeśli mam 2h wf z rana to i zamierzam na nim pobiegac to po zjedzeniu wegli dzisiaj na kolacje moge sobie sniadanie przed odpuscic? jasne

Czy spowolni mi się metabolizm, gdy będę jadł przed szkoła i po szkole, a w szkole nic?

[...] mnie najważniejsza osoba na świecie. Podchodzę teraz do siłowni bardziej hobbystycznie niż wcześniej, nie będę w okresie masy odmawiał żonie kolacji czy zjedzenia chipsów przed filmem. Oczywiście dalej mam w planach wystartować w następnym roku. Jutro z okazji dzisiejszego świata żona robi pizze zabiera mnie na naleśniki lody itd wcześniej [...]

Czasem po nieprzespanej nocy, czy innych aktywnościach fizycznych przed treningiem, sam trening potrafi pozytywnie zaskoczyć:-)

Waga 96 kg % tłuszczu ok: 20% Wzrost 194 Staż 2,5 roku Przyjąłem założenia: Białko 2,3g/kg węglowodany: 1,5g/kg Tłuszcze: 1,5g/kg Posiłek 1 Ser twarogowy chudy Oliwa z oliwek Truskawki mrożone omega 3 -2 kaps Posiłek 2 Oliwa z oliwek Tuńczyk w wodzie Groszek zielony Ogórek Pomidor omega 3- 2 kaps Posiłek 3: Mięso z piersi indyka b/skóry Oliwa z [...]

[...] pod dostatkiem. Najgorzej z mięsem bo 150 gram kurczaka + jakaś szynka to najwięcej co jem właśnie z mięsa. Ogólnie jak napnę mięśnie to wydają mi się troszkę większe niż przed dietą ale na pewno nie o 4 kg :P Niestety nie zrobiłem zdjęć ani pomiarów przed zaczęciem ćwiczeń i nie mam dokładnego porównania. Zmieniony przez - Santiako w dniu [...]

[...] https://twitter.com/FreddieRoach/status/1364750425837068288?s=20 Tony odwzajemnił wpis umieszczając wpis z tym samym zdjęciem i dziękując nowemu trenerowi. Ferguson przed ostatnim trudnym okresem, miał niesamowitą passę dwunastu zwycięstw. W tym okresie „El Cucuy” zwyciężał przed czasem z takimi zawodnikami jak Edson Barboza, Kevin Lee, [...]

[...] o 1 w nocy czasami o 3 albo wcześniej zależy a i właście czym to jest przyczyna że tego póżno zasypiam ? przez to nie chce mi się ćwiczyć ) i wstane o 13 to moge ćwiczyć? 4. przed ćwiczeniami lepiej iść na ok 1godz w pile pograć nie? 5. jak ćwicze to moge wszystko naraz w jednym dniu? 6. i czy mogę se jeść takie krówki link [...]