[...] between men and women: a systematic review https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/obr.12241 Frestedt JL, Zenk JL, Kuskowski MA, Ward LS, Bastian ED. A whey-protein supplement increases fat loss and spares lean muscle in obese subjects: a randomized human clinical study. Nutr Metab (Lond) 2008; 5: 8. Yin J., Gao Z., Liu D., Liu [...]
Budowanie siły i masy wymaga przede wszystkim odpowiedniego planu treningowego. I tu tkwi największa pułapka. Początkujący świetnie reagują, mogą ciągle zwiększać obciążenia, progresja wydaje się nie mieć końca. Niemniej później nie będziesz mieć punktu odniesienia, nie będziesz wiedział, dlaczego coś było skuteczne i nagle przestało działać. [...]
Skrobia występuje w makaronach, kukurydzy, kukurydzy woskowej, ziemniakach, kaszach (np. gryczanej), jęczmieniu jarym, ryżu (białym, brązowym), płatkach owsianych (muesli), mące (także ziemniaczanej), a nawet w niedojrzałych (zielonkawych) bananach. A czym jest oporna skrobia? Co warto zapamiętać? W badaniach naukowych wykazano, iż np. chłodzenie [...]
[...] levels of D3 deiodinase will be elevated. When there is less of the first two types of deidinase, it would seem that the T3 which has been converted to T4 can not exert it’s protein sparing (anabolic effects), as those first two types are responsible for mediation of many of the effects T3 has on the body. This seems to be one of the ways [...]
[...] levels of D3 deiodinase will be elevated. When there is less of the first two types of deidinase, it would seem that the T3 which has been converted to T4 can not exert it’s protein sparing (anabolic effects), as those first two types are responsible for mediation of many of the effects T3 has on the body. This seems to be one of the ways [...]
whey to ogólnie nazwa białka whey protein consentrate, whey protein isolate
Zanim przejdziemy do tytułowego zagadnienia, warto przypomnieć, że w Internecie jest wiele osób, które zrobią wszystko, aby zaistnieć. Często podają one nieprawdziwe informacje, wprowadzają w błąd, sugerują, że określone rezultaty uzyskały w sposób naturalny. Równie często zdarza się, że filmy i zdjęcia są cyfrowo poprawiane, co pozwala znacząco [...]
Z początkiem każdego roku nasze serwisy zasypywane są pytaniami od osób stawiających sobie szczytne cele poprawy zdrowia redukcji wagi. Nie zawsze udaje się wytrzymać z tymi postanowieniami aż do osiągnięcia satysfakcjonujących rezultatów, bo niestety z natury brak nam wytrwałości. Do jednych z najczęstszych pytań należy kwestia odżywek i [...]
Witam. Czy ktoś korzystał z tego białka ? Jest obecnie promka dobra na peperze i kupiłem 2,1kg za 111zl. Co o tym sądzicie ?
[...] ono nieustannie udział w tzw. obrocie białka w organizmie, dlatego jego poziom jest niezwykle istotny niezależnie czy jest się osobą aktywną, czy też nie. Głównym źródłem protein w diecie na masę zazwyczaj jest chude mięso, ryby, chudy nabiał, jajka, a także bardzo często wykorzystuje się odżywki białkowe. Dodatkowo proteiny dostarczają [...]
[...] białko) nie mam. I to mnie zastanawia. Kwestia słodzików w odzywkach to tez nie jest, bo używam różnych. Mixy najczęściej. A problemy mam po Pescience Select Protein, Quest protein powder i inne co mają kazeine w składzie. No, ale skoro szkodzą to już nie kupuje ich :) dodam, ze te biegunki miewam również po tych napojach proteinowych z Lidla [...]
[...] lata z reguły konsumpcja etanolu ograniczała się u mnie do 50 g tygodniowo (2 zwykłych piw). Prawie zawsze kładę się spać przed godziną 22:00, dbam o odpowiednią podaż protein, węglowodanów i zdrowych tłuszczów, ograniczam podaż soli i cukru, jem niewiele słodyczy, staram się ograniczać zbędne aktywności aerobowe (np. długotrwałe bieganie), [...]
Szukając w codziennej diecie słodkiego smaku, nie trzeba się zwracać ku produktom wysokoprzetworzonym, ubogim w błonnik, a bogatym w cukier i przetworzone tłuszcze oraz sól. Zdecydowanie lepiej dla zdrowia będzie sięgnąć po produkty, których skład odżywczy sprzyja uczuciu sytości, a jednocześnie również regulacji stanu odżywienia. Od stosunkowo [...]
Przecież masz dostępne między innymi ALLNUTRITION Isolate Protein 900 lub 2000 gramów bez dodatku substancji słodzących. Z tego co widzę, to on produkty w tym smaku da dostępne. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33556.html Poza tym, autor tematu warto również aby poczytał więcej informacji na temat tego czym jest odżywka [...]
Blog treningowy - motywacja do pracy
Suplementacja - czyli opisze co dosypuję do jedzenia. :) Suple białkowe Wychodzę z założenia ze najważniejsze elementy planu treningowego to dieta i odpoczynek. Jeżeli brakuje mi w diecie białka to raczej jest to wina niepoprawnie ułożonej diety - suple są tylko drogą na skróty i erzacem. Oki, to teraz skoro już uczyniłem powyższe zastrzeżenia - [...]
[...] ważne, gdy głównym surowcem danej odżywki jest białko serwatkowe lub kazeinowe, które pochodzi z mleka. Warto również wspomnieć, że osoby, które chcą korzystać z odżywek proteinowych, a obawiają się laktozy, mogą nie tylko szukać białka serwatkowego, w którym zadeklarowano brak laktozy, mogą również korzystać z alternatywnych źródeł protein, [...]
Witam, jako że jest to mój pierwszy post chciałem się przywitać! W tym blogu planuje w mniejszym lub większym stopniu opisać swoją drogą do osiągnięcia upragnionych celów w różnej perspektywie czasowej, mam nadzieję że pozwoli to również na lepsze weryfikowanie własnych postępów i korygowanie ewentualnie nieefektywnych działań, ale do rzeczy. [...]
Yes, the choice of protein company can matter for a few reasons. First, the quality and purity of the protein can vary among different companies, and some may use lower-quality ingredients or processing methods that can result in a lower-quality product. It's important to choose a reputable company that uses high-quality ingredients and has [...]
Yes, the choice of protein company can matter for a few reasons. First, the quality and purity of the protein can vary among different companies, and some may use lower-quality ingredients or processing methods that can result in a lower-quality product. It's important to choose a reputable company that uses high-quality ingredients and has [...]
Wraz z nadejściem cieplejszych dni pojawi się wysyp nowych adeptów treningu siłowego, a bardzo wiele osób będzie chciało „już, teraz, szybko, natychmiast” pozbywać się tkanki tłuszczowej. Ogólnie, jeśli masz do dyspozycji kilka miesięcy, to jesteś w stanie pozbyć się co najmniej kilku kilogramów tkanki tłuszczowej pod warunkiem zastosowania [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
