protein

moge tylko dodac do bzyka kolejna zmiane: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+20g x-panda te bcaa daj tuz przed treningiem rano zbedne jesli nie krecisz nic! wiec bedzie szama ~90min przed tr. ~20min przed tr. bcaa V. Po treningu : Protein drink 53g białka jesli juz masz te wegle w diecie do czemu nie dajesz po treningu? tylko samo bialko? daj wyngle - [...]

[...] -Czerwca-2011 DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I. bcaa 5g+20g x-pand II. bcaa 10g III 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+shock therapy+10g bcaa IV. po treningowy protein drink 38g białka/20g malto. kremik czekoladowy :P V. wrap czikenowy,sałata, frytasy VI. pączki sztuk 3 *VII. wpc 50g ,oliva,mleko t-100 2c. *Przed snem: 10g [...]

[...] przed trenem 60min moj ulubiony ostatnio mix z blendera 100g płatkow+50g wpc+mleko 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+shock therapy+10g bcaa, 2c t-100 IV. po trenie protein drink 38g białka +20g wegli.. V. tego posiłku nie moge sobie przypomniec VI. Przed snem: 10g BCAA+Aspargin +olimp vita min TRENING: Bic+Tric+Barki Bic. [...]

[...] I. bcaa 5g+1c t-100 , kre -alkalyn II. omlet ,jajka+płatki III 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+shock x-pand xpump+10g bcaa+ Aspargin IV. po treningowy protein drink 38g białka V. cziken+warzywa VI. * VII.* Przed snem: 10g BCAA+Aspargin, 1c-erase TRENING: Cycki Wycisk hantli na skosie ddatnim 4s ost seria . 35kg x 6p. [...]

Bardziej chodzilo mi o to, ze jesli na redukcji "dopadnie" kogos kryzys to moze poprostu zjesc wiecej bialka (vide art http://www.t-nation.com/diet-fat-loss/protein-will-not-make-you-fat ).

Dzień 4 Niedzielnie dzień zaczął się prawie od popołudnia I 200g jogo nat, 15g siemie lniane, 30g 100% whey protein truskawkowa z czokolatą II 94g chleb zytni, masło, rzodkiewki (masła nie liczyłam bo tylko maźnięte) III 100g ryżu, 55g rodzynek, 30g orzechy włoskie, 25g pestki z dyni in total: 59,2/47,15/178,9 1122 węgle siadają mi na psychice [...]

DELICIOUS MUSCLE WHEY PROTEIN Super Smaczne Białko o smaku Shake’a - 100% rozpuszczalności i zawartości białka od 81% do 85% - 15% Leucyny, 27% BCAA, 52% EAA, Aspartam FREE , Enzymy Trawienne, 35% Izolatu Białka

każda branża jest inna, są produkty na których jest dobry zarobków i te na których jest mały. Zgadzam się z Tobą :) Produkt A potrafi mieć czasami marże 10x wyższą od ceny zakupu natomiast produkt B zaś 20% wyższą od ceny zakupy Białko jest produkowane na skale masowa i nie w ilościach 100 kg na miesiąc a w Tonach sprawdź ile kosztuje białko [...]

tu masz stronę producenta: http://www.peak.ag/catalog/delicious-muscle-whey-protein-Analyse-a-408.html

Doszła dziś do mnie kolejna paka, więc nadeszła również pora na małą recenzję Dziś w "ogniu shakera" zagościł Whey Protein shake 81+ czekolada Na dzień dobry zdjęcie zawartości paczki!! Następnie zawartość opakowania z białkiem Nie pachnie tak intensywnie jak wanilia. Standardowo już miareczka na wadze! Wychodzi, że smak czekoladowy jest [...]

Jak smakuje białko truskawkowe z wodą?? Ja mam czekolade i mi smakuje, pije je z przyjemnością, w przeciwienstwie do czekolady system protein 80.

[...] protokol - kolejnego trenera: by Charles Poliquin po treningu wegle: * 12-72 reps per workout : 0.6 g/Kg/LBM * 73-200 reps per workout : 0.8 g/kg/LBM * 200-360 reps per workout : 1.0 g/kg/LBM * 360-450 reps per workout : 1.2 g/kg/LBM Using 15 g of protein for every 50 lbs of bodyweight, will increase glycogen storage by as much as 40%. yol

[...] : siłownia full osprzęt Dieta : wymieniona w 1 poście Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : po treningu szejk z Scitec nutrition - 100% Whey protein professional Ostatnio przerabiany plan: wymieniony w 1 poście Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

Witam. Przepraszam za taką sytuację jaka wyszła. Znalazłem chwilę aby napisać 'podsumowanie' chociaż bardzo żałuję że test nie mógł trwać dłużej, bo efekty po niecałym miesiącu były jak dla mnie b. zadowalające. Test trwał niecały miesiąc, jakieś 25-30 dni. PODSUMOWANIE - Waga: ~ 67,5 kg ( + 2,7 kg ) - Wzrost: 172 cm ( bez zmian ) - Wymiary: [...]

Hehe nie wiem gdzie ty tyle owsianych miesciszhehe ja to 100g mleko 30g protein i fuuul...aa czasami przydało by sie wiecej jak u Ciebie;) Masuj Masuj ja teraz tez zaczynam ehhe narobiłes mi checi na test;)

Moj Cykl dobiegl konca, nie byl zbyt dlugi bo tylko miesieczny, za to motywacja byla ogromna przez caly czas... Osiagnalem to co chcialem a nawet troszke wiecej Na początek szczegółowa ocena supli: CREVOLUTION Początkowo byłem sceptycznie nastawiony do niego, skład szału nie robi, ale ma co mieć powinien! Działanie: Pomimo niewielkich ilości [...]

Chyba z innej beczki ale mam BANALNE pytanie, czy jezeli jak mam ulozona diete i chcem dostarczac bialko poprzez picie szejkow z bialkiem to czy to mi nie zaszkodzi jezeli mam 15 lat? Max pilbym jedna porcje 25 g bialka dziennie.A bialko to Hi Tec Protein Nie zaszkodzi, to na pewno. Czy to w czymś pomoże? Nie widzę sensu w tym wieku kupowania [...]

[...] co zostało z tacki 1.4kg cyca na dole po prawej obiad który wszamam jak wróce z budy<dodam tam warzywka zaraz do sklepu po jakieś białko na noc<wezme raczej night protein>+ cm3 90 caps<bowiem żle wyliczyłem i nie starczy na cały cykl pucha 180 caps->wiec musze dokupić zdr. Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-10-15 09:50:52 [...]

a technoboy widziałeś suplementacje moją?? to jest night protein bled czyli białko na noc->daje 35g ja mam w diecie odp.dużo bialka <4* cycek/rybka dziennie+jaja zobacz sobie diete kilka stron wczesniej

Posilek 1 : - 2-3 jajka na twardo/miekko - mala surowka z pomidora i ogorka zmieszana z olia z oliwek - 1-2 kromki chleba ryzowego - szklanka mledka 2% - omega-3 mega caps z olimpa popite szklanka wody z jakas multiwitamina Pluszz Kruger itp. -moge dorzucic magnez bo mam ale niewiem czy to nie za duzo Posilek 2 : -losos/sledz/tunczyk z puszki w [...]