protein whey

ANKIETA Wiek : 26 Waga : 86.5 Wzrost : 185 Staż treningowy: 1 miesiąc siłownia + kiedys duzo piłki nożnej Obwód pasa: 95 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 54 (nie jestem pewny poniewaz wymiary mam w domu, a w tym momencie jestem w pracy) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 x w tyg siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]

od firmy hi tec NOWE BADANIA : SOJA - PROTEIN vs. WHEY PROTEIN Anabolic Protein ( mieszanka soja - serwatka ) przewyższa samą serwatkę w budowie czystej masy mięśniowej! D. Kalman et. al, pokazuje w J. of the Int. Soc. of Sports Nutrition, czerwiec 2007, odnośnie budowy "lean body mass" ( czystej masy mięśniowej ) że nie stwierdzono żadnych [...]

Witam... Mianowicie chodzi mi o to co mam jeszcze dokupic do tego co posiadam: zostało mi jeszcze 3kg olimp - whey protein complex 100% i creatynka z olimpu megacaps 1250 tak z 70tabs... polecono mi: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html Pvl - Mutant Mass - 6800 g http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1947.html [...]

Witam. Proszę o sprawdzenie mojej diety, wiem, że nie jest idealna ale w roku szkolnym będę miał mniej czasu i do szkoły jednak nie zamierzam nosić ryżu. Jestem po redukcji, teraz czas na mase. Póki co bilans kaloryczny zerowy, powoli będę dodawał kcal. Trening ma być po posiłku 4, zależy jeszcze o której będę przychodził ze szkoły bo jak [...]

Witam. Niedługo kończy mi się przerwa od cyklu kreatynowego (mineło około 6 tyg) Kreatyna jaką wcześniej brałem to Trec CM3 1250, do tego był Gainer Up Your Mass i biało Dymatize Elite Whey Protein + witaminy wszelakiego rodzaju i ZMA na noc. W przerwie od kreatyny brałem Weider'a Giant Mass 4000 2 razy dziennie i AAKG przed treningiem. Teraz się [...]

O mnie : Waga 104 KG Wzrost 195 cm Wiek 18 lat Chce przeprowadzic redukcje... rzeźba... Jestem po HST z proritetem na mase. Tera zaczolem HST z Proritetem na rzeźbe. 3/7 HST - 3/7 HIIT - 3/7 ABSII - 20 min po silowni spokojne aero Dz. T. HST 3/7 + 20 min aero 6.05 wstaje 1 miarka 19g NOZ FULL THROTTLE 6.10 3 capsy Hydroxycut Hardcore 6.35 [...]

/SFD/Images/2016/8/4/b97103dee64147a2bf5753778f19848f.jpg Wiele osób nadal wierzy w magiczne ograniczenia organizmu, np. polegające na nie przyswajaniu dużych ilości protein w porcji. Niestety, istnieje bardzo mało badań, które podtrzymują podobne teorie. Zanim przejdę do konkretów, należy się zastanowić czy białka np. roślinne i zwierzęce są [...]

[...] 3 kg byśmy zapłacili ok. 110-120 zł ) - WHEY AMINO 2700 300 tabs (33 porcje dzienne) za ok. 80 zł - CREATINE PYRUVATE - 150 kaps (1 kaps - 650 mg) za ok. 70-80 zł - Whey protein 70 3 kg za ok. 170 zł (w koncu lepsze białko ich firmy Nic tylko czekać aż Son lub Lalka sprwadzicie suple od naszego sąsiada (tak dodam że niedługo kończy sie [...]

Witam, wiec mam takie pytanie czy ćwicząc głównie na rzeźbę[ trochę masy moglby by przybyć ale bez przesady ) i czasem na siłę bo robie 3 serie x 10 4 seria biore duzo i robie x 7-10. I przy tym biore białko VITAMIN SHOP Whey Protein Concentrate 80%. Wiec mam takie pytanie bo normalne cwicze : I PLAN 1) klata+ nogi + brzuch 2) bic+ tric [...]

/SFD/Images/2016/6/6/5a474e2e14654f8888346f4e90928b36.jpg Opis - Wysoka zawartość białka - Niska zawartość cukru i tłuszczu - Dodatek laktazy Białko serwatki to podstawowy suplement diety dla sportowców. Koncentraty i izolaty białka serwatki reprezentują różne stopnie przetworzania oraz jakości białka, które podczas produkcji pozostaje jednak [...]

[...] ciężarów po każdym treningu rowerek 30 minut. Do tego dieta. Poniżej opis mojej diety: 1 śniadanie: Tuż po obudzeniu - izolat białka (Scitec Nutrition - 100% Whey protein isolate) kromka pieczywa pełnoziarnistego, 4 kabanosy drobiowe/lub 3 jajka, 1/4 twarożku z jogurtem naturalnym/lub szynka drobiowa - 2 plastry 2 śniadanie - jabłko/ [...]

Powyżej fotka. Myslę nad dwoma połączeniami: 1.Call Pump + Olimp Profi Whey Mass brałbym pumpa codziennie a olimpa po treningach 2.Olimp Profi Whey Mass + Białko (np WPC Protein 80 VitaFit Trec) olimp po treningu białko codziennie 3.Białko (np WPC Protein 80 VitaFit Trec) + Call Pump białko i pump codziennie lub białko w dni treningowe i pump [...]

[...] 7 do 15. Praca zazwczaj w biurze, badź w terenie - wtedy niestety problem z posiłkami. 6:30 - posiłek 1: płatki (owsiane lub kukurydziane) ok. 80g + 250mleka + białko (whey protein) 35gram, ewentualnie jajecznica z 3 jajek na boczku ale już bez dodatkowego białka 8:30 - posiłek 2: jogurt (150g) z płatkami kukurydzianymi (30g) 10:30 - posiłek 3: [...]

Zapotrzebowanie 3247kcal Brakuje mi 200 kcal W diecie pozniej 3202kcal 230g bialka 70g tłuszczy 332g wegli Posiłek I 4:45 -50g płatki owsiane -60g jajko kurze -250g pomidor -500ml jogurt naturalny 488 kcal 40 g białka 9 g tłuszczy 63 g węglowodanów Posiłek II 8:30 -100g Mięso z piersi kurczaka -60g Jaja kurze - JEDNO średnie [...]

NAJNOWOCZEŚNIEJSZY I NAJBARDZIEJ ZAAWANSOWANY SHAKER NA ŚWIECIE JUŻ W OFERCIE FIRMY OLIMP! OLIMP Smart Shake BLACK LABEL TO NIESAMOWITA PRAKTYCZNOŚĆ, UNIWERSALNOŚĆ I WYGODA STOSOWANIA! PRZYGOTUJESZ Z NIM NAJBARDZIEJ WYKWINTNE SZEJKI BEZ GRUDEK O WSPANIAŁEJ GŁADKIEJ KONSYSTENCJI! ZREZYGNUJ Z NOSZENIA MASY OPAKOWAŃ NA ODŻYWKI TERAZ MASZ OLIMP [...]

Cel: MASA MASA MASA!!! Wzrost: 182 Waga: 72 Dzienne zapotrzebowanie z nadwyżką okolo 4000 kcal Śniadanie: 7:20 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g Płatki owsiane 100g Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. 18,7 11,2 79,1 470 II Śniadanie 10:30 Orzechy włoskie 50g Jabłko 80g Rodzynki suszone 50g Białko Tłuszcze Węglowodany [...]

Dodatkowe informacje Obwód klatki piersiowej w : 82 Obwód uda w : 54 Obwód łydki w : 34 Waga w : 72 Wzrost w : 175 Obwód w pasie w : 87 Staż treningowy : 1 + Trening FBW + Rano na czczo aeroby Suplementy: -Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g -Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps. -K** 100 % Whey Protein Concentrate [...]

Nowe wydanie Muscular Development Polska! W najnowszym numerze m.in. trening bicepsów i tricepsów w wykonaniu Markus Hausmann z FA Germany GmbH oraz niesamowita Historia Jose Raymond. Oprócz tego jak zawsze tona wiedzy o treningu, diecie, suplementach, zdrowiu i dopingu. Oprócz tego relacje z letnich zawodów w Sopocie i stałe rubryki mistrzów- [...]

[...] Od momentu kiedy wziąłem się za siłownie na serio (5 miesięcy temu) Białko (Fa nutrition ,ale zmienie na coś z mniejszą porcją cukru –myślę o ALLNUTRITION whey protein link z randomowego sklepu http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html) Białko stosuję jako uzupełnienie diety ,kiedy nie moge zjeść posiłku [...]

[...] 5g poledwica sopocka 20g ser gouda 20g serek wiejski 200g warzywa Posilek III 13.30: ryz brazowy 100g udko kurczaka 100g Trening 14.30 - 16.30 Posilek IV 16.30 bialko whey protein 80 30g + mleko 2% 0,2L 30 min po bialku: makrela 100g ryz brazowy 100g piers z kurczaka 100g Posilek V 20.00: tunczyk w oleju 75g 2 kurze jaja cale 120g orzechy [...]