prosto

No dobra - łatwiej utrzymać równowagę, chociaż prosto nie było ;P

[...] termometr pokazywał o 4 rano 27 stopni... W samym Rzymie jeszcze gorzej temp ok 36-38 st i także wilgotno i duszno-biegacze korzystaj a z zabytkowej drogi ,wiodącej prosto do Colloseo-Via Appia Antica-polecam ja zwiedzić aż do samego Ciampino-16 km-łatwy powrót do Rzymu pociągiem za 1,5 €... [...]

[...] co by to zrobić a ja z super mocno zapiętym pasem ledwo oddychający czekałem(ten pas to mój nowy patent na końcówkę dociągania. super mocno zapięty trzyma praktycznie prosto tę częśc grzbietu, którą zakrywa przez co skraca się "ramię" i znacznie łatwiej dociągnąć). Po kilku minutach spytali się czy moga mi jednak nałożyć 242,5 i [...]

Prosto nie lubie wole ciagnac kolana do klaty, wiem ze tak jest latwiej, ale jak robie tak jak mowisz to latam na tym drazku za bardzo :)

[...] z Was zrobił coś aby się zmieniło? Ja kobieta przeciwstawiłam się dilerowi, choć mi grożił(za plecami stał policjanta i pokazał, ze może mi ukręcić głowę) Powiedziałam mu prosto w oczy możesz mnie gnoju w tej chwili zabić. Nie zrobił tego do dziś, bo jestem pewna, że bardziej się mnie boi jak ja jego. Zdesperowana matka jest gotowa poświecić [...]

No dobra, dzisiaj mogę w tym kąciku bardziej prosto usiąść, nawet dietowałam grzecznie, tylko ta lampka wina i brak rowerku...

seksi czepiec mosz ino byś zbliżenie zrobil tak jag ja gagaa: ja jestem po carpaccio prosto, serniku wiedeńskim i tiramisu cukier skacze to i wariat w głowie

Kiedyś jak dobrałem odpowiedni kąt podczas akcji kobieta powiedziała, ze trafiłem Jej prosto w serce. Więc chyba jak murzyn :> Musisz go zmierzyć. Ten kąt w sensie. ;>

[...] Ciśniemy dalej, dzisiaj klata. Micha dzisiaj fatalna, jedynie poranny posiłek był pełnowartościowy. Zapomniałem o tym piepszonym 11 listopada i nie miałem gdzie kupić mięcha! Jakby chciał koszta przyciąć to można dać prosto po treningu wpc + troche ww prostych i pozniej ww złożone + twaróg? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-12 15:48:12

przejadly mu sie wyroby mleczne.jak w gorach pil mleko od kozicy górskiej prosto z cyca to nie dziwota;d

wassup- wymyslilem ze wpadne jak bede wracał w bieszczady a teraz wale prosto do jednostki wojskowej a dokładnie dam ci znac bo nie wiem ile mi sie tam zejdzie

jak byś mds robil unoszenie nawet na 2kg to wtedy bys pieczenie czuł prosto z piekła

[...] bo intensywność niszczy. ale sa zalety tskiego planu zamiast ładować na suwnice pol tony wystarczy 100kg a efekt taki ze czasami wstac z niej nie umiem waga na czczo 114,3 prosto po bramce aeroby 30 minut truchtu dzisiaj poszła pomoc w postaci przedtreningowki ponieważ spałem tylko z 5 godzin. jak zwykle edge daje rade i trening mega udany. [...]

waga na czczo 117kg aeroby o 6 rano prosto po bramce ale pogoda fajna to sie skusilem;p truchta sie coraz gozej powoli to marsz przypomina;) potem odsypianie i dzisiaj dzień z makaronem i chudziutkim rosolkiem;) makarano zrobiła babcia więc pyszny i zdrowy ;) pod wieczór szybki trening ze wzgeldu na mala regeneracje o której wspominałem Klata [...]

[...] obserwuje od dawna i kibicuje, bo zrobiłeś kawał dobrej roboty i jescze mając tak długi okres masowy na takich kcal utrzymales mega formę. Więc potencjał siedzi :) Organizmem nie rządzi fizyka, tylko biologia i chemia, to nie działa tak prosto. W pewnym momencie Twój "metabolizm" staje się nieefektywny i spala zdecydowanie więcej niż musi.

[...] te osoby będą palić z goła odmienna ilość kalorii pomimo bardzo wielu zbliżonych parametrów. Zastój na redukcji to adaptacje czyli z narwanca robisz się flegmatyk mówiąc prosto, oraz wywalony kortyzol, który w miejsce utraconego tłuszczu pcha Ci wodę dając wrażenie na wadze i w lustrze zastoju, jeśli jesteś w deficycie nie jest możliwe, że [...]

1 tydzien masy waga na czczo 115,1 dziś aerobow nie było ponieważ prosto po bramce pojechałem po mięsko i zanim wróciłem ogarnąłem wszystko to sie zrobiła 8. często jak robie zapas wołowinki to biorę kawałek polędwicy i leci tatar ;) dieta średnie węgle 1 szejk(owsiane, wpc, rodzynki) 2 tatar wołowy warzywa 3 ryz parabiliczny tatar wołowy [...]

[...] Ostatni posiłek: -Pretty Peanut Butter -5x tosty z mielonką i serem żółtym+ketchup -rurki o smaku pieczonego jabłka Dr. Gerard -1/3 paczki laysow prosto z pieca -snickers 40g -czekolada milka yogurt-strawberry -1/4 czekolady 70% terravita ze skórką pomarańczy Oprócz tego właśnie dojadam [...]

No to spoko - na pewno coś wleci co jakiś czas - ale to jak wrócę na swoją siłkę, bo póki co siedze pare dni w Lublinie :) Dziś nogi, na start prostownie , potem troche się pobawiłem na smithcie - cannonball siady 5x140kg 12x120kg ale w mojej ultra wersji, czyli stopy prosto , kostki i kolana złączone - o dziwo wchodzi bezproblemowo i idealnie w [...]

Znalazłem o przysiadach,w atlasie "wykonanie- Stajemy na platformie suwnicy, plecy prosto, w dolnym odcinku wygięte do przodu, rozkrok na szerokość barków, stopy równolegle, w linii bioder lub nieco wysunięte ku przodowi, ale nie na tyle, by biodra odrywały się od powierzchni oparcia. Ramiona ugięte, dłonie na uchwytach suwnicy. Ważne jest, [...]