prosto

[...] ręki. Nie dość że nie byłam w stanie spróbowac po raz kolejny skoczyć, to jeszcze musiałam odpuścić Tura i przez to jestem bardzo zła. Poczłapałam do mety po medal a później prosto do medyków. Ogólnie łokiec nie wygląda na złamany i nie boli tak, jak bolała złamana kostka, ale jest spuchnięty i boli. Z dłonią nadal mam problem, nie mogę np. [...]

A MMA? Czy uważasz, że jest bardziej niebezpieczne niż np. kickboxing? Tam są przewroty, rzucanie itd. A jeśli ktoś kimś źle rzuci i ta osobą spadając wyląduje prosto na głowę...Nie patrzę pod kątem bezpieczeństwa. Patrzę pod kątem praktyki-samoobrony. Nie mam dostępu do statystyk ile kontuzji i jak poważne przytrafiają się w SW (np. na 1000 [...]

[...] głową może przyczyniać się do powstawania dyskomfortu i bólów kręgosłupa. Jak korzystać z telefonu, żeby nie obciążać szyi i pleców? Korzystając z telefonu siedź lub stój prosto nie garbiąc się. Trzymaj luźno barki i ramiona. Trzymaj telefon na wysokości oczu. Staraj się opierać o coś łokcie - np. o biurko lub poduszkę.  W miarę możliwości [...]

To moja siostra właśnie identycznie. A u mnie nic, zero odczuć ;-) u mnie też kompletnie żadnych odczuć, prosto po szczepionce zjadłem pre workout i doyebalem nogi %-)

[...] parę dni. Wiadomo zabawa z igłami, człowiek kaktus %-) https://i.imgur.com/1DQKR64.jpg Tutaj mój Ziomeczek, Mariusz w nowym dresiku SFD na sklepie https://i.imgur.com/3fEhgR6.jpg https://i.imgur.com/GUac7IC.jpg i prezent jaki od Niego wczoraj otrzymałem :-D jajeczka prosto od kurek, cytrynóweczka i kroplóweczka %) https://i.imgur.com/nSNiCAJ.jpg

[...] pytanie, czy jak od paru miesięcy leciałem sobie w systemie 6/8x3 na 90% to ten plan nie będzie zbyt prosty? Oczywiście pozostałe grupy również robisz , na początku tego tematu były pytania na ten temat .... przeczytaj sobie bo jest sporo informacji. Nie obawiaj się że może być zbyt prosto , ten system jest wymagający i wcale nie jest lajtowy.

[...] pozostałe grupy również robisz , na początku tego tematu były pytania na ten temat .... przeczytaj sobie bo jest sporo informacji. Nie obawiaj się że może być zbyt prosto , ten system jest wymagający i wcale nie jest lajtowy. Ok dziękuję za odpowiedz plan nie wydaje mi się lekki wręcz odwrotnie chciałem się tylko upewnić jak go wykonać [...]

[...] sklepu nie wyglada korzystnie. Bez problemu mozna rozpoznac na miescie, ze dana kobieta nie jest polka. Widac to po ubraniach, braku garba (polki nie potrafia stac prosto, chodzic w szpilkach i tak dalej). Kobiety z klasa potrafia tez dopasowac materialowe spodnie do butow na obcasie. To troche zenujace, ze ten nasz onegdaj najlepszy [...]

Dieta redukcyjna nigdy nie jest prostym procesem. Gdyby tak było, nie byłoby ogromnego społecznego problemu z postępującą otyłością. Oczywiście nie u każdego problem z utrzymaniem wymogów diety redukcyjnej jest identyczny. Między każdym odchudzającym się różnić się mogą nie tylko główne przyczyny, występowania problemów z utrzymaniem diety [...]

[...] 8/8 Kondycja 2 4 rundy 15cal Ski erg 10 Wall-ball shots 9,5kg 5 HSPU z deficytem (20kg bumpery pod rękami) 2 rundy Dragon flag negatyw 4 Side bear walk 10/10 Nogi do drążka prosto + lewo skos + prawo skos 3 Przyciąganie kolana do łokcia w pozycji plank 6/6 TGU chyba już zostawię na tym, cokolwiek dowiążę do kettla to dynda i tracę stabilizację. [...]

ktoś musi wyjść z nim na spacer, a kot raczej nie pójdzie ;) P.S prosto po robocie

[...] była wycieczka na do erice na sama górę do starej części miasta, wiec staliśmy wcześniej, ugotowaliśmy na cały dzień, poszliśmy na silke i po po silku po treningowym prosto na erice, ochodzony jestem za wszystkie czasy, na szczęście jutro w planie rejsy statkiem i grzanie tylka na pokładzie :D. Jutro tez rest day i w poniedziałek tez [...]

[...] ruszylo ręce i klatke ale jest problem z przysiadami i mc nie jestem w stanie robic tych cwiczen przez kolana i slaba mobilizacje w odcinku ledzwiowym kregoslupa ( nie zejde prosto tylko robie koci grzbiet) pytanie co mogę wrzucic zamiast tego ? Myslalem o Glute Bridge z obciazeniem i podnoszenie tulowia z opadu ? Tylko jak progresowac ciezarem w [...]

[...] na siłownię chodzę systematycznie od 1,5 roku. Przychodzę z pytaniem, jak sobie radzić z presją psychiczną otoczenia i z osobami, które korzystają ze sterydów i śmieją się prosto w twarz, że oni w 4 miesiące na towarze zaczynają wyglądać jak ja po 20 miesiącach treningów 4-5 razy w tygodniu, gdy oni trenują 2-3 razy i to bez żadnych starań lub [...]

[...] jak mówiłem może jakiś syf dostał bo z desperacji z alegro brał Haha Z mąki pszennej estro i kortyzol? Może zmienili na sojową, to by się nawet zgadzało :-D Brałem Brawna prosto od dystrybutora i bardziej kreatyna klepała za 15zł/500g... Nie dotknę już tego labu nawet patykiem z 5 metrów #-P Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2021-06-16 [...]

[...] na siłownię chodzę systematycznie od 1,5 roku. Przychodzę z pytaniem, jak sobie radzić z presją psychiczną otoczenia i z osobami, które korzystają ze sterydów i śmieją się prosto w twarz, że oni w 4 miesiące na towarze zaczynają wyglądać jak ja po 20 miesiącach treningów 4-5 razy w tygodniu, gdy oni trenują 2-3 razy i to bez żadnych starań lub [...]

[...] się itd ... ale zauważam za to znaczną poprawę na kierunku samopoczucie fizyczne z wiadomych względów i regeneracja też zupełnie co innego ale postanowiłem że choćby skały srały choćby z nieba żabami yebało idę prosto i nie biorę jeńców żadnych sukces albo bida i żywot pariasa więc wybór nie jest zachęcający i nie pozostawia pola manewru ...

hmm intersuja mnie takie odpowidzi jak lodzina odpowiada, prosto powidzial, zrozumiał, jest na jedzenie, sluchaj po co gh, zapytam jak po co gh, nabicie p******niecie sila. lodzina juz powidzial ze tylko e2 lekko kontrolować, PCT nie brac do cyklu.

u mnie było to samo, mogłem iść prywatnie na rtg ale musiałem mieć skeirowanie, aczkolwiek co ciekawe na rtg zęba poszedłem sobie prosto z ulicy, bo przed "kontrolą" czułem że będzie potrzebne i wolałem mieć prędzej i zrobili

[...] białkowa, czasami tego białka brakuje w diecie, ale niestety władza wyższa nade mną się na to nie zgadza. Jakie produkty w takim razie warto dorzucić do diety ale żeby było prosto i praktycznie? Proszę o pomoc i z góry dziękuję. A oto mój dzisiejszy dzień jedzenia w dzień nietreningowy, do niektórych posiłków nie wliczałem ketchupu, ogólnie piję [...]