proste szybkie

...no powyzsze zdanie, ktore zacytowalaś jest b. proste, spalanie tłuszczu, jak i mięśni odbywa sie napewno lepiej i utrzymuje dłużej-przede wszystkim to- gdy intensywnośc jest wyższa, jednakkże jak wspomnał Puma NALEZY STOPNIOWO DO NIEJ DOCHODZIĆ bo wtedy jest szansa na max. wyrobienie sobie kondycji, a wtedy już efektywnośc spalania tłuszczu jak [...]

[...] podawac za duzo cukrow prostych i byl to powod porazki.zbyt szybkie wejscie cukru do krwioobiegu. na dobra sprawe w dawce np 100g wegli 70g powinny byc zlozone a tylko 30g proste. choc nie ma reguly, mozna dawac same zlozone zal od pory treningu i diety. trzeba uwazacx z tzw carbo poniewaz w wydaniu naszych rodzimych firm to sam cukier prtosty [...]

[...] zapobiec pewnym rodzajom nokautów, poprzez szybkie odwrócenie głowy przez co mózg nie zostaje odrzucony (ten rodzaj występuje przy uderzeniach zwanych hakami). Straight (proste z ręki "zakrocznej") uderzane w szczękę lub czoło są bardziej prawdopodobne do zadania nokautu, niezależnie jak silne są mięśnie szyi. Kiedy trenowałem w [...]

[...] (fakt ze byly wolne strasznie i w tym momencie przeciwnik spokojnie by mnie powalil ale chodzi mi tu raczej o kwestie rozciagniecia i gibkosci) zreszta ja pamietam podstawy dlugo bo po pieciu latach niecwiczenia nadal umialem uderzac szybkie i poprawne technicznie proste a poza tym moim zdaniem tam sie postepy robi na poczatku dosyc szybko

Termitek, skoro pytasz to napiszę Ci o moich sposobach przyrządzania ryżu ale to wcale nie znaczy że są najlepsze. Ja chyba z lenistwa preferuję potrawy bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Biały ryż z bakaliami - biały gorący ryż 100-125g np.parboliczny wsypać do pudełka, posypać bakaliami zamknąć. Po wystygnieciu mamy świetny posiłek [...]

[...] składa się praca nóg + plecy + triceps te 3 składniki powodują ze mamy przysłowiowe ,,*******nięcie'' Ostatnia a zarazem jedna z najważniejszych partii to mięśnie brzucha proste jak i skośne. Odgrywają duża rolę podczas robienia uników i ,,zejśc bocznych''. Dodatkowo wróce jeszcze do w/w nóg ponieważ podczas ćwiczenia takowych trzeba pamiętac [...]

Podejrzewam, że będziemy oglądać dużo manewrów wyprzedzania. Silverstone to tor podobny do Turcji, dosłownie lotnisko, gdzie tor jest szeroki i występują raczej szybkie zakręty i długie proste. W sam raz na DRS - zresztą będą dwie strefy. Powinno być ciekawie.

na szybkie odzyskanie sił(jeśli nie jesteś na redukcji of korz)-owoc czyli węgiel prosty, po treningu. Banan idealny :) Z tego co mi wiadomo, drugim posiłkiem, w którym można wcinać owoce to śniadanie(wtedy łączy się węglowodany proste ze złożonymi) Ale ogólnie nie wolno przesadzać z owocami :)

[...] głosów że "Michael was robbed". Ogólnie to co trzeba powiedzieć - Eddie od ostatniej walki zrobił kolosalny postęp w stójce, szybkie i przede wszystkim bardzo skuteczne proste rozbiły oko Mika ale poza prostymi Eddie niewiele pokazał. Michael zaskakiwał jak np. latającym kolanem czy kopnięciem bocznym, miał plecy Eddiego, wiele razy [...]

[...] załatwiałem sprawę gadką. A jakby do czegoś doszło (typu 1 v 1) to są dwie taktyki: 1. Kopnięcie na wątrobe albo low kick - kładzie 99% 2. Regularne i szybkie jaby (lewe proste) - nie zrobisz większej krzywdy (rozbity nos, parę zadrapań) a niesamowicie upokorzysz gościa. Jednak nadal uważam że każdy inteligenty człowiek jest w stanie [...]

[...] pojedz 34443. Oslonki. Nie sylimarol. Jest za slaby. Liv52 powinien wystarczyc. Na cyklu duzo cynku, np zincaf forte 2x dziennie po tabletce. Dieta wysokobialkowa. Ogranicz proste wegle. Ja tak nie zrobilem i strasznie sie zalalem. Kup cos na stawy. Bardzo szybkie przyrosty sily i masy moga je nadwyrezyc. No i duzo, duzo wody pij. Po cyklu [...]

Dodam, że w kwestii insulinooporności, uważaj na szybkie źródła węglowodanów czyli proste cukry albo złożone o szybkiej kinetyce, czyli jak już bułka to lepsza grahamka. Przepisy masz dużo w dziale kuchnia

bardzo mnie cieszą wasze wypowiedzi,szanuję wasze zdanie! macie rację i zarazem nie macie racji? to wydaje się skomplikowane,ale nie jest,to proste jak droga życia? wszystko zaczyna się od myśli,każdy ruch,każda reakcja kończy się myślą.dlatego myślenie o tym(walce)filozofia ruchu jest taka ważna! rozmyślanie nad techniką nie jest złe!wzbogaca nas [...]

Dzięki za odpowiedzi:) Co do posiłków to zasada jaką się kieruję mają być proste i szybkie w zrobieniu - nie koniecznie wykwintne. Co do białka to jest go ok 200g czyli 2 g/1kg mc mój jadłospis i wysiłek fizyczny wygląda mniej więcej tak (nie dam go w tabelce ponieważ zmieniam produkty) 8.30 30g białka z wodą + 15 ml oleju lnianego 11.00 [...]

[...] kilku znanych zawodników czy to z AND1 czy to po prostu ligowych graczy? Może to niemalże i prawie dla niektórych jest bardzo istotne a może to po prostu taka głupia moda na proste i szybkie niszczenie sobie stawów? Ktoś powiedział że działa i wszyscy hurra! od jutra skaczemy, za tydzień pierwsze wsady a po roku latamy jak Michael [...]

marcelino zawzze mozesz nacisnac printscr i wkleic do paint'a szybkie i proste

Forma spada, i to jest to uzależnienie o którym wspominałem. Prosze dokładnie czytać. Jeżeli organizmowi damy po treningu pierś a nie proste aminokwasy, lub jeżeli przestaniemy przyjmować kreatyne to spada forma gdyż organizm nie ma tak łatwego żródła tych związków. Wspominałem że nie jest to typowe uzależnienie jak np.przy opiatach. Ale i tak [...]

[...] styli zgłaszam veto! Lubię nawet tych szaleńców, co tracą czas na mniej skuteczne, a efektowne akcje - bo to show i to się ogląda... Gizmo i tu ma rację. i dobrze, że tacy są. choc może ujałbym to inaczej: dobrze, że są tacy, którym chce się ćwiczyc i wykonywać techniki tak samo skuteczne jak proste i niezawodne, a znacznie trudniejsze.

Kickbokser też potrafi sprzedać szybkie proste i sierpy a ma jeszcze nogi do tego, wiec o czym tq dyskusja boks jest gorszy bo ogranicza się do samych rąk.Po pierwsze, kickbokser ma słabsze ręce niż bokser. Wiadomo. Musi poświęcać czas nie tylko na ręce. Po drugie, nie zawsze można użyć kopnięć, szczególnie tych wysokich - krępujące spodnie, [...]

[...] robię sobie przerwę i potem jem twaróg, dodatkowo od 5 do 14 jest poza domem w pracy. Też nie jestem w stanie za wiele zwojować z tymi posiłkami w pracy, bo muszą to być proste potrawy szybkie i sterylnie zamknięte, a twaróg mam w słoiczku podobnie jak płatki owsiane zalane mlekiem, czasem jest taka sytuacja że nie mam nie tyle czasu co [...]