proste

[...] podstawy masz tu. po angielsku, ale z fotek można to i owo wyczaic. Pin, czy morote rzeczywisćie jest najlepsze? można polemizować. oczywiscie, proste i skuteczne, jak między bogiem a prawdą każdy rzut (no bo niech ktoś mi powie,ze nieskuteczna jest kata-guruma, wykonana klasycznie, stojąc, czy o-goshi) ale tyż łatwe [...]

[...] wydane na cykl o inne kompleksy witaminowo mineralne nie pytam bo licze ze masz jak nie to obowiazkowo zakup tak jak i o-3 hehe metoda na zachowanie zdrowia w czasie cyklu po kolacji wszamasz ząbek czosku i zapijasz 1 łyzka soku z cytryny( nie kwasku cytrynowego ) wiem wiem niedobre i smiesznie proste a jednak warto przetestowac rowniez

bo to niezdrowe i nielegalne i nie zalecane połaczenie - proste

Masa nie idzie bo masz za mało kcal. Proste

No to jest proste liczy sie cała sztanga nie??

Jeżeli masz braki aminokwasów w diecie, to śmiało możesz uzupełnić je odzywką białkową, bez konieczności wydawania majątku na aminokwasy proste.

za malo jesz to proste a to ze inni tyja jedza poprostu duzo

no i mamy super posiłek tłuszcze nasycone węgle proste i to jeszcze smazone to jest jak próba samobójstwa

Nie podoba sie ? , to nie ogladac , proste .

[...] węglowodanów. Rano mamy wysoki poziom kortyzolu, a wątroba uwalnia glikogen. Nie potrzebujemy się dodatkowo faszerować węglowodanami, a u Ciebie są tu głównie cukry proste z bananów. Litr mleka naraz? Nie polecam pić takich ilości. Możesz nie poradzić sobie z taką dawką laktozy. Z orzechami arachidowymi też nie przesadzaj. Często [...]

Weglowodany proste najlepsze jest carbo przed treningiem , masz szczescie bo ta odrzywka jest stosunkowo tania . pozdrawiam

wręcz przeciwnie cukry proste jeszcze wspomogą wchłanianie krety. Dlatego bierze się często dekstroze do kreatyny ale glukoza też może być:)

no widzisz whyduck: głupie pytanie - głupia odpowiedź, proste

Słyszałeś o brzuszku piwnym? Chcesz brzuszka piwnego pij browary, chcesz sześciopak machaj żelastwem i jedz zdrowe produkty w odpowiednich ilościach. Proste.

boisz sie aftershocka, a anabolic halo sie nie boisz? preparaty po treningowe - bierz po treningu, przedtreningowe - przed trenem, a pojedyncze formy kretki - w DNT (ew. proste stacki)

no przeciez wiesz ze mi nie sluza i na mase i na zdrowie wiec nie jem ich nadmiaru - proste

Proste. Mieso robi sie głównie na masie. Wiec wróćmy proszę do tematu. jak z pct

jedno jak nie możesz przytyć to znaczy że za mało jesz nieważne co ty sadzisz i ile jesz , jeśli waga stoi proste jest rozwiazanie JEDZ WIECEJ. "mało ale zawsze cos tam cwicze" ESTETYCZNA SYLWETKA - to cieżka praca , systematyka wyrzeczenia , samodyscyplina na pierdniecie nic nie osiagniesz.

Sama deka i taki krótki cykl raczej bez sensu. Jak liczysz na małe przyrosty to po co sok? Weź kreatyne i już.... Rozwiązanie jest proste - albo tego nie rób albo jak już robisz to porządnie.

Cukry to węglowodany proste. Oczywiście należy je wliczać w zapotrzebowanie. Nie wliczasz błonnika, ale on w tabelach powinien być wyszczególniony osobno.