Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1536
Witam. Zaczynam swoj 1 cykl na kreatynie.Posiadam z Amin Stara w proszku .Do tego mam tauryne w tabsach.A mianowicie.
W dni treningowe 5g na czczo i 5 g po treningu.Do tego 2 kapsy tauryny po treningu.
W dni nietreningowe 5g z rana brac czy lepiej miedzy 3a4 posilkiem/?
I jak z tauryna w dni nietreningowe.
Czy wszystko sie zgadza prosze o profesionalna odpowiedz.Z Gory dziekuje.Pozdrawiam
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tak dobrze, a to zalezy ja mieszam jak najwiecej(rano niechce mi sie pic) 200-400 ml cos takiego. Jak bierzesz Krete nalezy pic duzo wody w ciągu dnia.
Co do Tauryny to nie wiem ja sie na niej nie znam .
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1536
ile czasu powinno sie czekac miedzy kreatyna naczczo a pierwszym sniadaniem .
Np. 7.00 Kreatyna.7;15 sniadanie?
I czy bieganie moze zle wplynac na wyniki ?