proste

nie działa, szkoda,bo są proste pytania

[...] rob. Najpierw wycisk waski radze na tricepsa potem reszta cwiczen. "unoszenie sztangi lub hantli na prostych rekach przed soba 4 serie " rece lekko ugiete nie proste. Dodaj tez cos na tyl barkow. Nogi jakas porazka dawaj przysiady tylne przednie wykroki i do tego jakes prostowania i uginania na maszynie jako dodatek nie podstawe. [...]

proste jakis łęb tlyko napsial na jakims blogu o tym z nawet ponad rok temu i wszyscy lykneli jak pelikany, a firemkiz acieraly swoje lepkie od slodzikow raczki, ze mozna jeszcze bardziej wydymac konsumenta

Nie kapuje Cię meme... Nie chcesz nie wstawiasz. SPAM to jest miejsce gdzie można sobie żartować itd. Jak nie znasz się na żartach to wyjdź. Proste, nie? MATT skąd Cię nie wy***ali? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-04-04 20:40:18

Proste, na kapuśniakach najlepsza masa

[...] było bo nie idzie wypić. Scorch grzeje dobrze wczoraj dałem 2 caps. przed siłownią i później 30 min biegania, lało się ze mnie nieźle Waga aktualnie 88 +/- po ale jakoś w lustrze nie widać większej poprawy, w ciągu dnia niestety podjadam głownie ww proste i dalej będę "podpuchnięty" Zmieniony przez - pastek w dniu 2011-04-05 21:40:29

wegle nie potrezbne moga byc ale nie konieczne jakby szla porcja kreatyny - to jak najbardziej eaa + wegle proste + kreatyna bez - styka samo eaa/bcaa/izolat co masz wszystko wszystkiemu (teoretycznie rowne) to samo tyczy sie okresu przed/po treningu masz izolat - walisz przed/po izolta nie masz bialka - a masz eaa - walisz eaa nie masz eaa - a [...]

[...] długości kości Twojego organizmu. Do prawidłowej dla siebie techniki dojdziesz z czasem, eksperymentuj z rozstawem nóg i położeniem stóp pamiętając o 2 zasadach: plecy proste, kolana idą zgodnie z kierunkiem "wskazywanym" przez palce stóp. Porozciągaj się i rób pełne siady. Pozdrawiam. Zmieniony przez - revan2005 w dniu [...]

Zamiast tuńczyka inne źródło białka... proste. Poczytaj o związkach jakie dostarczasz do organizmu wraz z częstym spożywaniem właśnie np tego tuńczyka z puszki. Była już o tym masa tematów na forum. Czytaj, czytaj, czytaj... http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

ja to wiem, jestem instruktorem. Testowałam już różne metody odżywiania i treningu, wiem, że najwygodniej zwalic na genetykę, ale naprawdę ciężko pracuję już od dobrych paru lat i to nie takie proste. Ale zagadam z Obli, może pomoże :)

koncze wypowiedzi w tym temacie i zostaje przy swoim zdaniu - liśc bardzo dobra broń, reszta uderzeń proste, haki, sierpy i inne cuda piacha

dobrze ci pisze zadajesz głupie pytania to ci głupio odpowiadają proste dzieciaku i jeszcze ci się nie podoba

[...] w ostapeie 2-3h dac te 70-80% wegli niz yebac je w ciagu calego dnia jak widac nie tedy droga u Ciebie jak widac wegle=wegle za duzo poprostu utniesz zdeka po trenie dasz proste w poislku przed i po treningu - dasz zlozone rano dasz owoc - lub nie - jak sam wolisz zapotrzebowania nie zmieniaj! zamian tylko czesc wegli na bilako + fat nie wiem [...]

WODYN Demolub proste pytanie - na chwile obecna chcesz byc wiekszy i silnieszy czy szczuplejszy i silniejszy? Właśnie gdyby to pytanie padło z Twych ust wiele miesięcy temu, lub ja bym je zadał Tobie tamtego lata lub choćby jesienią, prawdopodobnie w talii miałbym tyle samo ale za to byłbym większy a co za tym idzie silniejszy. Dopiero teraz mając [...]

panowie.....to naprawdę nie są "proste" zawody....aby w nich wystartować musicie być naprawdę dobrze przygotowani..zwłaszcza, że na puchar polski przyjeżdzają mocne ekipy z rosji czy białorusi.... ja muszę Was zobaczyć najpierw w akcji a potem pogadamy

kwestia gustu ja lubię proste wzory ale te nowe męskie też padaka

a take coś: 1. 4 serie po 15 na drążku proste nogi 2. 4 serie po 12 kolana da klatki 3. 4 serie po 15 unoszenie nóg do góry 4. spięcia 4 serie po 25 5. skłony boczne 5 serii po 10 Wolę brzuch ćwiczyć porządnie a nie głaskać go codziennie

[...] po redukcji więc łatwiej jeszcze maly odnośnik - wiem na czym polegal błąd w moich siadach - priorytetem była dla mnie głębokość teraz priorytetem są tylko i wyłącznie proste plecy i pozycja techniczna, głębokośc sama przyjdzie na odwrót - jak widać po moim przykładzie - nie da rady ale się rozpisałem hmm albo jeszcze trzecia opcja - 1 [...]

Ułożyłem swój trening FBW (na sztange narazie kasę odkładam). dwudniowy fbw we wtorki i soboty Klata: Rozpiętki-10-8-6,wyciskanie proste siędząc 12-10-8 Barki: Unoszenie sztangielek bokiem w górę 12-10-8 arnoldki 12-10-8 Triceps- Francuskie wyciskanie 12-10-8 pompki w podporze tyłem 10-8-6 Plecy -ściągenie RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM [...]

Te rozpiętki to mozesz wywalić. Jak nie masz sztangi to rób wyciskanie sztangielek w leżeniu ''wyciskanie proste siędząc'' To chyba na barki