proporcjonalny

[...] kształtu sylwetki wg.indywidualnych potrzeb,zwiększenie wydolności układu sercowo-naczyniowego, -możliwość zastosowania takiego programu ćwiczeń z obciążeniem,który będzie proporcjonalny do potrzeb i możliwości. Przed przystąpieniem do treningu systemem ACT należy wytyczyć sobie cel,jaki chcemy osiągnąć:korekta sylwetki,ogólna wytrzymałość i [...]

bardzo proporcjonalny zawodnik !! moze nie zbyt wielki ale bardzo dobry patrzcie na postawe przodem roznica miedzy talia barkami itd

"bardzo proporcjonalny zawodnik" ta akurat strasznie słabe ma ramiona, to niegodne PROsa :D reszta bdb no może oprócz łydek Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-03-17 13:05:19

[...] cw bedzie budowalo caly triceps-wiec progresuj ostro i niuezaluj ciezaru. Chwyt-tutaj mozesz lapac nawet szerzej niz barki-by wydobywac wiecej sily z lap. Robisz tylko gorna polowe ruchu 1/2 lub 1/3. Dalej to czysta plastyka-2 mds. Trenoj lapy w osobny dzien-pierwszy oczywiscie piorytet Niedlugo bedziesz sie skarzyl na nie proporcjonalny triceps.

[...] schodzil z calego ciala. jelsi chodzi o brzuch to olej te systemy. a6w skuteczne lecz tylko na gore brzucha jak powiedzial kolega wyzej oraz wysilek wlozony w a6w nie jest proporcjonalny do efektow. sproboj zwyklego zestawu cwiczen 1cw na dolne 2cw na gorne 3 cw na skosne musisz trzymac diete ale redukcyjna na wieczor ograniczyc weglowodanow. 3 [...]

[...] tylko tyle nie kalkuluje sie. Chociaz zmienialem srodki po 16 tyg to juz naprawde trzeba byc profesionalista zeby bez takich srodkow jak tren antek insa robic progres a blok proporcjonalny bedzie do dlugosci cyklu.Do tej pory myslalem ze m drol blokuje nie wiedzialem jeszcze co to blok teraz wiem. U mnie polroczny cykl wygladal tak 1-16 cypio [...]

[...] jesień. Jeśli wszystko pójdzie dobrze to ... Arnold Classic. SdW: Co jest Twoim zdaniem najważniejsze dla kulturysty? Alexey: Najważniejszą cechą kulturysty jest estetyczny proporcjonalny wygląd sylwetki. SdW: Co robisz w wolnym czasie? Alexy: Mało mam wolnego czasu. A jak już jest - spędzam do ze swoja dziewczyną, wychodzimy się gdzieś [...]

[...] sie ciszylem,Adziorowi juz,pisałem że łyda poszła pamiętam kiedyś miałem 3 proporcje zachowane kark-ramie-łydka po 39 później nie mierzyłem teraz 41,5-42-42,5 widać już proporcjonalny nie jestem no ale w sumie tak może i lepiej, kark szeroki nie marzy mi się, łape troche sie dowali i będzie widać, że sie ćwiczy, ale z łyda lipa bo przy [...]

[...] tylko o kwestie tego że trenujemy mięśnie pomocnicze ale również dbamy o zdrowie jak i o to żeby dobrze wyglądać bo w kulturystyce wygra ten o mniejszych gabarytach ale proporcjonalny a nie ten z klatą jak hangar i nogami bociana :) jak i również pomożemy klatce w rozwoju dając jej potrzebne hormony produkcji własnego ciała no i przede [...]

[...] - przed treningiem 6. Po treningu - białko, owoc lub węgle 7. Przed spaniem - serek wiejski W dni bez treningu bez białka, przed treningiem zero tłuszczy. Rozkład składników proporcjonalny, śniadanie przewaga węgli, Wszystko jest liczone w Dzienniku Posiłków i ważone. Postaram się wstawiać dokładną miche, ale ponieważ jest ona stała i nie [...]

W szkatule najlepiej to wygląda Równomierny i proporcjonalny rozwój Też jutro po sorbeta idę,o!

Już 6 razy waliłeś kredkę ? Przesadziłeś... straszne nie bierz krety bo siadzie ci pikawa!! jak zwykle znawcow sfd nie brakuje autor tyraj dalej, jestes proporcjonalny, zwiekszaj caly czas mase i nie skupiaj sie na jakis szczegolach Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-05-07 21:37:57

nogi ćwiczę od kilku miesięcy. nie jestem fanem centymetra i nie robię pomiarów co tydzień. podałem wymiar uda taki jaki pamiętałem. zapewniam że jest teraz proporcjonalny do całej reszty. skoro tu nie może nikt pomóc to może chociaż pszenieść ten temat do odpowiedniego działu.

[...] sie z tv. w psychologii funkcjonuje tzw syndrom gwiazdy-dotyka to bardziej lub mniej kazdego,kto osiagnie sukces w jakiejkolwiek dziedzinie i niestety jest wprost proporcjonalny do wielkosci sukcesu-taka jest natura czlowieka. jezeli ktos nigdy nie zostal mistrzem w sporcie,w pracy w jakims hobby(chocby hodowli zólwi)-nie bardzo to [...]

[...] :D Z kolejnej strony powinienem w miarę dysproporcje ponaprawiać ale przecież pora na plażę& też... Ogólnie rzecz biorac na te wakacjie chciałbym być silniejszy, w miarę proporcjonalny a potem jechać na białku i diecie i budować suchą masę. Tyle celów… który wybrać? Za kilka dni zaczynamy maj, do plażowania zostanie ok. 1 miesiąc. Dieta: 10 [...]

[...] zajrzec do linku pod moja wypowiedzia. Prace przejmuja lapy i barki-ktore sie rozrastaja-i ktore biora caly ciezar na siebie,w efekcie wyglad klatki nie jest wprost proporcjonalny do sily.Cwiczenie idzie na pierwszy ogien- choc jest szansa ze technika jest katastrofalna-ale bez wnikania,nikomu na zle nie wyszlo wywalenie tego cw-na jakis [...]

[...] nic szczególnego, on może i dobrze wygląda jak pozuje sam jak staje obok innych to ginie, takie jest moje zdanie i możecie się z nim nie zgadzać. Uważam ,że jest to bardzo proporcjonalny zawodnik i zarzucanie dodatkowych kilo gdzie się da wcale nie ulepsza jego sylwetki wręcz przeciwnie bo zaburza jego proporcje. Możemy się rozwodzić na jego [...]

kojot - zayebiście wstajesz zawsze z tej ławki tak patrzę teraz i wydaje mi się, że coś w tych rozpiętkach niezbyt proporcjonalny ciężar do siły w WL, a może tylko mi się zdaje.. w każdym razie moc jest, niedługo pójdzie te 120x8

[...] I to gdy pygotowujemy się naprawdę pod "coś", czy to zawody czy nasza ambicja. Ile to już razy widziałem używanie spalaczy na wczesnym etapie a efekt był odwrotni proporcjonalny do oczekiwań. Ania ma efekty teraz o niebo lepsze od tych, którzy chwytają się supli ufając, że sprawią one cuda. Co do wheya, to tak jak Obli napisała. Jako [...]

[...] takiej sytuacji ? Moi koledzy z którymi chodze na siłke maja biceps wiekszy od barów , ja mam na odwrót. Wiadomo każdy rośnie inaczej , ale boje sie ze kiedyś będę mocno nie proporcjonalny ( jedna partia ciała do drugiej ) Wiec , ktoś ma jakieś rady ? Zamieszczam plan na łapki: Biceps: uginanie ramion ze sztangą płaską 4 x 8 Modlitewnik 4 x 8 [...]