proporcje

1 miejsce wg mnie zasłużone. koleś bdb proporcje i plecy ładnie pocięte;) Bartek przegrał nogami bo góra zaj**iście. Reszta to już ciężko stwierdzić. Co do Przemka to chylę czoła bo z dziennika wiele ciekawych info wypływa ,ale wg mnie miejsce zasłużone.

[...] posuniecie jakie możesz teraz zrobić. Głowa odpocznie, a tam wszystko się kończy i zaczyna. Wygrałeś Ty jako osoba, bo nie jeden by odpuścił już po 1 dniu kontuzji. Pomijam już same trendy sędziowania bo nie wiadomo, w która iść stronę proporcje i docięcie, czy rozmiar? Co zawody to inne spojrzenie tam z dołu Z mojej strony szacun i piona!

[...] na wiosnę, kiedy wstałem, lekko ruszyłem ręką, i wiedziałem że to jest właśnie to. No i nie wiem, do tej pory właśnie mój atut to była ta suchość, docięcie jak nikt inny, i proporcje, bo poza bicepsami, wszystkie partie mam mniej więcej równo rozwinięte. Górę Bartek zawsze miał dowaloną dużo bardziej ode mnie, mimo to na 5 wspólnych startów, [...]

Na Kielcach będzie inny panel sędziowski ;-) Bo ten w Mysłowicach bardziej stawiał na proporcje a forma była drugorzędną sprawą... Wiec może być dobrze :-) Luki jak na ciężkiego to prze kosa :-) rzadko się widzi taką forme w 100+

Tak jak wyżej 91 to kupa mięsa ;) dasz rade jeszcze dorzucić sporo dodatkowo nie masz problemu z robieniem super formy. Wyatarczy poprawić słabsze punkty bo proporcje masz niemalże idealne na klasyka

Luki cie rozkręca z ciezarami, forma nadal startowa ;) te nalesniki jak robisz to masz jakies proporcje mleko mąka białka jaj/jajka? czy po porstu mleko na oko az bedzie konsystencja :p

[...] startów w wbf i nie wydaje ni się żeby od tamtego czasu talia się Tobie rozrosła. Nawet Wtedy nie rzucała się w oczy, całokształt sylwetki świetny - teraz gabaryty większe proporcje zachowane talia taka sama - nie masz co sobie zaprzątać tym głowy ( moim skromnym zdaniem) TEn chris to masakra ideał. Talia wąziutka a po filmikach widać ze [...]

Dawno na twarzy takiego sucharka u ciebie nie widziałem, dobry znak. A sylwetka to wiadomo proporcje bardzo ładne, jeszcze podsuszyc solidniej i jak nabijesz to nie chce myśleć. Super :) A i jestem bardzo ciekaw porównania z sebkiem. Bo z nim kilkukrotnie się widziałem na żywo i nawet trening robiliśmy, a ciebie tylko raz w Sopocie jak jakiegoś [...]

[...] wszystko. Mozesz smiało walczyc o najwyzsze pozycje nawet na scenie miedzynarodowej , o ile nie wyjdziesz płaski :) a jeśli bedą lepsi to trudno , nie każdy dostaje idealne proporcje , przyczepy i piekne kuliste kształty. Moim zdaniem wyciągłeś max z tego co dostałeś od matki natury jesli chodzi o klasyka. Dla mnie jestes TOP w tej kategorii [...]

[...] w tyle sa. Przez waskie obojczyki i slabo rozwiniete naramiennie i niestety dosc szeroko wygladajaca talie (moze to zludzenie przez waskie barki) jak juz ktos wspomnial te proporcje obrecz barkowa-talia nie wygladaly dobrze. Ja mam ten sam problem. Mam bardzo waskie obojczyki i tyram naramiennie 2x week zeby optycznie to oszukac chociaz. W [...]

No wlasbie tak mi się wydaje przez to nawet w pozach tyłem proporcje delikatnie ucierpiały. Z drugiej strony nabicie i oceniając po ostatnich fotach to i suchość super

Dokładnie, brzuch mi wywaliło strasznie, jak zacząłem popijać carbo przed wyjściem to zaczęła się tragedia... I sam widzę, że proporcje tu ucierpiały. Ale tu kolejna lekcja - od początku do końca tylko naturalne produkty na ładowanie, zero prochu. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-09-12 13:10:44

Na fotkach rzeczywiscie wygladalo to zaj**iscie. Fakt brzuchol zaburzyl proporcje ale tak jak mowisz nogi zaj**iste, plecy tez mocna partia. Ogolnie patrzac po fotkach lokata moim zdaniem sporo za niska ale wiadomo sedzia ze mnie zaden a na zywo to inna historia. Odpoczywaj snuj plany na przyszlosc i napewno o tobie jeszcze uslyszymy ;-)

Problem w tym, że kolega co do zasady ma rację. Jeśli proporcje między makroskładnikami, witaminami, minerałami i substancjami antyodżywczymi są takie same, to i organizm takie żywienie traktuje tak samo. Problem w tym, że przetworzonym jedzeniem trudno uzyskać dobrą proporcję, zwłaszcza jeśli chodzi o składniki antyodżywcze, w tym różnorodną [...]

[...] żartem, prześmiewczo, ale być może prawdę. Maciek Ci pewnie wyjaśni co zrobiłeś źle, ale nie obejdzie się bez większej ilości szczegółów. A tak z ciekawości jakie przyjąłeś proporcje b:t:w? W diecie dr.Kwaśniewskiego zwanej optymalną jest proporcja na 1g spożytego białka powinno przypadać 2,5 do 3,5 g tłuszczu i 0,5 grama [...]

[...] Lyle McDonald twierdzi, że na diecie ketogenicznej potrzebujesz 0,9g białka na lbs masy ciała lub 150g żeby utrzymać mięśnie. Wychodząc z takiego białka i stosując proporcje Kwaśniewskiego to kcal wychodzi kosmos (chociaż Maciek twierdzi, że to nie problem :-D - dla mnie to był problem). Znowu inne źródła mówią o diecie low carb, żeby [...]

Moim zdaniem jesli chcesz zachowac proporcje odpusc cwiczenie lap ;o Naprawde teraz masz masakryczna dysproporcje, po prostu monstrualna. Nam poziomie podworkowym to robisz kosmiczne wrazenie, ale jako kulturysta sam wiesz - proporcje musza byc :D Ile w tych chudych witach siedzi? Ponad 50 jest juz, nie? Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-11 [...]

Interwał krótko, ale intensywnie. Zamień proporcje daj 45 sec sprintu a 15 truchtu :-D Powoli zmieniaj albo po prostu dodawaj więcej sprintu Tak powinien być intensywny jak tabata, kompleks sztangowy itp, ale nie powinien za nadto odciążać mięśni, trenując z ciężarem własnego ciała to jednak jest spore obciążenie. Jeśli chodzi o interwały to [...]

[...] to stopień przyswajalności białka, czyli im wyższe BV tym więcej białka zostaje w organiźmie. Natomiast o szybkości wchłaniania przypuszczam że decydują proporcje aminokwasów i widocznie w białku serwatki są one najkorzystniejsze pod tym względem. Różnicę pomiędzy izolatem a koncentratem zrozumiałaś dobrze, [...]

Każdy typ ciała lub połączenie różnych typów ciała, inaczej reaguje na inne proporcje składników. Jeśli nie jesteś pewien, do którego typu należysz, albo jak zacząć myślenie o składnikach – oto zalecenia ISSA: Ektomorfik: jeśli jesteś ektomorfikiem, jesteś naturalnie chudy i masz kościste kończyny oraz wysoką tolerancję węglowodanów. Zwykle, [...]