proporcje

[...] zwróć uwagę - bo jak się przegnie z tym ponad swoje możliwości to właśnie łokcie i barki mogą boleć. Można tak popłynąć że zamiast ciężar leżeć na grzbiecie to napiera na ramiona a to nie jest zdrowe na dłuższa metę. Jeśli mobilność pozwala i proporcje anatomiczne - to problemu nie będzie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-12-20 07:49:11

Podasz przepis, proporcje? Jajka maja być obrane czy w skorupce? Itd... Albo linka jakiegoś.. Proszę :-)

Na tym filmie, co zamieściłaś jest fajnie pokazane, jak szeroki rozstaw i prowadzenie kolan na boki może "wyrównać" proporcje. I facet też zaczyna ruch od wyjścia z biodra.. /SFD/2019/3/26/53d3deedde3f4445996df2e4921c35ea.jpg /SFD/2019/3/26/c63aab21aa0745cd84878b8942994221.jpg

[...] Pańcia ma moje zakresy wiekowe (a nawet wiecej, bo 55) i doceniam, ze chciało jej się ćwiczyć i schudnąć - ale ja tak nie chcę wyglądać! Generalnie Pańcia ma nawet moje proporcje, więc tak patrzę na nią i patrzę i nie wiem co mi nie gra. Niby chudo jest - powinno grać, ale nie gra. Niech mi teraz jakaś dobra dusza podpowie - co nie gra? Że [...]

[...] są za to odpowiedzialne. Żeby biegać szybko trzeba trenować szybkie bieganie. Oczywiście nie cały czas, w odpowiednich proporcjach i każda faza cyklu treningowego ma te proporcje różne. Dlatego w jakims sensie BS są niezbędne -ale to nie one przekładają się na wyniki. Tu potrzebna jest dobrze wykonana jakość. Ja przerabiałem wszystkie opcje: [...]

[...] i tak mi się wydawało nierealne przebiegnięcie 5km w 26:59 lub proporcjonalnie lepiej jak zejdziesz poniżej 30:00 a tabelki wrzucał Szajba, wrzucał też Paawo, sama wrzucałaś proporcje z coopera gdzie wychodziło ~13-15% (zależy jak liczyć), a też jest różnica pomiędzy klasami wiekowymi i i płciami więc w sumie to nie wiem dlaczego się stresujesz [...]

Hehe, jasne, wiadomo, rob jak trener zaleca, no moze z deficytu jest set up troche inny, ja deficytowych nie robilam w ogole, ale generalnie widze ze proporcje masz jak ja, wiec problemy pewnie tez podobne :-)

A ciebie ktos na zywo ustawial do siadow, czy tylko online? Na zywo zawsze najlepiej, bo widac lepiej i korygowac mozna na biezaco. Sa osoby ktore maja takie proporcje i wyczucie motoryczne, ze zrobienie siadu wychodzi naturalnie, a takie osoby jak ja i ty, z trudniejsza dzwignia, musza sie troche nameczyc :-)

[...] idzie w tym samym ruchu), ustawiam głowę, spinam brzuch i zaczynam. Zaczynam od pchania w podłogę, ale widać jakbym zaczynała od uniesienia tyłka....Świadomie chyba nie spinam tyłka, jakoś mam wrazenie ze on sam się napina - i 4ki i 2ki.... Może coś knocę? Marta ma fajniejszą dzwignię, proporcje lepsze bo nogi są w sam raz, a nie za długie.

[...] większym obciążeniem a progres dużo wolniejszy. Dodatkowo dochodzi fakt, że faceci chętnie budują górę a kobiety niekoniecznie chcąc mieć wielka klatę i bicka ;-) Stąd dysproporcje w sile są znaczne. No wlasnie jak ze wszystkim - to zalezy - ja kompletnie inaczej mialam, nawet jak moj max to byl 1 pullup, to zrobienie tego mnie w ogole nie [...]

[...] czy to kwestia techniki i takiego nawyku czy slabych tylow tez na lekkich ciezarach. Dobrze ze masz trenera na miejscu. Tak jeszcze dodam, ze wydaje mi sie ze masz podobne proporcje do moich i to bedzie u ciebie troche podobnie - klasyczny set up wg prawidel powoduje ze mam bardzo wysoko biodro i plecy praktycznie w poziomie (no nie w [...]

[...] nie ma podzialu na wzrost, mnie to nie przeszkadza, rzeczywiscie ciezko moze byc porownywac takie dziewczyny 160cm i 180cm dla zwyklego obserwatora, ale tu bardziej proporcje sie licza, jak tak troche tych zawodow poogladalam to widze ze wcale nie zawsze wygrywaja te najwieksze dziewczyny i czasem takie drobne wlasnie. Ale jak dla mnie [...]

Jak ja startowałam kilka lat temu w bikini w różnych federacjach to zawsze na każdych zawodach były dwie kategorie ze względu na wzrost. Nie wiem jak jest teraz. Mimo wszystko długość nóg bardzo wpływa na proporcje i ogólną sylwetkę. Szczególnie w bikini gdzie te sylwetki zwykle są delikatniejsze. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-07-10 11:21:25

No udo jakby ci troche uroslo to byloby tylko na plus, chlop ma racje, proporcje by ci sie znacznie poprawily wizualnie (szerokosc nogi vs. biodra vs. talia), ale to kwestia gustu, sa dziewczyny co lubia miec cieniutkie nozki, i to tez jest ok, ja np zdecydowanie wole moja noge wieksza niz jak kiedys byla cieniutka jak nomen omen patyk :-D A [...]

[...] startujących siada ładnie. Szczególnie jak zaczynają wchodzić na rekordowe dla siebie ciężary. Żeby przysiad był idealny - to trzeba mieć przede wszystkim idealne do tego proporcje budowy ciała. A takich ideałów nie ma za wiele w populacji. Cała reszta siada tak jak im ciało pozwala starając się nie przekroczyć czerwonej linii poza którą jest [...]

[...] każdy pisze i mysli o mnie co chce. Ja ze swojej strony dam z siebie jak najwięcej potrafie dac a jaki efekt to przyniesie to zobaczymy. Nie pisze ze teraz to dowale bo nie dowale bo nie przeskocze pewnych rzeczy ale chce poprawić proporcje. Zeby tez nie bylo za kazdym razem wow ale nogi. Tylko wow ale proporcje i przyjazna dla oka sylwetka

W końcu do Ciebie zawitałem! Wow, piękna sylwetka i proporcje:-))

Masa i po masie %-) Waga piekna juz i jakosciowo jak dla mnie mega. Co do lap, nie mozna miec wszystkiego. Top 15 swiatowej czolowki to tez tylko ludzie i u kazdego znajdzie sie jakis mankament, grunt to probowac zachowac proporcje jakies.

[...] wraz ze startem podtrzymania kcal też poszły w dół Teraz trochę danych. Uprzedzam pytania o obwody, nie wiem nie sprawdzam nie iterere już mnie to. Tutaj chodzi o lustro i proporcje a nie o cyferki. Do znudzenia będę to powtarzał. Waga: 116kg -> 96kg Kaloryczność diety w dni treningowe: 7200kcal --> 2800kcal Kaloryczność diety w dni bez [...]

[...] chciałem, dzisiaj tak spojrzałem na tą swoją sylwetke i pierwszy raz od dawien dawna jestem zadowolony z tego jak teraz wygladam. Nie chodzi mi tutaj że forma jest super czy proporcje itp. Bo formy to nie ma póki co a braki są i jestem tego swiadom. Ale teraz zrobila sie taka fajna, przyzwoita sylwetka na plażę po tylu latach treningu. Bez [...]