proporcje

dorzuc jakies zdrowe tłuszcze - oliwe - zeby zachowac przynajmniej zblizone proporcje kw tłuszczowych

[...] witamin mają miejsce różne formy nietolerancji organizmu, a w szczególności mdłości, osłabienie, swędzenie . Przeciążane są nerki i wątroba, oraz naruszana równowaga i proporcje składników mineralnych w organizmie. Nie przeszkadza to wielu firmom sprzedawać takie suplementy ... Jest stosunkowo dużo dowodów na to, że syntetyczne witaminy nie [...]

proporcje 1:4

fakt proporcje kuleją - głównie na bicu i plecach sie skupiłeś co nie ??? doyeb nogi, brzuch i popraw klate masz SOGa - znaj łaske Pana (joke) EDIT: patrze w profil i szok - data rejestracji: ROK 2002 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-16 00:16:25

dietę się układa pod siebie,a nie bierze sie gotowców Rozkład bwt to proporcje białka/węgli/tłuszczów w ułożonej przez Ciebie diecie-podaj je,bo sama kaloryczność 4k nie wiele mówi

[...] mozna w pierwszej serii zarzucic sobie ciezar najwiekszy a potem schodzic do mniejszych? Czy trening zawsze powinien polegac na zwiekszaniu ciezarow przy kazdej serii? I czy tak cwiczyc na kazda partie miesni? Tak wogole to nie mam zamiaru byc wielkim kafarem bez karku tylko gosciem ktoory ma jakies zachowane proporcje. Jeszcze raz dziex!

[...] zmniejszajac ilosc powtorzen) niz 6 serii zmniejszajac ciezar. "Tak wogole to nie mam zamiaru byc wielkim kafarem bez karku tylko gosciem ktory ma jakies zachowane proporcje" cos mi sie wydaje, ze nie tak latwo zostac wielkim kafarem bez szyji (a naturalnie to juz w ogole) co do planu Mariuxa: triceps w dzien po klacie to kiepski [...]

[...] BCAA miało wpływ?? Co do BCAA to aminokwasy które jako antykatabolik ( w momencie braku energii zastępują, oszczędzając białka mięśniowe.Ważne jest by dobierać odpowiednie proporcje waliny ,leucyny, izoleucyny. BCAA z przewagą izoleucyny nadają się głównie w sportach aerobowych dla sportów siłowych z przewagą leucyny.Co do dawek wielu [...]

Pestki dyni mają lepszą proporcję o3:o6 oraz więcej magnezu,cynku,żelaza

ułóż porządną dietę - PODSTAWA, ćwicz systematycznie a efekty przyjdą same. Podawaj białko systemtycznie a proporcje tkanek w organizmie zmienią się i wymiary które Cię intersują z czasem się pojawią

To nie boczki. To szerokie biodra. Mam to samo jak się w ten sposób napnę, niestety. Co do sylwetki: estetycznie. Proporcje trochę kuleją.

Odnośnie tłuszczy to niebardzo(od groma trójglicerydów-biorę leki na zrzucenie)posiłkuję się Omegą3i6 i w jadłospisie mam oliwki.Chodziło mi bardziej o proporcje:czy więcej węgli przed treningiem czy po i czy więcej białka po czy przed.Te niejednoznaczne opinie o "energii" z węgli i trawieniu białka przy "wykorzystaniu" [...]

[...] konsumować jedynie jaja. Stanowią one najlepsze źródło aminokwasów, w tym szczególnie egzogennych, kwasów tłuszczowych, witamin, związków mineralnych. Należy dodać, że proporcje pomiędzy poszczególnymi składnikami chemicznymi, ich treści są idealne, brak jest jedynie witaminy C. Białko jaja zostało uznane przez organizację FAO/WHO za [...]

[...] jedzenia przed treningiem, jedzenie pół godziny przed jest złym pomysłem? Raczej nie mam możliwości pójścia na siłownie później ani wcześniej i ciężko mi te posiłki porozkładać inaczej. Aha i czy proporcje 2,2 g białka 5,5g węglowodanów 1,5g tłuszczy na kg masy są dobre dla ektomorfika? Zmieniony przez - AndrosX w dniu 2014-09-27 21:32:40

Jedzenie ok, słonecznik tk ja ziemne ma kiepskie proporcje kwasów tłuszczowych, jak włoskie za drogie to już lepiej wiórki wcinać, lub świeżego kokosa, mozesz np awokado spróbować czy Ci podejdzie

[...] włoskich 20-30g 2/ 200g kury + 100g ryzu ok ale dorzuć jakieś źródło tłuszczu! 3/ ok 4/ no wmiare ale + tłuszcz 5/ więcej mięsa + ser żółty jak już do gouda 6/ ok + tłuszcz proporcje tłuszczów 1;1;1(jednonienasycone/wielonienasycone/nasycone) + dorzuć jeszcze z 80-100g węglowodanów złożonych(np torebka ryżu/kaszy) Zmieniony przez - davidooo w [...]

dobieranie makroskładników dobieram wychodząc najpierw od ogółu czyli 2 g białka na kg masy białka 1 g tłuszczy i reszta węglowodany Potem dopiero już w trakcie diety stopniowo zmieniam proporcje

Ale Audi jest z natury niezle zbudowane...ma znakomity kościec! Proporcje tez nie są najgorsze,zważywszy na jego mase... Alfa to tradycja,ale z tej tradycji w dzisiejszych czasach niewiele już zostało.Pozostał dzwięk silnika,pozostały elementy stylistyczne nawiązujące do poprzednich modeli.Pozostało świetne zawieszenie i prowadzenie na łukach.Ale [...]

Ja nie mam zadnych proporcji.nie znam sie na tym ;) Nawet nie wiem co to sa te proporcje..ja oczekuje odpowiedzi na 2 pytania: -Czy taka niedowage jaka ja mam da sie zniwelowac i czy jest ona duza -Czy taka dieta jaka wam podalem da sie zlapac troszku cialka :) I nie znam sie na zadnych proporcjach.Nie 3mam sie jakosc scisle tej diety lub [...]

sorry za spam ale ilekroć patrze na tą sylwetke... ... cud genetyczny, brak słabych punktów, super proporcje, super kształty, wielka masa mięsniowa a przy tym bardzo dużo estetyki, szerokie plecy, barki i wąska talia (to czego brakuje innym naszym super ciężkim zawdnikom), zdecydowanie najlepszy Polski kulturysta!!! ...szkoda że już go niewidzimy [...]