Anonim
na tych 500cal zredukowaleś chyba mozg!
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11207
Napisanych postów
52121
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
romk14
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
381
stary ja jem 2200-2400 kcal dziennie, wejdź na temat 50kg do redukcji i zobacz jak mi poleciało 35kg a cały czas nadal waga spada i nawet trochę mięśnia w międzyczasie złapałem. Podstawa to systematyczne dostarczanie białka którego organizm nie syntetyzuję.
Poczytaj trochę na forum a znajdziesz tu absolutnie wszystko czego potrzebujesz. A te 500kcal co na początku pisałeś to
ale ja też tak myślałem na początku
Poczytaj trochę na forum a znajdziesz tu absolutnie wszystko czego potrzebujesz. A te 500kcal co na początku pisałeś to
ale ja też tak myślałem na początku...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
432
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4917
kurde pytam sie co moge do tego dolozyc i co tam jest nie tak jak powinno??
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11207
Napisanych postów
52121
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
WSZYSTKO JEST NIE TAK!@!!!!!!!!!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
381
ułóż porządną dietę - PODSTAWA, ćwicz systematycznie a efekty przyjdą same. Podawaj białko systemtycznie a proporcje tkanek w organizmie zmienią się i wymiary które Cię intersują z czasem się pojawią
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
