proporcje

[...] lub na ziemi, brzuchem do podloza, bierzesz talerz powiedzmy 10 kg owijasz w recznik (zeby nie bolalo ) kladziesz na tyl glowy i unosisz ja (oczywiscie caly czas przytrzymujesz talerz rekoma, zeby nie spadl) 3 serie na poczatek wystarcza po 15 powt. i zakwasy beda niezle. Szyja to wdzieczny miesien i szybko rosnie, ale za duza zaburza proporcje

dosc wazne sa proporcje mieszy poszcz. tluszczami stosunek 1:1:1 przy takiej ilosci tluszczy powinien byc ok ale imo powinienes ich dolozyc wtedy do nasyconych/jednonienasyconych w odzywianiu oraz dziale PROGRESS sa ciekawe art. o tluszczach przeczytaj, dla wlasnego dobra co do bialka/jajek...tak, moga byc

za***iste foto, nie ma co mozna porzadnie ocenic proporcje

Podałaś* xD No też mi własnie sie tak zdawało ze te proporcje to żart :D

Najlepiej jak proporcje kwasów tłuszczowych są w proporcjach 1:1:1

co wy piprzycie dennis wolf ma doskonale proporcje,waski pas i biodra, zerokie plecyyy i bary,,dlugie konczyny,jest niezly ja obstawiam jescze kai greena

[...] skoczkowie wzwyż skaczą za wysoko. ciekawe czy ktoś wystąpiłby z propozycja ograniczenia wysokości skoków. - mogą być za duzi, by nie wspomnieć Pana GK Pierwszy warunek to proporcje. Jezeli Arnold miał np: klata 145 cm i pas 75 cm, a dziś jest to np: 153 na 85 cm to .... znaczy że Arnold miał lepsze proporcje, bo 145//75 = 1,93 a dziś 153/85 = [...]

Witam. Zakupiłem właśnie 4kg Sports One - Super Hard Gainer. Czy to dobry zakup? Ma dobre proporcje, ostatnio Gainery poszły w górę (jak białka serwatkowe). Czy ktoś już to brał? I może napisać czy jest zadowolony? Na forum, o tym Gainerze to nie ma za dużo, dlatego chciałem sięgnąc opinii doświadczonych :)

[...] w droge... chyba rozumiemy sie co do tego. Sluchaj co do Cutlera... czlowieku ty masz naprawde problem z rozumieniem tekstu... Prosze znajdz mi jeden post w ktorym zachwalam proporcje Cutlera i uklad kostny jako lepszy od Colemana! Znajdz jeden!!! Wiesz nie siedze na innych Polskich forach nie wiem co pisza czolowi kulturysci... powiem tobie [...]

[...] zna kryteriów oceny w zawodach i kieruje się osobistymi sympatiami, których nie jest w stanie poprzeć racjonalną argumentacją. Dla ciebie Cutler ma świetne kształty, idealne proporcje, wypukłe mięśnie i świetny szkielet. A dla mnie jest pokraczny, nigdy w tej kwestii nie dojdziemy do porozumienia, bo musiałbym oślepnąć żeby ci przytaknąć. Nie [...]

Ale po co jesc / pic Carbo w Dzień Nietreningowy jeśli chodzi o uzupełnienie Diety to O wiele lepszym Rozwizaniem był by Gainer a jeszcze lepszym Bulk (np. Profi Whey Mass z Olimpu) Carbo Jedynie po wysiłku fizycznym Jśli jestes Ekto to zwikesz kalorie w diecie ale z głowa Odpowiednie Proporcje Białka, Węglowodanów i Tłuszczy a tak pozatym jedz [...]

Skwara jezeli to do mnie napisales... to gryzc sie nie mam zamieru poniewaz chodzilo mi o proporcje nog do jego, gory! gora jezeli chodzi o proporcje wciaz odstaje od nog (i nie tylko ja tak uwazam), napisalem malo jasno wiec sie powtarzam. Co do twoich "Rewolucyjnych Stwierdzen" sie juz nie wypowiadam tak jak napisalem po naszej [...]

duzy jestes ale wydaje mi sie ze proporcje nie sa zachowane za duza lapa jakbys dal zdjecie przodem jak stoisz luzno to moze bylo by widac lepiej

A właśnie, wagi oficjalne są już podane? A może wymiary (ponoć to mierzą, szkoda że nigdy nie podają - bo z tego najłatwiej rozczytać proporcje).

masz na poszczególnych gainerach i odżywkach proporcje ilościowe B T i W. wez sobie jakis przykładowy gainer+białko i powyliczaj

[...] w okolicy 180 cm i po 90 kg, a bicepsy w okolicy 40 cm. Więc te 9 kg wiecej to teoretycznie 4 cm wiecej w bicepsie, czyli te 43-44 cm to jest bardziej real. Zachowują proporcje, to jest mniej wiecej taka zasada: 1 cm róznicy wzrostu = 0,4 kg masy bez zmian obwodów 2 kg róznicy wadi przy tym samym wzroście = 1 cm wiecej w bicepsie, przy [...]

strasznie durne proporcje, zalozmy ze masz dziennie do spozycia 800g wszystkich skladnikow. 320g to ww, 240g bialka i 240g tluszczy ?? pomysl troche. tluszcze powinny stanowic okolo 25% zapotrzebowania kalorycznego. A przypominam ze 1g tluszczu to 8 kcal, zas b i ww to po 4 kcal. czyli polowa tego co proponujesz, tak samo z bialkiem. Jakbys [...]

Od października postanowiłem się wziąć za siebie i w tym celu prócz ćwiczeń chce ułożyć dobrą dietę. Mam 175 cm wzrostu i ważę 72kg (wydaje mi się że proporcje są całkiem niezłe) chociaż sporą cześć mojej masy stanowią nogi ( piłka nożna od 5 lat) i zastanawiam się czy powinienem przybrać na masie koło 6-7kg i czy masa ta rozłoży się na górnej [...]

Sports One - BCAA+G Power Skład (w 10,5g): L-Leucyna: 2500mg L-Izoleucyna: 1500mg L-Walina: 1000g L-Glutamina: 5000mg Opis: BCAA+G Power zawiera precyzyjnie dobrane proporcje aminokwasów rozgałęzionych i L-glutaminy, które stanowią kluczowe ogniwo w procesie budowy masy i siły mięśniowej. BCAA+G Power podnosi poziom syntezy białkowej oraz retencji [...]

To 100g orzechow bym podzielił na 2 porcje i dał rano jedna z nich a druga w tym trzecim posiłku.Banany po treningu ok ale dodaj jeszcze jakieś złozone weglowodany do tego tak aby proporcje wynosiły mniej wiecej proste:złozone 70:30.Może troche zamieszałem ale prosciej mwiąc zjedz 50g ryzu i bedzie spokoj.