proporcje

[...] Dobór środków nie istotny w tej chwili - rozmawiamy o wykonalności czegoś takiego - zresztą obrazka ilustrującego początek też nie sposób ocenić we właściwy sposób - to właśnie coś a'la ja zrobiony po 18 tygodniach. Tak mi się wydaje! Wygląda w sam raz - choć proporcje szkieletowe są tyle o ile! Ale jak najbardziej wszystko jest estetycznie.!

[...] siedzi przed kompem, widzę jak sie psuje i chcę by powrócił do sportu. Z własnego doświadzczenia wiem, że pakiernia jest wspaniała i dlatego go nakierunkować na ten własnie sport. Gainer według mnie powinien miec proporcje 20-30g białka na 60-70g węgli. Czy taki jest? Nie kupię Megabola. Zmieniony przez - chasland17 w dniu 2004-05-02 21:55:02

a ktoś inny zerknąć na rozpiskę by mógł i napisać czy coś źle ułożone mam ? :) proporcje są dobre i kaloryczność jak na 93kg przy 180 wz ?

[...] najbardziej mopzliwy. HCG może to pomóc w poprawie libido, nawet jeśli poziom testosteronu jest niższy niż na TRT. HCG może wpływać na inne aspekty hormonalne, takie jak proporcje prolaktyny i estradiolu, co może wpłynąć na ogólną funkcję seksualną. Libido nie jest zalezne jedynie od popizomu testa. Tutaj tez dochodza inne aspekty, jak chocby [...]

[...] 30g Jogurt, 125 g Oliwa 2 łyżki(mniemam, ze ok. 20 g) Otręby(2 łyżeczki, nie wiem ile to g, ale niewiele) B-27,425 T-32,395 W-117,47 Niezła mieszanka... jeśli chodzi o proporcje makroskładników to może być, ale chyba trochę praktyczniej będzie jeśli dasz płatki owsiane, mleko lub jogurt naturalny, ewentualnie jako dodatek jajko na miekko, [...]

Smiem twierdzic ze pan Miro nie jest zbyt ciekawie zbudowany (proporcje,jakosc miesnia). No ale sextet to nie zawody kulturystyczne a parada ..... Pozdrawiam. ****** Doradca w dziale Doping ******

BPLG, Ale jeszcze mam chyba szeroką miednicę, mam na niej trochę tłuszczu, więc mam nadzieję że to tylko mocno odstające boczki, ale miednica tak czy siak jest dość szeroka, a klatka wąska, a na to wpływu to już raczej nie mam, mam nadzieję że dojrzewanie naprawi jeszcze proporcje, teraz chudnę bo chcę zobaczyć czy to miednica czy tłuszcz

lewy bark odstaje od reszty ale ogóelm to masz dobre proporcje i za***iste wtmiary jakie msz wyniki siłowe?

Tu jescze z innego artykulu Od pon do piatku - 60% fat , 30% protein i tylko 30g! wegli reackja organizmu na takie proporcje to spalanie tlusczu a nie wegli. Poziom insuliny zostaje niski co pomaga wydizeleniu Hormonu wzrostu. Ponadto, duza ilosc zdrowego tlusczu pomaga we wzrosice testosteronu. Eskimosi sa dobrym przykladem ze mozna byc zdrowym i [...]

z tego co liczylem wyszlo mi wiecej niz mialo byc dokladnie zaraz podam ile no wiec wyszly mi takie proporcje kal4319 bialko233g ww723g tłuszcze37g planuje teraz po treningu jesc bialka jaj i banany a pozniej makaron i twarog. a co do sniadania to nie mam pomyslu. podsón cos ciekawego ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz [...]

Dieta ma walor nie tylko jakosciowy - czyli dobor pokarmow, ale takze ich ilosc i proporcje. Mozna jesc to co opisales wyzej i tyc, albo chudnac - zaleznie od ilosci. Massz okreslone zapotrzebowanie kaloryczne, ktore mozesz obliczyc w dziale odzywianie, i dobierasz sobie zaleznie od celu jadlospis z plusem kalorycznym, lub z bilansem ujemnym. POza [...]

Proporcje kwasów tłuszczowych to na razie czarna magia dla mnie, ktoś poda wskazówki jak rozplanować spożywanie tłuszczy... jakie tłuszcze w danym posiłku stosować

jak efekty sie zatrzymaly to znak, ze czas dopiac lepiej odzywianie. Tak też myślę, tymbardziej, że żołądek mi się rozciągnął i jestem w stanie zjeść więcej aniżeli kiedykolwiek. Myślę, że proporcje białka, węglowodanów jakie podałem będą w sam raz :)

ja głos oddaje na swojego :) idealne proporcje

[...] że z ud najciężej schodzi, a najłatwiej przybywa Bo to jest zapas tłuszczu na okres ciąży i karmienia. Co możesz zrobić - dieta oczywiście jak najbardziej, ale musisz sama ją ułożyć na podstawie postów podwieszonych. Plus trening siłowy - po pierwsze najefektywniejszy przy redukcji, po drugie rozbudowanie górnej części ciała wyrówna ci proporcje.

To na 3 śniadanie moze być jajko całe i jogurt naturalny? Nieznacznie się zmienią proporcję, chyba nie przeszkadza?

policz ilosc bialka w tych prod w 100g w 7 mce jest go kolo50% w xt kolo 60% w gourmet 70% czyli reszta to cukier (wiec gourmet wychodzi najlepiej i jest tez smaczny , ma sensowne proporcje micelarnej kazeinyu do wpc ) ( izolate to tylko z nazwy izolat normalnie to wpc i niewielka dawka wpi) pozdr mc

źródła tluszczu: oliwa, lniany, orzechy, co dodac? policz proporcje kwasow tluszczowych (staraj się by było 1;1;1 lub lekka przewaga jednonienasyconych)

[...] i odzywialy sie witaminami z grupy B, ktorych przeciez maja dostarczyc. Witaminy nie zdaza byc zniszczone przez temperature - bo stygnie to dosyc szybko. Jesli chodzi o proporcje to nie ma chyba jakis ustalonych - chodzi po prostu o to aby mleka (wody) bylo dostatecznie duzo zeby drozdze rozpuscic i _odpowiednio_ podgrzac. Nie za duzo bo [...]

[...] 2 orzechy włoskie pół banana Posiłek 2 2 średnie jajka na twardo 2 kromki chleba żytniego razowca plaster sera gouda plaster polędwicy z indyka pomidor 5 liści sałaty 50g fety łyżka oliwy z oliwek 2 średnie brzoskwinie / nanoc daruj owoce podaj dokładne proporcje wagowe i ogólnie dieta ma mało zdrowych tłuszczy mi się niepodoba